月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0	午後から成田へ。		香港移動。
5/02 金	10.0	会社から帰宅ラン	１時間２０分	今日は香港での聖火リレーの日。なんでも１１６人ものランナーだそうだ。そのほとんどが芸能人。香港らしいと言えば香港らしい。私は帰宅ラン。その後買出し。冷奴、刺身、ワカメの酢の物、塩辛、缶ビール２本、冷酒１本。松尾スズキの本を読みながら寝る。
5/03 土	8.0	自宅からカウルンピークの山の中	１時間	途中の公園の２８０メートルジョグコースを３周する。終点で　６０メートルダッシュ３本。刺身、冷奴、ワカメときゅうりの酢の物、餃子、缶ビール２本、冷酒
5/04 日	15.0	自宅から雲台テラスまで	１時間２５分	午前中　読書なんちゃって。午後　裕華に食器を買いに行く。皿などなど。帰りにスーパーでイカと海老を買う。ジョグ後、効率よく、菜の花のおひたし、冷奴、イカのガーリック炒め、そして茹で海老。缶ビール２本、冷酒１本半。うまかった。
5/05 月	0.0	太平移動		夕方　スーパーにもろもろ買出し。かえってきたら疲れたので「うどん」を作って食べる。たまには粗食も良い。でも缶ビール飲みながらリサイタル。
5/06 火	8.0	南柵　ロード　朝	１時間	朝、雨が上がった。気温は２２度くらいで涼しいのでジョグ。今日も仕事終了後買い物。朝日缶ビール６本、黒胡椒、ニンニク、牛乳、コーヒー。帰宅もバス。午後９時半。向かいの食堂からテークアウト。缶ビール３本。
5/07 水	8.0	南柵　ロード　朝	１時間	夜、買い物に行く気力も、テークアウトする気力もなかったので、納豆オムレツに挑戦したが、見事に失敗！なんでかな〜〜？もうネバネバのグジャグジャ。でも根性で食べた。これとクラゲとワンタン。缶ビール２本と冷酒１本
5/08 木	15.0	市場・南柵 夜　南柵	４０分＋１時間	朝、蚊にさされて目が覚めた。５時。パンクロウやハチオならすぐジョグに出るのだろうが、薬を塗ったり蚊取り線香を点けたりしていたら時間が経ってしまった。７時から近くの生鮮市場経由のジョグ。この市場で今度買い物をしよう。本当に新鮮そうだ。朝６時頃からやってるらしい。夜ジョグの後テークアウト。缶ビール３本。それにしてもルービックキューブ　３日間もやってるのに完成しない。やっぱり俺って頭が悪い！酒でやられたか。
5/09 金	8.0	南柵　ロード　朝	１時間	朝から暑いので日焼け止めクリームを塗ってジョグ。汗が滝のように流れ落ちた。歯が痛いので朝はインスタントラーメンにする。仕事の打合せで他の会社に行き、戻ったら、村役場のオネさんが来ており、ビール瓶に入った蜂蜜を貰った。冷やして飲めとのこと。今度は日本からお土産を買ってこなければ。昼アパートに戻りうどんをつくって食べる。午後バスでシンセンに出て打合せ。気温３１度、汗だくで電車に乗ると気温２１度。体がおかしくなりそう。香港に戻ったが家の修理はまだなのでがっかり。
5/10 土	0.0			出社。午後３時まで仕事。そのあとジャスコで日本酒「上善水の如」の一升瓶をクーポンで買う。
5/11 日	8.0	レース	３４分５４秒	のんびりしていたらスタート前の列の前方に行くなくなってタイムロス。でも以前５５歳以上の部で２位だった人も同じ位置にいたので彼を目標にする。最終的にはゴール前１キロ地点で追い越したがタイムは良くない。まあ後方スタートなのでこんなもんだろう。帰宅後寒いのでカレーウドンと缶ビール２本。昼ね後、買い物。やはり寒いのですきやきにする。缶ビール２本、冷酒１本。低周波マッサージ１５分。９時には目が閉じたようだ。
5/12 月	0.0	太平移動		香港はお釈迦様の生誕記念日で休日だったが出社しそのまま太平に移動。午後、四川で地震があったとのメールが入る。でもＴＶのニュースでの報道はなし。日本のBettyさんからの連絡で多数の死者が出たことを知ったが、４人くらいじゃないの？と言ってしまう。
5/13 火	10.0	南柵　ロード　朝	１時間	朝、６時半のニュースでやっと地震の報道がなされ１万人が死亡とのこと。北京や上海でも揺れを感じたとのこと。
5/14 水	3.0	朝ウオォーキング	３０分	朝６時に近くの市場に出かけた。菜の花、トマト、ジャガイモ、卵を買った。午後アパートの水道の濾過フィルターの取替え。すごかった。夜　菜の花のおひたし辛し和え、トマトとジャガイモの煮たの。缶ビール２缶、冷酒１５０ＣＣ
5/15 木	10.0	南柵　ロード　朝	１時間	夜　走る気力がないので　ＴＶで体操を見た。日本人選手は床運動で金。１個だけ。菜の花のおひたし。今日もトマトとジャガイモ。缶ビール３缶、日本盛１５０ｃｃ。小食！
5/16 金	10.0	南柵　ロード　朝	１時間	朝　シャワーのスイッチが故障！ジョグ後お粥に納豆を掛けて食べた。まあまあだった。昼飯は三井のそばのホテルのバイキング。４０元。午後　借り上げタクシーで宝安経由シンセン。シンセンから香港　午後７時着。家に戻り夕食。やはり香港のＴＶの地震報道は多くバラエティーに富んでいる。缶ビール３缶、日本酒４００ＣＣ。
5/17 土	10.0	シムスイポー競技場	１時間	出社し午後から競技場で５０００のゆっくりペース走。それから２００のダッシュｘ５本。ジョグでつなぐ。競技場にいるのはやはり楽しい。帰途　買出し。中国生活用　パン粉、小麦粉、耐熱ガラス食器。今夜の食料。木綿豆腐、刺身、きゅうり。
5/18 日	0.0	休足日		なんとなく休足日。昼　もり蕎麦。こんどそばつゆを作らなければ・・。午後、ベッドマットを買いに専門店に。ついでに中国生活用食料の買出し。王将の餃子、トマトスープ、クリームスープの缶詰、納豆。夜　大家さんが来訪。部屋の修理の打合せ。飯の時間でなくて良かった。それにしてもこの１ヶ月は災害地みなちな暮らしだ。修理は来週から開始とのこと。四川省の災害に香港ドル１０００ドルを寄付。
5/19 月	0.0
5/20 火	8.0	南柵　ロード　朝		ジョグ後　アメリカンブレックファースト。たまにはいいか。午後、シンセンの家具センターに行きバスタブの購入検討。夜　アパートに戻ったら５千元を工場に忘れ来たことに気がつき戻る。ついでに自転車で戻ろうとして途中でバスとすれ違いざま転倒。雨の中なので服装ぐちゃぐちゃ。テークアウトの飯もこぼれる、膝、腕はすりむく。ついていない一日。
5/21 水	0.0	休足日		膝もすりむいたのと打撲で完全休養。日中、バスタブを探しに街に出る。木の風呂桶を発見。２３００元を１９００元まで値下げさせて即購入。でも給湯器がなあ〜〜。
5/22 木	0.0	休息日
5/23 金	8.0	南柵　ロード　朝	１時間	膝が腫れてなにか走るとぶよぶよしたかんじ。朝から浴室の修理。各局、今日一日では終わらなかった。タイルを剥がしたりコンクリートを砕いたりで部屋の中が粉塵だらけ。掃除２回もする。ＰＣにも粉塵が。６時半で今日の作業は終了とのことで、それから工場に出社！働き過ぎ！
5/24 土	8.0	南柵　ロード　朝	１時間	今日も一日中　アパートの浴室の改造。午後６時にやっと完成。一番風呂、もっとも俺一人だからいつでも一番風呂だが、今日は記念すべき一番風呂。風呂上りにビールとソラマメ、餃子、缶ビール３缶。
5/25 日	8.0	南柵　ロード　朝	１時間	今日は朝から暑い。ジョグの後、朝風呂！スノコやら風呂に必要なものをあれこれ考える。工場に出社し、サンプルを持ち帰り香港戻り。明日は東京戻りだ。
5/26 月	0.0	東京移動		ビジネスクラスに空席があり、無料でアップグレードしてもらう。でもトイレのそば。東京到着も田端で人身事故のため足止め。
5/27 火	0.0			走歯さんのところで歯の治療。その後Ｂｅｔｔｙさん、やっちゃんと４人で沖縄居酒屋で焼酎。帰宅午後１１時。バタンキュー。
5/28 水	10.0	光が丘公園２周		夜　光が丘公園２周。刺身、ホッケの開き、冷奴、ソラマメ、缶ビールロング缶２本、冷酒。バタンキュー。
5/29 木	0.0	雨		夜　新宿で１０年振りで知人に会い飲む。新宿も変わった。
5/30 金	0.0	雨
5/31 土	0.0	雨		午前中奥武蔵で練習の予定が雨のため「ごめん」する。後　韋駄天でマッサージ。
走行距離	165.0  km