月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	16.0	9:00　足羽山	1:26'55	久しぶりの足羽山だったが、全ての坂を上り下りでき、それなりに追い込むことができた。
9/09 火	0.0	当務　潜水訓練（鷹巣海水浴場）	-	重機材を着装して水深5m付近を潜行、移動訓練
9/10 水	13.0	9:40 足羽山	1:09'55	勤務明けにしては調子よく走れた。
9/11 木	13.0	5:30 足羽川 10:00 潜水訓練（テクノポート）	1:13'21	だんだん朝が涼しくなり、走りやすくなってきた。 3点セットで水深4m付近まで潜行、浮上訓練
9/12 金	0.0	当務	-
9/13 土	0.0	休	-	昨日の当務でかなり疲れがたまっている模様。午前中は寝てます・・・。
9/14 日	11.0	5:00 足羽川 当務	1:00'36	涼しくなってきて朝は自然とペースが上がるようになってきた。
9/15 月	0.0	休	-
9/16 火	21.0	9:30 運動公園発着　清水町コース	1:34'35	日なたと日陰の温度差が大きくなってきた。1キロ4'40前後では行っていたと思う。
9/17 水	0.0	当務		午前中運動公園プールにて潜水訓練。最後は7mの飛び込み台からなぜか飛び込む。こわかったー！
9/18 木	0.0	休		午前中仕事
9/19 金	44.0	5:00 足羽川 11:15 大野市まで	46'24 3:26'56	福井市東体育館にてメンバーと待ち合わせ。その後大野市へ向けてjog。どちらかと言えばLSDに近いペースだった。
9/20 土	0.0
9/21 日	5.0	11:00 森田駅伝	17'24	疲れが残っていたかな？残念
9/22 月	0.0	休		当務
9/23 火	0.0	休
9/24 水	13.0	5:30	1:13'46	最近寒くなってきたので朝は体を起こす程度に走ることを心がけている。
9/25 木	0.0	休		当務
9/26 金	0.0	休		最近風邪気味で調子が悪い。しばらくお休みします・・・。
9/27 土	0.0	休		当務
9/28 日	0.0	休		明日からまた走るぞ！
9/29 月	5.0	9:30 足羽川	30'00	雨が降ってました。
9/30 火	0.0	休		当務
走行距離	141.0  km