月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	12.0	久能往復		第一日曜日は市内全域防災訓練のため日曜日は無理か。次年度は土曜にしようか。海岸に出るとほぼ無風。走りやすい。朝早いのにランナーは多数。2名のため折り返しは少しだけ伸ばす。帰路も温度も上がり走りやすい。
12/02 月	10.6	久能往復		ほぼ定刻スタート。外に出ると暖か。海岸出ると海が陽があたりキラキラ眩しいほど。用宗港全船ほど多数のシラス船が仲良く操漁中。
12/03 火	10.6	久能往復		外に出ると寒く強風。海岸出ればもっと強烈な風．行は追風。帰路は進まぬほどの向い風。
12/04 水	0.0
12/05 木	10.6	久能往復		袋井直前の走り。昨日のアルコールが少し残っているか。風も強い。無理せぬようにとの走り。
12/06 金	14.0	用宗往復		用宗港までの走。風は冷たい。途中結婚式場の子明るい挨拶。大浜付近でデータ落としてしまい歩いている人が追いかけて渡してくれる。有難う
12/07 土	10.6	久能往復		袋井前日だが思い切って走りに。暖か、ほぼ無風。
12/08 日	42.2	袋井クラウンメロン		7:10の電車に愛野まで。受付なし、荷物も全部預かってくれるので楽。ショートパンツ、ロングシャツスタート時は寒いか。スタートは思い切りの前に。今までのコースと逆。5KM記録したはずなのに記録されていない。10KMイーブン。比較的快調。コース変更になっているためはしっちる場所が分かりにくい。今回も植ちゃんが応援に来てくれている。有難い限り。エイドには例年同様厄除け団子、今までなかった酒饅頭、期待のカステラはなし。今回は過去最高の参加者数。5KMごとの給水も今回完全立ち寄りか。応援してくれている人も素朴な応援で気持ちがこもっている。ラップも最後までほぼイーブン。ゴールは残念ながらネットではサブ4だがグロスは少しオーバ。ゴール後のメロンは美味い。直ぐにのシャワー。快適。ゆっくりと静岡に戻りアスティで打ち上げ。
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0			藤枝マラソン申し込み。
12/13 金	0.0
12/14 土	10.6	久能往復		日曜日以来の走り。外に出ると寒く風が強い。海岸に出ればもっと強い風。行きは追い風。
12/15 日	10.6	久能往復		今日も強風。海岸出ると波風のため荒れ模様。追い風のため早いか。折り返してからネギをいつもの場所はほうれん草しかない。旧道迂回、温泉過ぎたところに上質品あり。向い風はつらい。
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	10.6	久能往復		今週初のRUN。海岸に出るとテトラポットの濡れるほどの波。行きは軽い追い風。久しぶりの割には快適か。
12/22 日	10.6	久能往復		外に出ると比較的暖か。すぐにグラッテのお世話に。海岸出ると南東の風か。昨日よりかなりのスロペース。靴のする音が聞こえるよう。途中ウインドブレーカ袖ひっかける。まさか長い間愛用したのに。
12/23 月	10.6	久能往復		外に出ると寒い。海岸でるとほぼ無風。寒いと声をかけると風が無いから好いよと返事。
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	10.6	久能往復		9時半過ぎのスタート。
12/29 日	10.6	久能往復		9:30頃のスタート。外に出ると軽い風。海も穏やか。昨日の酒も残ってはいない。
12/30 月	10.6	久能往復		10時過ぎのスタート。いつもと番組が違うため時間の感覚が違う。今日は月曜なんだ。すれ違うランナーはこのところ多い。静岡マラソンの練習かも。海空とも穏やかで走りやすい。
12/31 火	12.0	久能往復		大晦日。外に出ると風が冷たい。海岸出れば強い西風。行きは良いが帰りはきついぞ。でも向ってくるランナーは何名か行きあう。年の終わり思い切って久能東照宮上ろう。1169段はやはりきつい。東照宮付近につくと参拝客はかなり多い、中に外国人も、設置場所の変わった自販機のコーラ一気飲み。下りの階段は気を付けながら。向い風のためどうしようかと思うがそのまま海岸道に。思った以上の強い風そして冷える。大谷川北上帰宅。
走行距離	207.4  km