月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	10.6	久能往復		家出ると雨がポツリと。西の山見れば降る気配なし。海岸に出ると波打ち際間近でのシラス船。軽い風ではあるが往復の不安定な風。途中島田の話。予定時間オーバーのためかなりの落ち込み。折り返しのコンビニでゆったり給水。折り返してからも比較的快調に
11/03 日	12.0	久能往復		海岸出ると気持ちの良い波。釣り人も多数、ランナーも多数。折り返しのコンビニでゆったりと給水。ここで知ちゃんとはサヨナラ。帰路はそれなりに上がるか。気持ちよくゴール。
11/04 月	10.6	久能往復		天気予報通りAM雨。休むつもりでいたが午後晴れの天候に変化。温度は高い、上下ともにショート。海岸出ると波は穏やか。天候がよいため釣り人、ランナーともに多数。折り返しのコンビニでゆったり給水。
11/05 火	3.0			天気予報では爽やかな小春日和のような秋晴れ、外に出ると思った以上に涼しい。海岸出ると強い西風。まだ走るつもりが突然に体調の変化か走る気力なし。無理せぬようにととぼとぼと歩いて帰宅。
11/06 水	10.6	久能往復		外に出ると思った以上に涼しい。海岸出ると軽い東風。海には帰港間際のシラス船。軽い向い風が温度を低く感じさせる。折り返しのコンビニでゆったりと給水、見ると清水側のシラス船はまだ操業中。所属する魚港で時差があるんだ。帰路は追い風のためぐっと温度差を感じ汗ばむ。
11/07 木	0.0
11/08 金	10.6	久能往復		ほぼ定刻スタート。海岸に出るとまだシラス船が。どうしたんだろうか、比較的快調な走り。そのまま折り返し。風もなく穏やか。大谷が北上暫く見えなかった富士山行で真っ白。何時降ったんだろうか。昨日の雨が雪だったのか。
11/09 土	11.0	久能往復		長袖、下はショート。天気が良いせいなのかランナーは素晴らしく多い。折り返しのコンビニでゆったり給水。折り返してからもスムースな走り。
11/10 日	10.6	久能往復		日曜日のほぼ定刻スタート。何時降ってもおかしくない空。海岸に出ると波も穏やか。ゆったりと走っていると後ろから声がかかる。静岡マラソンはエントリーしたようだ。東照宮入口まで併走。給水していると気になっていた雨が、大粒だ。しばらく旧道に迂回。小降りになったのでゆめ広場より自転車道に。束の間激しくなる。
11/11 月	0.0
11/12 火	10.6	久能往復		寒い。今シーズン初のウィンドブレーカー、手袋着用。海に出ると伊豆半島が一部を除いてくっきりと。海の色は茶っぽいが穏やかな波。給水無しで折り返し。帰路は陽が出たためぐっと温度が上がりウインドブレーカは腰に。
11/13 水	10.6	久能往復		本日最低気温5℃以下。海に出るとシラス船の帰港時間か用宗港に向かっている。軽い向い風、南東からか。折り返しのコンビニで給水。温度が上がってきたでもウインドブレーカー脱ぐほどではない。帰路の景色大井川付近までかくっきりとよく見える。
11/14 木	10.6	久能往復		今日も寒い。海に出ると行きは向い風。伊豆はうっすらと見える。折り返しのコンビニで給水。冷たい風が吹くので早々に折り返す。風向きで温かくは感じるが上着脱ぐほどではない。
11/15 金	0.0
11/16 土	20.8	駒越往復		24日のフルの練習で少し長めをと思い駒越まで。行きは軽い向い風。ランナー、釣り人、シラス船といつもの光景。ベイドリームのお世話に。折り返してから久能近くで忍野のTシャツ来た人から挨拶。久しぶりでネギ購入。
11/17 日	11.6	久能往復		ほぼ定刻スタート。暖か。海に出るとシラス船。早々にサークルKのお世話に。日曜のためかランナー多数。折り返しのコンビニで給水。
11/18 月	10.6	久能往復		海に出ると間近にシラス船。風は行きは追い風。杉本氏と遭遇。富士山マラソン、富士五湖の話。折り返しのコンビニ給水したかったが財布見るとネギの分のみ。ネギのみ買い折り返す。強風のため旧道迂回。右手にネギ持ちながらの走りの割には快調な走り。
11/19 火	0.0
11/20 水	10.6	久能往復		寒い朝。海岸に出ると冬の海。風は往きはは追い風。自転車道新しい工事が始まる様だ。折り返してからは旧道迂回。旧道回ったせいか大した風を感じないで済んだ。
11/21 木	10.6	久能往復		今シーズン初のフード付きウインドブレーカ着用。海岸出るに出ると昨日同様往きは追い風。少し波が高いか釣り人は波のせいかいない。折り返してからは旧道迂回。この道路は海岸道走るより短く感じる。帰路は思ったほどの風ではなかった。
11/22 金	10.6	久能往復		ちょっと遅めのスタート。海に出ると強い西風。行きは追い風帰路は旧道迂回。
11/23 土	0.0
11/24 日	42.2	富士山マラソン		荷物預けごった返し、想像以上の込みよう。暖かくなる見込みで下ショートパンツ、上はロングTシャツ。スタート時は寒かった。この会場独特の耳心地の良いアナウンス。スタート時は比較的快調。河口湖→西湖ののぼ温度はどんどん上がる気配。切れ目なし、河口湖→西湖のアップ。失敗した途中から空腹感、久しぶりに歩きを入れてしまった。おかげで前回気が付かなかった西湖のエイドにてパン、おにぎり等でゆっくり休養してしまった。30�q過ぎてからは順調とはいえないが何とかゴールに。幼稚園の子から完走メダルかけてもらう。完走後のトン汁２杯、バナナたっぷりといただく。
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	10.6	久能往復		今日も寒い。海に出ると西風。行きは風向きで少し速いか。折り返しでいつものねぎ買うつもりが本日なし。旧道経由にて走り、途中売っている所ありネギ購入。
11/28 木	0.0
11/29 金	10.6	久能往復		外に出ると空は青空だが寒い。コンビニが昨日開店したようだ。3年ほど前から住んでいた小さな住宅が売りに。海岸出ると強い西風。行きは追い風、海は冬の海。遅いのにまだシラス船が操業中。
11/30 土	10.6	久能往復		海岸出ると久しぶりにほぼ無風。走りやすい。折り返してからも風もなく快晴。南アルプスまた積雪、
走行距離	259.6  km