月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	11.0	久能往復		5名の参加。ちょっと寒いが空は青空。折り返しのコンビニに着くころは汗。ゆっくり休みスタート。話はUTMF,高山、京都等。話も弾んでゴール。
12/02 日	0.0			町内防災訓練連絡係として参加。大したことせぬまま終了。参加者約330名立派。気になったのは携帯メールの訓練未着。着信拒否している携帯はならないでは、スルーしてくる迷惑メールのほうが賢いか。
12/03 月	0.0			起きようとするが、寒さのため起きれず。
12/04 火	0.0			明け方地響きのような雷。直ぐに雹が降りはじめ、雨に変わる。出勤時は雨。
12/05 水	0.0			夜明けが遅く、暗くなるのも早い。帰宅時には暗くなりかけ。気になっていた袋井クラウンメロンマラソンの案内ようやく到着。こんなに遅いの初めて。
12/06 木	0.0			外見ると雨。あきらめ、またBEDに。
12/07 金	10.6	久能往復		寒い、雨だといって走らなかったが久しぶりな朝RUN。ちょっと早めか。素晴らしい日の出。波も穏やか、釣り人も多数。走りもスロー。当然くっきりと富士山。
12/08 土	10.5	久能往復		久しぶりにゴリの放送でスタート。外に出るとすごい風。海岸出ると飛ばされそうな追い風。途中から中学生の団体とすれ違う。もう野球部かと思ったが東照宮までの様子、合格祈願か。久能ねぎ購入。あまりの強風で向い風のため旧道迂回。場所によっては進まない。明日の袋井のため無理せぬようにと、ゆっくりと。
12/09 日	42.2	袋井クラウンメロン		愛野駅からェコパまで歩いて。今回はゼッケン送付されてきているため楽。暖かく感じたため、上ロング、下ショート。ちょっと寒いかな。スタート前トイレに。これで時間ギリギリ。定刻スタート。見過ごしたのかスタート地点がない。5KMで給水、10�qでカステラ．田んぼに出ると強烈な向かい風。途中から植ちゃんの応援。ここから各所に。風はどこを走っても冷たい向かい風。今回も各給水所で水。20�qの給水所ゼッケンを見て名前を呼んでくれた。うれしい限り。目がいいんだ。、今まで気が付かなかった給水所茶ピアの裏ここの給水所離れているため静かで一番多い。厄除け団子。苺、カステラ、バナナ等。ゆっくりとよく食べた。くねくねとしたコース。厳しいアップではないが続く。風向きが変わるとまたまた猛烈な風。またコースが変わった感じ。最後の上りも何とか何とか走って、下って右折もエコパが見が見える。沿道の声援受けグランドに大きな画面を気にしながら、何とかゴール。残念ながらゴール後のメロンのみ。シャーワー浴び着替え、売店で軽く食事帰宅。
12/10 月	0.0			袋井翌日なんだから休養。足裏の血豆が気になる。履いた靴一年以上履いているのにどうしてだろうか。
12/11 火	0.0			今日までは休まなければと休養。
12/12 水	0.0			走らなければは気持ちだけ。
12/13 木	10.6	久能往復		日曜日以来のRUN。まだ薄暗いの中スタート。海に出ると伊豆がくっきりと。伊豆半島の一部が朝日が上がってくる。時計を見ると6時52分こんなに遅いんだ。折り返してからも軽い向風。西の海からシラス船が一気にこちらに向かってくる。
12/14 金	10.6	久能往復		車はまだヘッドライトをつけている。海に出ると日が昇ろうと赤くなろうとしている。昨日と同じ様もう釣りをして入り人たちはいる。中にはテトラポットの上から、波は穏やか。折り返してからもほぼイーブン。大谷川には鳥たちが声を出している。南アルプス、富士山くっきりと。
12/15 土	0.0			天気予報通り雨。
12/16 日	10.6	久能往復		朝方まで雨だった様子。久しぶりに小川洋子さんの番組開始頃スタート。暑い、手袋は着用したがウインドブレーカーは不要。海に出るとテトラポットが濡れるほどの波の高さ。伊豆は見えず。帰路は上げようかと思ったのは気持ちだけ。大谷川北上、左折してがらはアップ。
12/17 月	0.0			今日は休養日
12/18 火	10.6	久能往復		まだ暗いがスタート。途中汗かと思うような霧雨。雨になるほどではなく少し遅めの日の出。ゆっくりと大谷川北上帰宅。夜年内最後の体育館。
12/19 水	0.0			気持ちは起きるのに寒いとまたベッドに。
12/20 木	0.0			目は覚めるがまた寝てしまった。
12/21 金	0.0			今日も起きれず。
12/22 土	10.6	久能往復		火曜以来の走りか。体が重い。海に出るとすごい波しぶき。ちょっとだけ迂回。すぐにコースに戻るが思いがけない高波。折り返してからも風。大谷川北上、高波のため水嵩3.4m。でも鴨は気持ちよさそうに泳いでいる。
12/23 日	10.6	久能往復		10時前頃のスタート。昨日と比べたら波はテトラポットが濡れている程度。折り返し地点で太鼓の音が。今年はないのかと思ったらご利益通り通りの祭り。次郎長太鼓等、突き立て餅のイチゴ大福と甘酒。ご馳走様美味しかった。折り返して大谷川北上帰宅。水嵩はもう標示板以下に変化。
12/24 月	10.6	久能往復		朝起きてから暫く部屋掃除。天井まで掃除機で。掃除機って優秀。11時頃スタート。空はほとんど雲はない。海に出ると冷たい風、でも波は穏やか。折り返してからもゆったりと。大谷川見ながら帰宅。
12/25 火	0.0			今日も朝は目を覚ますが、またまた寒いとまたベッドに。静岡でも今日が一番寒かったようだ。
12/26 水	10.6	久能往復		思い切って起床。まだ薄暗く風がある。海に出ると冷たい西風。伊豆はよく見え陽は昇ろうとしている。6:53〜7:00日の出はどの部分でいうんだろうか。折り返してからは向風のために余計に冷たい。大谷川北上帰宅。超スロー。
12/27 木	0.0			休養
12/28 金	10.6	久能往復		今日から休みのため10時前とゆったりのスタート。天気予報は午後から雨。気分は快調。波は穏やか。でも温度は上がらず、走っている頃6度だって。折り返してからは軽い向かい風。大谷川北上、気持の割には上がらず
12/29 土	23.4	南幹線逆回り		年賀状を投函しながら逆コースに10時前スタート。暖か。南幹線右折。途中マルコでパンとコーヒー。信号待ちが多く、うっとうしい。風を感じながら有東坂右折。南下するとまた風。駒越え右折、イチゴ海岸通りから150号に。良かった、強い追い風。波は風の影響受け波しぶき。大阪仕様の靴で最長に走ったがやはり違和感を感じる。左足裏にまめ。右足ちょっときついか。大谷川に沿って右折。ゆったり帰宅。
12/30 日	0.0			雨のため休養。
12/31 月	12.5	久能往復＋石段		10時前ころのスタート。外に出ると寒く風強い。海岸に出ると波は高く冬の海。行きは冷たい追い風。ランナーもLAST のため休日より多い。大晦日の締めとして久能山の石段を1159段今年の感謝をこめて、ゆっくりと。参拝者も多い。下って強烈な向かい風のため旧道迂回。ネギ探しながら走るが無人販売にはないため、少し戻ってシラスやで購入。大谷川には波のせいで少し水量が多い。かなりのスローペースでゴール。
走行距離	205.6  km