月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0			休養日のためゆったり睡眠。遅く起きるのは楽だ。温度が一気に変化した。もう薄手では寒い。
11/02 金	10.6	久能往復		今シーズン初のウインドブレーカー着用。手袋もと思ったがパス。海に出るとお日様が海を照らしその光がきらきらと眩しい。右を見ると焼津の沖も珍しいほどによく見える。富士山もくっきりと。だんだん空も快晴の秋晴れに。折り返してからは轟音のシラス船。冬の準備の天候。大谷川北上ゆっくりと帰宅。
11/03 土	19.8	駒越往復		休日のほぼ平常のスタート。空は雲の多い天候。土曜の祭日文化の日なんだ。休日のためランナーは多い。途中S氏と、島田快調は戻った様子、3:28ほど。久能入口でTさんと、初日と新年会の予定。そのまま駒越まで。比較的快調に折り返し。帰路は早く走っているつもりはあまりないが気持ち時間は早い。大谷川経由帰宅。
11/04 日	11.3	久能往復		8時集合。5名と参加者少ない。かなりゆったりめの走。給水も長めか。スローペースでゴール。
11/05 月	10.1	久能往復		いつもの時間なのにまだ明るくない。曇り空だからかな。ほぼ定刻スタート。手袋着用。海に出ると焼津側はくっきりよく見え、伊豆はかすみ。軽い向かい風、ゆったりペース。5KM地点位からポツリと雨が。すぐの折り返し。ポツリはこの短い個所のみか。今日はシラス船と会わないが。大谷川北上帰宅。
11/06 火	0.0			雨のため休養。夜体育館。
11/07 水	10.6			温度は低く、曇り空。海に出ると波は穏やか。軽い向かい風。折り返してからも一部向かい風と感じる箇所あり。大谷川北上帰宅。
11/08 木	10.6	久能往復		起きるのがつらい。外に出ると明るくなりつつある。海に出ると、朝日の照らす海のひかりが眩しい。秋空は快晴になろうとしている。折り返しもゆったりと。海には今日も釣り人多数。大谷川北上。くっきりと中腹まで雪の富士山陽に照らされ光っている。
11/09 金	0.0			休息日
11/10 土	23.5	有度山＋アウスタ		10時前スタート。暑いので久しぶりショートパンツ＋ロングT。サッカー応援にアウスタ立ち寄りのため上着等をデイバックに入れ背に。途中WALKMANもバックに。向かい風。アウスタ入り口付近のローソンで水買いだし。急いでアウスタ入場。応援席いけないまま着席、短い間に、残念ながら負け。途中イタリア軒にてラーメン。南幹線経由にて、途中ピータパン風なパン屋に立ち寄り。パン購入コーヒー2杯、コンソメスープも。途中大谷川の工事見ながら帰宅。立ち寄り箇所の多い走。
11/11 日	10.6	久能往復		外に出ると曇り空。海岸では強い向かい風。途中靴紐の調整。でも打っている波はきれい。折り返してからは当然追い風。大谷川北上、富士山また雪が降ったように見えたが雲かも。気持ちよく帰宅。
11/12 月	10.6	久能往復		暖か、ショートパンツ、半袖Tシャツ、久しぶり月曜休み。10時過ぎ頃スタート。海に出ると波テトラポットをかぶっているほど少し波高い。行きは追い風、でもスロー。折り返しのコンビニで給水。帰りは強い向かい風。大谷川北上、正面に見える南アルプスに雪、富士山にも昨日の雨が雪、かなりの積雪。
11/13 火	0.0
11/14 水	10.6	久能往復		海に出ると素晴らしい日の出、6:30頃なんだ。見入ってしまうような眩さ。照らされた海がとっても素敵に見えてしまう。風も行きは追い風、気持ち早いか。嬉しい時間。折り返してからは風向き変化で途中向かい風。大谷川北上、富士山もワンダフル。
11/15 木	0.0			朝方寒い。起きるつもりでいたが起きられなかった。お蔭で朝ゆったり食事。
11/16 金	10.6	久能往復		遅めの起床。ほぼ定刻スタート。海は穏やか、釣人多数。快調な走りと思っていたが向かい風。折り返してからも途中から風向き変化。大谷川から北上、北の南アルプス一層の積雪、富士山にもたっぷりな雪。
11/17 土	0.0			天気予報は昼過ぎ位の雨の予報だったが、目が覚めたときは降っていなかったが、走るつもりでいたが、起きた時には残念ながらもう雨。
11/18 日	21.1	ジュビロ		10分前頃スタート地点に、ナンバーでの整列のためスムース。ジュビロの選手の号砲でスタート。すぐに軽い上り、ブラスバンド、太鼓の演奏。1KM間隔の表示。給水も程よく以上に。でも5KMの表示見逃す。幼稚園の園児たちが競争のように応援してくれるため、にこにこと元気になれる。よい大会だ。最後は気持よく走れ思った以上の昨年同様なタイム。お洒落な弁当食べ帰路島田の温泉に。
11/19 月	14.7	安倍川→南幹線		10時前スタート。新しくできたパン屋にと右折。営業時間10時から17時定休日月曜ゆったりした営業時間。休みのため買えず。150号西進。途中から自転車道に、いつも会う歩きの人から声がかかる。風電君手前の掲示板にいつもはこの地域の群生する花掲示してあるのに、今日は昭和30年と35年の地引網の写真、山は大崩かしら。すごい写真。伐採される松見ながら河口に、すぐに水たまり。スローペースで走っていくとここからも富士山がよく見える。ABCのお世話に、南幹線に。この道路は信号によくかかる
11/20 火	0.0			予定通り休養。
11/21 水	10.6	久能往復		空は曇り空。海に出ると穏やか。もう釣人多数。軽い向かい風。折り返してからもゆったり、大谷川北上帰宅。
11/22 木	0.0			走るつもりでいったん起きるがまだ早いと思いまたBEDに、失敗寝すぎ。結果本日休養。
11/23 金	0.0			天気予報通り雨、当然休養。
11/24 土	0.0			口湖に向かう。途中の大渋滞。富士急ハイランドでの受付場所のわかりにくいこと。会場は明日が心配になるような人人。目指したシューズは9800円だったがサイズなし。またまた帰路も大渋滞。新東名、アピタで食事し帰宅。
11/25 日	42.2	富士山		河口湖着6時前。駐車場確認すると2000円だって。毎回宿泊のホテルの駐車場のお世話に。車内で朝食。7時過ぎ会場に。もう人でごった返している。申告順整列のため華やかな開会式から参加。いつもよりスタート遅いのに何か変。参加者多いはずなのにあいている感じ。定刻スタート。やはりいつもより多いか。
11/26 月	0.0			夕刊見て驚いた。5000人走れなかったんだって。開会式でのあわててくる人、いつもより少なく思えたこと。一周の参加者ではあるが荷物持ちながら走っている人。帰路西湖経由できたがまだまだ走っている人たち。みゅおうな違和感はこれだったんだ。今までは片側車通していたのに今回全面ストップ。いつもの倍、スタート時間遅らせたものの参加者多すぎ。
11/27 火	0.0			気持ちは走るつもりであったが寒さのため休養
11/28 水	0.0			今日も休養。帰宅時南安倍川橋から見る月と富士山の素晴らしいコラボ。ここに住んでいる特権。
11/29 木	10.6	久能往復		河口湖以来の走り。ちょっと早めのスタート。海に出るとテトラポットが移動したように見える。気のせいか。日の出は雲の中から6時半過ぎに。朝日は眩しい。軽い靴で気持ち早いかと思うがさほどではなかった
11/30 金	10.0	久能往復		遅めの出勤のため、9時頃スタート。時間が気になるので5KM地点で折り返し。折り返してからは追い風のため早め。
走行距離	248.1  km