月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0			アルコールと連続しすぎるのはと思いRUNは休み。
8/02 木	10.6	久能往復		暑くなる青空。海に出ると台風接近のためテトラポットが濡れているような高さの波。色も濁っている。折り返しのコンビニのお世話に。でもシラス船は快調に漁をしようと進んできた。大谷川も増水。最後のみ気持ちアップ。
8/03 金	10.6	久能往復		波は少し高い程度。東風、折り返し大谷川沿い、川の水嵩少し落ち着いてきている。最後のみ気持ちアップ。
8/04 土	10.6	久能往復		温度が高いため今回も上半身裸。向かい風、波は台風納まるんじゃないかと思う波。折り返しのコンビニでゆったりと給水。追い風となるが膝が気になる。無理せぬように休みいれないと。大谷川沿い最後のみアップ。16時ころから静岡JAZZ　STREETに。20回目だって、昼間からビールが飲め音楽が聴けるのは最高。
8/05 日	11.0	久能往復		海に出ると昨日より波は昨日より高い程度。2名が先頭。折り返しのコンビニでゆったり給水、ウルトラ話。折り返してからは無風状態になるため温度がぐんと熱く感じる。日曜日だとこの暑さでもランナー多数。
8/06 月	0.0			休息
8/07 火	10.6	久能往復		空を仰ぐと夏空。月がよく見える。軽い向かい風、海はテトラポットに波がかぶる程度、釣り人もいる。いつもの折り返しのコンビニ、ちょっと時間が早いせいか10台のトラックの仮眠所。帰りは無風になるためぐっと暑くなる。シラス船はかなり沖で漁か。大谷川沿いに、最後のみアップ。富士山ちょっとだけ顔出し。
8/08 水	10.6	久能往復		外は少し涼しいか。海に出ると向かい風。もう波はほぼ平常。少しアップ、折り返し今日も沖にシラス船。大谷川経由にて帰宅。
8/09 木	10.6	久能往復		いつも蝉のなき声がうるさく聞こえるのに今日は少し静か。曇り空で涼しく感じる。海に出ると波はほぼ平常の穏やかな波。向かい風、悪露返し地点でちょっと休憩入れる。帰路もやはり向かい風。大谷川経由にて帰宅。
8/10 金	0.0			明け方テレビでオリンピック観戦。バレー。サッカー、レスリングチャンネル切り替えかちゃかちゃと。おかげで走るのは休息。
8/11 土	0.0			富士川町に
8/12 日	19.8	駒越往復		海に出ると波静か。近くの人たちが海岸清掃中。駒越え付近から下と頂上除きくっきり富士山。いつもの折り返し時ちょっと早いか。そのまま駒越まで。折り返すと向かい風。行は追い風だったのかな。いつものコンビニで給水。大谷川沿いに帰宅。オリンピックもほぼ終わり。中本お疲れ様でした。
8/13 月	10.5	久能往復		朝走ろうとすると強い雨。11時前ころ雨上がりを狙いスタート。海に出るとシラス船は漁終了、港に帰る時間。行きは追い風、湿度が高くムシムシ。折り返し地点で久能ねぎとコンビニで給水、休憩。帰路は右手にねぎ、向かい風でスロー。自転車専用道経由で帰宅。
8/14 火	0.0			雨のため休息
8/15 水	10.5	久能往復		今日も朝から雨。雨上がりを待ちスタート。梅雨時のような海の色。軽い向かい風。湿度が高く走りにくい。折り返しのコンビニで給水。休憩中に雨が降り出す。すぐ止むだろうと雨宿り。でもあがる気配なし。小降りになったところでスタート。雨はどんどん激しくなる。今年の富士五湖を思い出すような降り。大雨警報が出たんだって。すべてずぶ濡れ。ずぶ濡れになった靴、帽子等洗う。
8/16 木	10.6	久能往復		今日は蝉が鳴かない。海に出ると波穏やか。伊豆半島はかすんでかすかに見え、釣人も数名。空は雲がかなりあるが暑くなる雲。海岸に浜百合が群生他緑、黄色の花が咲き競っている。折り返すと軽い向かい風。大谷川経由にて汗だくでゴール。
8/17 金	10.6	久能往復		朝起きるのがつらい。ほぼ定刻にスタート。困った、この前の大雨でWALKMANが濡れ音が出ない。何度も雨濡れしているのに。今回はダメかも。海穏やか、空は雲が多い、温度は高い。折り返し遅いつもりないが時間は遅い。帰路も大谷川経由で帰宅。やはり最遅。
8/18 土	0.0			11時頃のスタート。スローペースのつもりが意外に時間がかかっていない。折り返しのコンビ二で給水。帰路は軽い向かい風。途中ボクサーと走っているときにすれ違う。大谷川北上帰宅、昨日と同じコースなのに約10分短縮。どうしてだろう。
8/19 日	10.6	久能往復		音の出ないWALKMANつけほぼ定刻スタート。正確な時間がわからない。伊豆半島もくっきりではないが見え、波が高く感じるが気のせいか。距離表示を意識し250m間隔でアップ、スローを4回ほどの走。暑さのため折り返しのコンビニで給水、休憩。帰路は途中からトライアスリートと並走。まだまだ本調子ではなさそう大谷川北上。頂上のみ富士山顔出し。
8/20 月	0.0			休養
8/21 火	10.6	久能往復		昨日のアルコールのせいで起きるのがつらいが、朝走らないと思い切って飛び起き。6:29スタート。秋めいた風と感じるが、今日も暑くなる気配。海岸に出ると穏やか。標識を意識250ｍ間隔でアップ、通常の繰り返す。でも時計見ると大差はない。折り返してからも意識してのRUN。多数のシラス船が元気よく漁に向かっている。大谷川北上、富士山は良く見えている。
8/22 水	0.0			休養。昨日のアルコールのため起きることできず休養。
8/23 木	10.6	久能往復		だいぶ涼しくなった。海に出ると波気持ち高いが釣り人も数名。体まだ起きていないようで意識してアップは控えスローで。折り返してからもゆっくりと。大谷川北上、見える富士山くっきりと、素晴らしい
8/24 金	10.6	久能往復		風は涼しく感じるが今日も暑くなるでしょう。海に出ると台風の影響で波が高い。軽い向かい風。通常ペースでの走り。折り返し暫くするとシラス船、この波で大丈夫かしら、波のせいか勢いのない速度。大谷川北上帰宅。
8/25 土	10.6	久能往復		海に出ると波は高いがサーファーの好みそうなきれいなうねり。折り返し地点まで顔見知りと並走。給水なし、明日の火祭りの練習のため南高の坂に。程よい上り。「来年静岡南高は30年の歴史を閉じ、新たな学校としてスタートを切ります」の幕。気持ちよく下り田んぼ経由途中の大谷川水嵩が増えている。暑い中帰宅。
8/26 日	21.1	富士吉田火祭り		9：50、比較的前に並んだつもりだったがスタートするとかなりの人数が、3分近くかかっている。すぐに道幅の狭い登山コースのため渋滞。途中走りにくい砂地の箇所あり。舗装路に入るとここも道路が傷み走りにくい。最初の給水すごい人だかり。次の給水所付近ではもうトップとすれ違う。給水の高校生か一生懸命で好感が持てる。舗装路終わりほこりが立って10KM地点での折り返し。温度は高いんだろうが静岡を走っているよりはカラッとしている。下り、上りの繰り返し。浅間神社を経て住宅街、また上り。途中の水シャワーの気持ちよかったこと。あと5KMから左折高速沿いにまた上り。下ってまた上り。あと2KM、1KMグランドに入り何とかゴール。すぐに水をがぶ飲み。続けて吉田うどん、具が多いせいか例年より美味しい。吉田ビールを飲みながらランナーに声援。難コースのためか時間は緩く迎えてくれる素晴らしい大会だ。
8/27 月	0.0			休養
8/28 火	10.6	久能往復		風が秋を感じさせる。海に出るとやはり波は高い。まだ火祭りの疲れ残っているためスローペースで。折り返し、この台風の波でもシラス船は数は少なそうだが出ている。大谷川北上水嵩4.5Mとかなりの増量。右手には富士山が頂上のみあとは雲。ゆっくりと帰宅。
8/29 水	0.0			休養日　走る気力なし
8/30 木	10.6	久能往復		疲れっぽいのでゆったりと。木曜日のためシラス漁は休み。大谷川北上ゆっくりと帰宅。
8/31 金	0.0			8月最終日。走らなければと意識はあるが今日も休養。
走行距離	231.9  km