月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	11.0	久能往復		カレンダーの折り返し日。集合時間に気になる天気。スタート時雨は大丈夫。天候のせいか参加者5名。行きは快調にアップ。折り返しコンビニでゆったり休憩。帰路は3グループ。丁度良いペースでの走り。戻って給水、大会の会話の楽しい時間。帰りはピーターパンに立ち寄り。
7/02 月	10.5	久能往復		梅雨の間で今日は暑くなりそう。外に出ると青空。海には対象のシラス船が快適なエンジン音白波を立てて進んでいく。そうか用宗港を7時に出発するのか。スローペースで折り返し。まだ体が起きていないのか帰路もゆったり。
7/03 火	10.5	久能往復		ちょっと早めか、6時20分頃のスタート。きれいな青空から海につくころから曇り空に変化。波は穏やかだ。ゆっらり折り返し。大谷付近でシラス船に、やはり船は定刻に出港しているんだ。GS付近からちょっとアップ。でもスロー。
7/04 水	0.0			朝起き抜け走るつもりで外を見る。いつ降ってもおかしくない雲行き。思い切ってやめる。温度上がる予報だったが上がらず。
7/05 木	10.5	久能往復		外に出ると曇り空。海に出るとかすかな日差し。折り返してから今日も快適な音を立てシラス船がいく。出来上がったばかりの自転車専用道路を意識的に走る。歩道と比べ段差がなく舗装もよいのか走り安い。
7/06 金	10.5	久能往復		昨日よりちょっと遅いスタート。空はいつ降ってもおかしくない空。波が少し高いか。折り返して自転車専用道早く晴れると錯覚するほど走りやすい。久しぶり30分切。
7/07 土	10.5	久能往復		10時前のスタート。空は曇り空ですぐにも降り出しそうな雲行き。海に出ると追い風、波も穏やか。折り返しのコンビニでゆったり給水。当然帰路は強い風。土曜のためランナーは多い。右折して自転車専用道に。この強風で快調。
7/08 日	19.6	駒越往復		川洋子さん番組始まる前スタート。コンビニのお世話にと配流が使用中。続いてグラッチェに。すっきりして出発。途中気のせいのような雨。伊豆半島かすんで約半分見える。富士山は見えず。思い切って駒越まで、折り返してからは向かい風。途中はつらい。ネギ購入、コンビニ給水。右手にねぎそして風。走りにくい。帰路は自転車道を。自宅着く手前から雨が大粒に。
7/09 月	10.5	久能往復		久しぶりに青空の多い空。温度は上がりそうな気配だが。清水港からのシラス船か久能海岸に数席。漁業権の境が旧静岡、清水の堺にあるのだろう。お折り返しのコンビニのお世話に。追い風であるのにゆったりペース。自転車専用道走るがスロー。
7/10 火	10.6	久能往復		大した風ではないが向かい風。波穏やか。体が起きていないせいかスローペース。折り返してからもゆったり。シラス船は今日は早い。用宗港7時前には出ているんだ。気分を変え大谷川北上ここではアップ。
7/11 水	10.6	久能往復		。朝走り始めて一番の青空。暑くなるぞ。でも走りはスロー。折り返し点で休んでいると自転車の人が話しかけてくる。よくここまで走ってくるとのこと。話が弾みしばらく話す。折り返してからもゆったりと、シラス船は快調に、はしっていく。大谷川北上帰宅。
7/12 木	0.0			朝方大きな雨音。起きた時は降っていなかったが走りは中止。出勤時降ったりやんだり。九州で経験のないような大雨被害。500ml以上降ったんだって、恐ろしい。
7/13 金	0.0			朝雨は降ってはいないがいやな雲行き。焼津に外出時は雨。今日も大気が不安定すぎる。
7/14 土	10.5	久能往復		ゴリの番組の始まる頃スタート。晴れてはいるが大気不安定すぎる。大雨の影響で大谷水門の水の勢い見たことのない早さ。折り返しコンビニでゆっくりと給水。温度上がり湿度高く汗だく。
7/15 日	10.5	久能往復		小川洋子さん番組終了頃の遅めのスタート。朝ほどではないが雲の流れは早い。海の色も数色。行きは追い風。折り返しのコンビニでゆっくり給水。帰路は向かい風、そして温度は上がり湿度が高い、けだるいの悪条件。自転車道気持ちのみアップだ帰宅。
7/16 月	10.5	久能往復		祭日のため番組も特番。NHKの朝をぱくった様な話し方。雲行きは不安定を感じる空。折り返しのコンビニでゆったりと給水。帰りは向かい風。でも気持ち早かったか。自転車専用道は気持ちよい。
7/17 火	10.6	久能往復		海岸出ると波穏やかそうだが、気持ち高いか。太陽の光が海に反射し、眩しく感じる日の光。折り返してからは向かい風。風はあっても体感温度はかわらず。大谷川北上。右に見える真夏の富士山、うっとりするほどくっきりと。やはりこの暑さで梅雨明け。夜体育館。虫の大群、こんなに多いのは初めて。
7/18 水	10.6	久能往復		梅雨明け2日目、海に出るともう台風の影響か、大した高さではないがテトラポットに白波が立っている箇所あり。折り返してからは軽い向かい風。大谷川北上帰宅。今日も暑くなりそう
7/19 木	10.6	久能往復		曇り空。途中海を照らす日の光もかすかな光。天候よくない予報なのに釣り人も数名釣を楽しんでい
7/20 金	4.8	大谷往復		ゆっくりと、大谷堺辺りからポツリと降り始める。トイレ寄りたいの体調もありすぐに折り返し途中グラッテに立ち寄りお世話に。開店早々のため店長からも深々挨拶される。大谷川東名まで北上帰宅す。
7/21 土	10.5	久能往復		10時前ころのスタート。夏を通り過ぎた涼しさ、すぐにでも降り出しそうな空。海岸出ると東風、当然向かい風。折り返しのコンビニでゆっくりと給水。海にはシラス船は数船が沖で操漁中。久能東照宮前の復旧工事要約終了。帰路は追い風だがやはりスローペース。自転車道気持ちは上げているがゆったりペース。
7/22 日	0.0			起きると雨。昨日同様肌寒い。町内清掃はサボり。雨のため休み。田んぼにもう赤トンボ？、すごい数のトンボ。
7/23 月	10.5	久能往復		朝走るつもりだったが寝坊。残念、久しぶりこの時間の走り。スタート早々に呼んでいる声が聞こえる。振り返るとS氏。調子良さそう。海岸出るとほぼ無風。波も穏やか。折り返し自転車専用道路にてGSすぎてからのみアップ。
7/24 火	10.6	久能往復		昨日の夕方RUNから朝6：30のスタート。故障などせぬよう意識的にスローに。曇り空ではあるが日中は暑くなる予報。折り返してからシラス船が沖のためか船も白く見え、打つ波もいつも以上に白く見える。大谷川北上、ラストのみアップ。イチロー移籍、一語一語がカッコいい。
7/25 水	10.6	久能往復		早速昨日着いたソックス着用す。曇り空、海に出ると雲の間から日差しが。天気予報は夕方大気不安定とのこと。海穏やか。途中M氏と久しぶり遭遇。仕事は8月以降だって。富士山マラソンは申し込み済。ひょっとしたら一緒の宿に泊まるかも。折り返してからもゆったりペース。大谷川北上時から気持ちアップ。
7/26 木	10.6	久能往復		海岸に出ると西、海、山側に靄が。ほぼ無風。折り返してから靄はだいぶ取れてきた。シラス船は木曜日だからやはり休みなんだ。大谷川北上、最後はアップ。今日も暑くなりそう
7/27 金	10.6	久能往復		空は今日も曇り空。海も穏やか、釣り人も多数。行きはスローペス。折り返してからは気持ちのみ、あれシラス船休み？大谷川北上自宅近くになってからアップ。
7/28 土	10.6	久能往復		ゴリの番組中スタート。外に出ると高温、熱中症注意。土曜のためまだ工事のこっていたところあったんだ。シラス船かなり沖、もう帰ろうとしている。折り返しのコンビニで給水。いつになく美味い、走り始めれば汗だく。大谷川経由、最後はアップ。
7/29 日	10.6	久能往復		あまりの暑さで上半身裸での走。折り返しでネギ、コンビニ給水。帰路は向かい風。右手にシャツとねぎ。手が動かせず走りにくい。大谷川北上、両手に持ち替え、最後のみアップ。
7/30 月	10.6	久能往復		朝走り始めて一番の青空。まだ体は起きていない。途中曲淵氏と遭遇。暑さのため折り返し地点で休憩。しばらく休みしばらく休んでスタート。大谷川沿いににて、最後のみアップ。
7/31 火	10.6	久能往復		今日も青空、暑くなるぞ。海には釣り人が多数。一部の波打ち際が台風の影響か土色。スローで折り返し。シラス船が温泉入口付近で白い波と快適なエンジン音で進んでいく。大谷川北上、素晴らしい夏の富士山がくっきりと。仕事帰りの南安倍川橋かはもっと真夏の富士山が。今日は7月終了日、参加大会もなくこの走行距離288KM立派。勤務時間が変わり朝走るのは大きい。
走行距離	288.7  km