月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0			通勤WALK4KM。夜体育館。
11/02 水	0.0			通勤WALK4KM。
11/03 木	11.0	久能往復 ＋ 石段		9時ころ自宅出発。今シーズン初の長そで着用。日差しはないが海は穏やか。日曜日の玉川用に久能石段付き。やはり参拝者は多い。走って上ると随分早そうな人に見られる。でもゆっくりと。下っていつものコンビニで給水。大谷川側道経由で帰宅。ちょっと早いが来年10月のえちご・くびき野のホテル予約。
11/04 金	0.0			通勤WALK4KM。車で浜松に。
11/05 土	11.0	久能往復		7時、6名の参加。海岸に出るとほぼ用宗港の全船が勢いよく漁に向かっていく。コンビニ給水。行きは暑かったが、帰路は休みを入れたせいか寒く感じる。戻ってからはマラソン談義そして明日の玉川の話。
11/06 日	14.0	玉川トレイル		昨日の夜から雨。早起きするが天気予報通りやむ気配はなし。思い切って6時30分頃自宅発。空は明るくなるような雲行。受使会場付近に着く頃はあがりそう。受付先に済まし所定の駐車場に。駐車場からはバスで移動。LONGのスタートはすぐ。グランドの泥濘はドロドロ。8時30分に14�qはスタート。しばらく舗装路、右折後は川沿い、そして急な上り、一列のため渋滞。途中の激しい下りはロープ伝い。数回のアップ、ダウンを繰り返し舗装路に、それも下りのため走りやすい。地元の方の心のこもった声援に感謝。途中軽い雨には降られたものの気持ちよくゴール。第一回目のためSDTよりインタビュー受ける。
11/07 月	10.5	久能往復		天気予報では小春日和と言っていたが、外に出るとそれ以上の日焼けしそうな天候。海に出るとシラス船はいるが数は少ない。折り返しのコンビニで給水。帰路は向い風のせいか温度差を感じる。ゆったり帰宅。SDTの昨日のインタビューはやはりカット。
11/08 火	0.0			通勤WALK3KM。帰路雨の気配。
11/09 水	0.0			通勤WALK4KM。
11/10 木	0.0			通勤WALK2KM。車で浜松に。
11/11 金	0.0			雨のためマイカー通勤。
11/12 土	13.5	軽トラ市＋久能往復		10時からの当地域初の軽トラ市に。開場に着くとかなりの人と軽トラ。柿とクレソン購入。いったん自宅に戻りいつものコースに。天候は良いのにちょっとだけ波が高い。給水なしで折り返し。昨日開店の店立ち寄る。店の人から嬉しいことにいつでも水分補給で寄ってくださいだって。開店記念の詰め合わせ購入。手に持ち帰宅す。
11/13 日	21.1	ジュビロ		6:50乗車、西焼津で合流。車でジュビロ会場に。駐車場から会場まではバスで移動。開場に着くと前年までとは違う熱気の人数。早々に受け付け、荷物預けはあるがいっぱいで受付不可。スタート会場までは何とかギリギリ到着。9:20定刻にスタート。1KMごとの表示、給水も200M手前から表記。磐田市挙げての大会のためか、切れ目のない応援。特に印象な応援は各地域の幼稚園児の応援、今までで最高の各幼稚園が競って応援してくれている。途中の給水所にメロンが。暑いくらいの温度、気持ちよくて楽しい大会であった。帰路島田の温泉に立ち寄り。西焼津からはJRで。立ち食い寿司で生一杯。
11/14 月	10.5	久能往復		昨日の疲れ少しあるか。海に出ると軽い向い風。ゆったりペースで。途中カラス同士の奪い合い。きれいにカットされた油揚げ。折り返しのコンビニで給水。帰路もスローペースで。
11/15 火	0.0			通勤WALK4KM。
11/16 水	0.0			通勤WALK4KM。
11/17 木	0.0			通勤WALK2KM。JRで浜松に。
11/18 金	0.0			通勤WALK4KM。
11/19 土	0.0			予報通りに雨。7:17発のこだまに乗車。新大阪乗り換え三宮で下車。大雨の中受付会場に向かうすごい数の参加者。ポートライナーに乗り換え受付。再びポートライナー乗車、神戸空港に。静岡空港と違う交通の便の良さ。関空行の船が。JRで三宮から元町に。南京町で豚まん5個食べ餃子＋BEERのセット。雨が小降りになりホテルに。久しぶりに豪華な食事。ホテルからのサービスの生、ミニフランス料理のセット。美味しい。
11/20 日	46.2	KOBEマラソン 神戸市内		早めの起床。外に出るがもう雨の心配はなさそう。朝食は洋食。ゆったりと会場までRUNで。会場の市役所付近はランナーであふれている。スタート地点まで約5分。定刻スタート。南京町入り口付近では中国の祭りのような歓迎ぶり。コースはかなりの急カーブ。沿道の応援もすごい数。給水も適度な間隔。
11/21 月	5.5	大谷往復		海岸に出ると伊豆がくっきりと見える。いつものコースと思うが、やはり昨日の疲れが残っている。無理せぬようにと半分で折り返す、癒しRUNとする。土曜に波が高かったようで海岸の流木等波がさらっていったようでかなりきれいになっている。
11/22 火	0.0			通勤WALK4KM。
11/23 水	10.5	久能往復		ほぼ定刻にスタート。海に出ると伊豆が間近に見える。日差しがないため海がいつもと違うよう。コンビニ給水。帰路もうKOBEのTシャツ着ているランナーとすれ違う。ゆったりと帰宅。
11/24 木	0.0			通勤WALK2KM。JRで浜松に。
11/25 金	10.5	久能往復		いつもの時間にスタート。波は穏やか、伊豆もよく見える。コンビニにて給水。帰路は軽い向かい風。ゆったりと帰宅。南アルプスが真っ白。
11/26 土	0.0			東名料金の通勤サービス利用のため急いで出発。御殿場アウトレットに、ブルックス、ニューヨーカーに、見るのみ。約40分のショッピング。昼は富士吉田うどんのふもとやで食事。楽しみに河口湖マラソンのミズノコーナーに。反してクリエーションはなし。残念。
11/27 日	21.1	富士川キウイ		朝寝坊してしまった。食事をする時間もない。そのまま東静岡まで、食事は電車待ちの時間におにぎりとパン。富士川駅からはピストンバスにすぐ乗車。昨年程のイライラ感はなく受付。ちょっと寒いかなという温度。9：30比較的前からスタート。1�q間の表示。折り返し手前で給水。右折後しばらくしてからは上り下りの連続。途中の新東名では開通前の自転車の大会開催中。聞くと先週のマラソン大会ではお粗末な事件があったようだ。途中から見る雪のない富士山は絶景。途中から10�qランナーと合流。気持ちよくゴール。ゴール後はＴシャツ、ポカリ、完走証、キウイ、トン汁、弁当そしてキウイのお土産付。この大会は3,000の参加費なのに群を抜いた超破格のサービスぶり。
11/28 月	10.5	久能往復		長袖、ウインドブレーカ、長タイツ、手袋と冬仕様でスタート。海に出るともうシラス船は帰港途中。コンビニ給水。帰路は旧道、大谷川側道経由にて帰宅。
11/29 火	0.0			通勤WALK4km。
11/30 水	6.1	南局・カネボー通り・石田		通勤WALK4KM。暖かな一日。月末のため距離確保したいため帰宅後RUN。市商交差点から南局立ち寄り本日締め切りのキリンの懸賞投函。南幹線を左折、コンビニ左折、アピタ右折石田から自転車道、静銀左折。かなりの汗、気持ちよく帰宅。
走行距離	202.0  km