月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	18.0	富士山麓トレイル		自宅発6:20、東名静岡から富士、富士宮、朝霧経由にて8:20頃会場着。受付にてNO確認。ロング50人グループの10組、ショート50人グループの4グループ、計700名参加。開会式はRICKA　BANDの演奏から開会。地元関係者の挨拶時の話の中のRICKA氏の注射上手さまで褒めている。10時30分からの時差スタート。小海公園からスタート地点の羽小山までは約15分程度の移動。我等グループのスターターはの間瀬ちがやさん。ちょっと緊張気味か、号砲後彼女も一緒にスタート。やはり上り坂ですぐに越される。やはりトレイルは時差スタートしていても上りのなると渋滞する。これが無かったら大変なことになるが。頂上の五湖台からの河口湖、西湖の景観は素晴らしい。比較的走りやすかったのが東海道自然歩道の紅葉台経由樹海、上った所の三湖台で給水。なんと紙コップで飲めた。2KMほど走った個所でエイド、ここでは塩バナナと水。西湖民宿村手前でRICKA氏と強いハイタッチ。民宿村過ぎるとこれでもかという上り。参った、進んで行かない。しばらく上り下りで給水。温度が下がり肌寒くなってきた、そして林の中に入ると薄暗くなってきた。まだまだ繰り返し。ようやく音楽が聞こえてきた。すぐにゴール。この大会は競争ではなく「より長く楽しんだ人が勝ち」の十分なタイムでゴール。会場に戻りスープとパンいただく。RICKA　BANDの演奏楽しむ。この方はやはり優秀過ぎるほど優秀だ。じゃんけん大会も参加。コースはきつかったが素晴らしい大会だった。遅めのランチ。気なっていた7年ぶりの赤池も立ち寄り、ここでも異常な現象、たっぷりと水がある。ゆったり帰宅。
10/02 日	11.0	久能往復		昨日の疲労は残っている。定刻の時間に集合場所に。久しぶりに10名参加。無理せぬようゆったりと。折り返しのコンビニでも長めの休憩。帰路はよりスローに。ゴール後も久しぶり参加者もいたので解散までスロー。
10/03 月	0.0			通勤WALK4KM
10/04 火	0.0			通勤WALK4KM　夜体育館
10/05 水	0.0			通勤WALK2KM　雨のため迎え依頼。
10/06 木	0.0			通勤WALK4KM.車で浜松方面に。戻って夕刊見てびっくり！！先ほどジョブズ氏の話していたばかりなのに。まさかなくなるとは。ショック。
10/07 金	10.5	久能往復		ちょっと早めにスタート。海に出ると沖にシラス船。聞いてはいたが道路工事北側を通行、南側を舗装し直す準備。給水なし。ゆったり帰宅。
10/08 土	19.6	駒越往復		ほぼ定刻発。海に出ると向かい風。シラス船は昨日と違ってかなり近い。駒越まで、コンビニ給水。折り返しからは追い風というほどの風ではない。でもアップはしている。
10/09 日	25.2	清水港マグロ祭り		8:30頃清水港マグロ祭りに向かって出発。海に出ると波穏やか、シラス船もかなり出ている。ちょっと強いか東風。途中久しぶりでMちゃんと会う。月末は袋井10KMとのこと駒越から旧三保線に。ドリプラ立ち寄り、続いて歩道もうまくて来ている会場の清水駅東口に向かう。到着するとやはりすごい人、人。マグロ汁は定員オーバー。すぐにマグロ丼を、ワサビがすりたてでとてもうまい。会場内でスタンプラリーに。昼はドリプラに行かなければと水上バスに。子供のころに乗った場所からドリプラまで、船は波の影響で気持ちよく揺れる。景色は三保もよく見え懐かしく思える。ドリプラも満員のためドリプラでの食事は諦め、折り返し再度水上バスに乗船。帰りのほうが到着が早く思える。到着時のマグロ汁再挑戦。今度は時間的にOK,しかし口にするまで30分くらいかかかった。イカ焼き購入、今度はマグロの試食。スタンプラリーの抽選、会場内での100円券、すぐにお茶購入。帰りは清水駅の北口に。このようなイベントやってはいるが人はまばら。途中の2件だけ行列の店でソフトクリームと大判焼き買い、歩きながら口に。南幹線に出てからゆっくりと走り始める。温度が上がっているようですぐに汗が噴き出す。スピードも上がらず帰宅。
10/10 月	18.0	安倍川河原		海岸に出ていつもの左折から台風の影響気になり今日は右折。海にはシラス船が数隻。大浜付近から中島Mでの海岸の変化に驚き。約1Mから2Mの段差。一面の倒木。松は聞いているほどではなかった。風電君右折。今日は動いていない。安倍川の河原に、コースはもっと被害受けた様に聞いていたがコースはほぼ問題ない。やはりサッカー場、野球場の一部を除いては復旧には時間かかりそう。安倍川橋から本通に、駿府公園4分の3周、静岡駅、アピタ経由登呂遺跡、東名側道から自宅に。天候のせいもあり気持ちよく戻れた。
10/11 火	0.0			通勤WALK4KM。夜体育館。東京マラソンより結果、やはり落選。
10/12 水	0.0			通勤WALK4KM。
10/13 木	0.0			JRで沼津三島に。
10/14 金	11.0	久能往復		曇り空だが秋の穏やかさ。波も静か。久能折り返し、給水なし。ゆったり帰宅。
10/15 土	0.0			朝から強い雨。走りたくても走れない。
10/16 日	22.5	沼津・三島		7:48発のJRに乗車。三島下車、大至急で白滝公園に。約9:02スタート。柿田川沿いに柿田川公園に、いつ来ても個々の景観は素晴らしい。沼津アルプス行のため、コンビニでおにぎり4個、水購入。香貫大橋経由沼津アルプス登り口の看板に沿って上り始めるが不安。何時までも香貫山展望台の標識が出てこない。大分遠回りしてしまった。なんとか展望台に、ここからの景色も素晴らしい。横山、徳倉山、志下坂分岐より海岸線に。御用邸、ここで記念写真。海岸線は強い風。途中の海でハングサフ―フィンを楽しんでいる。狩野川の渡し船は残念ながら風のため休船。飛ばされそうな強い向い風の中入浴のため千本プラザに。
10/17 月	10.5	久能往復		海に出ると波穏やか。シラス船が港に帰るのか猛スピードで走っていく。折り返しのコンビニで給水。今度は間近でシラス船が大漁なのかすごい勢いで網をひている。
10/18 火	0.0			通勤WALK4KM。
10/19 水	0.0			通勤WALK4KM。
10/20 木	0.0			いったん事務所によりJRで浜松に。浜松市内WALK。浜松駅より急いで静岡に。久しぶりにLIFETIMEに。開場ちょい前3人面に並ぶ。席確保、ビールの立ち飲みに。ほぼ定刻演奏開始。メンバーのオリジナル曲中心。アンコールは安カ側のベースソロ2曲。圧巻。帰路花城で生二杯＋野菜ラーメン。ゆったり歩いて遅い帰宅。
10/21 金	10.6	久能往復		少し昨日の酒が残っている。海に出ると強い東風。伊豆がくっきりと見える。風の影響で海が季節を感じさせる。走っている人ももう長袖。かなりのスローペース。折り返しても上がらないまま。大谷川右側道経由にて帰宅。
10/22 土	10.5	久能往復		4時過ぎに雨があがったのでスタート。海は穏やか、釣り人もいる。折り返しの久能付近でぽつりと降ってきた。たいした降りではないためほっとしゆったり帰宅。
10/23 日	7.8	富士川町		富士川町体育館から川沿い、国道、工業団地経由体育館に。天気予報通り日がさすと温度がグングン上がった。
10/24 月	10.5	久能往復		海に出ると用宗港の全船が出漁中のような多数の船。折り返しは給水なし。帰りはちょっとだけ速いか。大谷川右側道経由にて帰路。ランナーズウエルネスよりDM。富士五湖と野辺山の案内。予定の日より違う日。長野とバッティングか。確認すると前の週。フルの翌週100KMか？どうしようか。
10/25 火	0.0			通勤WALK4KM。夜体育館に。自宅戻るとマラソン関係郵便物、ジュビロの参加、森町、浜松は10マイルからハーフに変更。もう来年の申し込みだ。
10/26 水	0.0			通勤WALK4KM。
10/27 木	0.0			通勤WALK4KM。
10/28 金	0.0			通勤WALK4KM。神戸もう参加案内到着。
10/29 土	11.0	南幹線・安倍川河原		オサダに行きたいためいつもと逆、右折。SBS通り経てオサダに。501サイズ不安だが購入。定番が半額はお買い得。南幹線から安倍川河原に。風電君経由自転車道、帰宅す。
10/30 日	42.2	袋井クラウンメロン		静岡発7：10発のJRに島田行の人たちとすれ違いながら乗車。9：10定刻スタート。一カ所めの給水所からカステラ、以降給水所毎にカステラ、厄除け団子をゆっくりいただく。美味しいものがあるため給水所ではなく休憩所。約35�q手前より雨。大した降りでないため反って走りやすいか。給水所の休憩が多すぎたせいかタイムはまずまず、気持ちよく走れた。何よりうれしいのは次回は12月島田と要約重ならない。
10/31 月	0.0			通勤WALK4KM。
走行距離	238.9  km