月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	10.5	久能往復		外に出ると涼しい風。海には久しぶりにシラス船。海岸線の工事は相変わらず。かなりの向い風。いつものコンビニで給水。折り返してからも追い風だあるが調子でづ。途中のコンビニのお世話に。温度はだんだん上がる気配。
8/02 火	0.0			朝まだ雨。出勤時無理だろうと思っていると雨は上がる。通勤WALK4KM。帰りはアピタ経由で。
8/03 水	10.0	久能往復		通勤WALK4KM。仕事ほぼ定時に終了。急いで帰宅。たまには夕方走ろうとスタート。海岸出るとやはり波は高い。昨日と大差はない。いつもよりちょい手前で折り返し。暗くなる前に帰宅。この時間に走れるのは気持ちがよい。
8/04 木	0.0			通勤WALK4KM
8/05 金	0.0			通勤WALK2�q。帰りは思っていた以上に遅くなり、ましてや強い雨。
8/06 土	11.5	久能往復 石段		波はたいした高さではない。台風はどうなったのか沖にはシラス船が。温度は高くなりそう。思い切って久しぶりに久能東照宮まで。石段はきつい。走りこみのつもりがかなり歩きを入れてしまう。自販機で瓶のコーラ飲み干す。誰か知らぬが、TVの旅番組撮影中。下りは順調に。下った後の帰路は快調。やはりたまにはこの石段やらないと。
8/07 日	11.0	久能往復		先月同様の参加者。海岸出ると少し波は高い。工事も休みのため静か。コンビニで給水。この時の話はやはり楽しい情報が多い。ゴール地点戻ると下さんが待機。午後、青葉公園にストリート・ジャズ・イン静岡２０１１に。今年19回目。スポンサーにTOKAIがついた。久しぶりに顔を見る人がいる。
8/08 月	12.7	久能往復 南高		ちょっと早めのスタート。海岸出ると沖にシラス船か？じりじり暑くなりそう。火祭り用に南高経由で、軽い上り。スローではあるが快調。あまり走らぬコースで帰宅。汗だくのためフローア汗のふき取り。
8/09 火	0.0			いつもよりちょっとだけ遅い電車で伊東に。熱海乗換。もう休みという人たちが大半。いつも通り海はきれい。駅降りるとむちゃくちゃ暑い。ランチは前回同様東海館の前のレストランにてカルビ丼。少なめだが美味しい。沼津経由にて静岡に戻りJTBにて大阪行きの予約。計画通りの日程OK。夜体育館。
8/10 水	0.0			朝から汗だくでシャツもびっしょり。通勤WALK4KM。
8/11 木	10.5	久能往復		今日も暑い。いつものコンビニでゆったりと給水。いつになくスローペース。
8/12 金	13.0	久能往復 光洋台		海には今日もシラス船。コンビニ給水。火祭り用にちょっとアップをと初のコース。光洋台団地経由に。たいした上りではないが途中コースに不安が。やはりコース誤り。思ってい多場所と違っていた。南高を見て下り大谷街道左折スーパー望月右折帰宅す。
8/13 土	13.0	久能往復 光洋台		昨日の不安で再挑戦。安心していける。南高の生徒が下りをすごい勢いで自転車で走っていく。ほぼ昨日同様のコースで帰宅
8/14 日	13.5	久能往復 光洋台 静大		昨日同様のコースにとスタート。折り返し大谷右折、光洋台経由、南高、静大経由に手の変則コース。静大の階段はきつい。東名右側道経由にて帰宅。
8/15 月	12.0	本栖湖		本栖湖までドライブ。朝霧高原付近でいつ降ってもおかしくない雲行。キャンプ場にはちょっとの渋滞はあったが2時過ぎ到着。本栖湖はやはり涼しい。10�q位走ろうとスタート。途中スコールのような雨。案内看板見ると一周は約12�q。この一周回れば富士五湖制覇できると結果一周する。
8/16 火	10.5	久能往復		連休のためかこの何日間か変則コース。いつものマイコース。今日も真夏日。
8/17 水	22.0	有度山一周		海に出ると多数のシラス船。行は向い風。休み最終のため思い切って一周に。駒越公園、南幹線生協、池田ローソン3度の給水。今日も真夏日。暑い、汗だくで帰宅。
8/18 木	0.0			通勤WALK4KM。盆明け勤務。
8/19 金	0.0			8時35分発の電車で三島に。昼は写真通りだが好みでないものが来てしまった。がっかり。ぽつりと雨が降り出す。たいした降りではない。沼津にて途中から大ぶりな雨。西武無印にて傘購入。傘無かったら大変な大雨。ちょうど良い時間になったためランチ何度か食べている中華屋で生二杯等。そこでの話で東海道線止まっているらしいとのこと。やな予感はしていたが、本当に止まっているとは気になり急いで駅に、想像以上の混みよう。4時半ころから大雨のため不通になっていたとのこと。行列に並び19時35分頃着の電車に無理やり乗車。超満員、身動き出ず。疲れた一日だった。
8/20 土	12.0	風電君 JTB		久能経由でJTBでは距離伸び過ぎと右折。海にはシラス船が、豊漁な感じ。大浜プール右に見て、でも今日は秋のような天気のせいかガラガラ。大浜の海岸は久能と比較し砂浜が広がった感じに見える。風電君の近辺には浜百合が大量に咲き競っている。中島中にはコスモスも咲いてきている。久しぶりに安倍川の側道を。安西橋に出、本通に。信号待ちが増える。JTBに9日の大阪行きの切符引取り。次回に神戸行の切符予約しよう。立ち席の鮨屋で握りのランチと生ビール。本屋で立ち読み、帰りはバスに乗車。
8/21 日	21.1	火祭り		明け方の強い雨音で起こされる。暑いより雨のほうが良いかと諦め。4名で会場の富士北麓公園に向かう。8時20分頃着。予報通り寒い。スタート時のアナウンスだと18度だって。猛暑日から突然の温度変化。定刻スタート。直ぐにの上り、例年のよう渋滞はほぼない。渋滞があるくらいのほうが休めてよいかも。下りになると例年のススキがない。これも地球上の変化か。10KMの折り返しまではなだらかな心地の良いアップダウンの繰り返し。給水も適所にありうれしい。高速道路側道のコースこの箇所はきつい。まだまだ上り。グランドに戻り何とかゴール。直ぐに富士吉田うどん、例年より旨い。そして生ビール。湿度高く温度が低かったためか汗だくで冷え冷え。手も寒さでゼッケンも外せない。帰路温泉立ち寄り、静岡市内で食事、生ビール。楽しい一日であった。
8/22 月	0.0			今日も明け方強い雨。昨日の癒しでお休み。
8/23 火	0.0			通勤WALK4KM。
8/24 水	0.0			通勤WALK4�q。
8/25 木	0.0			大雨のためマイカー通勤。3月の京都申込み。
8/26 金	11.0	久能往復		海に出ると少しだけ波が高い。折り返しのコンビニで給水。急いで折り返すが途中すんぷ夢広場に立ち寄り。11時待ち合わせのため急いで帰宅。ランチはスタンドの鮨屋、ビール付。JTB立ち寄りKOBEの往復予約する。伊勢丹出たころから街中猛烈な雨。帰宅するが自宅付近は雨降った形跡なし。深夜にまたもやすごい雨。大雨警報。
8/27 土	10.5	久能往復		世界陸上マラソン7時30分からとTVつける。やはりスタートは9時。スタートからアフリカ勢の作戦作戦か。超スローペース。結果やはり1.2.3がケニア。赤羽は5位、でもよく走った。立派。ゴールまで見ていたため遅いスタート。海の出ると昨日より波は高くなっている。この台風はそんなに大きくなさそう。東風のため向い風。折り返しのコンビニで給水。思った以上に温度上がっていそう。汗だく。どうしようかと検討の新東名の長泉町、もう受け付け締め切り。これで玉川トレイルに決定、長いのは力不足のため短いほうに、ジュビロ、キウイ、これで11月は毎週となる。
8/28 日	13.0	久能 光洋台 南高		に出ると反して少し波が高い、祭りの祀った箇所も波が来てしまっている。折り返しのコンビニで給水。光洋台経由南高のコースに。このコース慣れたせいかアップ感じず。
8/29 月	22.0	有度山一周		海岸に出ると何は高く、東風の向い風、瞬間三保と思うが、この風と暑さではと一周に切り替え。駒越からの歩道の傾斜が気になる。駒越公園、南幹線生協で給水。
8/30 火	0.0			通勤WALK4KM。台風は思っているより大きいのか。夜体育館。
8/31 水	0.0			通勤WALK2KM。8月最終日、久しぶりに240KM、この8月の暑いときに
走行距離	239.8  km