月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0			通勤WALK4KM
11/02 火	0.0			出勤時寒い。あわてて冬仕様。通勤WALK2KM。JRで浜松に。あわててミニ丼、次回は浜松CITYマラソン時セットにしよう。帰りも急いで乗車。ぎりぎり体育館に。
11/03 水	9.0	光太郎記念碑往復		9時自宅発富士川町に。午後ダイヤモンド富士、高村光太郎記念碑往復。詠われている以上に今日の富士はてっぺんを斜めの雪が可愛く積っている。山肌まで見える気持ちのよい秋の空。
11/04 木	0.0			通勤WALK4KM
11/05 金	0.0			通勤WALK4KM
11/06 土	17.0	久能往復＋風電君		8時集合。海岸に出ると用宗港全部？のしらす船が出漁中。伊豆もかすんではいるがよく見える。釣人も多数。この天気が小春日和か、暑い位温度。折り返しのコンビニで給水。折り返し後距離アップ、風電君まで全員でと。大浜公園にて給水。回っていない風電君で折り返し。てっぺんにかすかな雪の富士山くっきりと、空を見ると飛行機そして気持のよい青空。かすかな向かい風。マッケンジー邸の1947年キャデラック見てゴール。四万十のお土産美味しくいただく。
11/07 日	19.6	駒越往復		柏原が長島温泉手前で出発。昨日の秋晴れから曇り空。海には数少ないしらす船。駒越往復。いつものコンビニで給水。駐車場には往年の国産のスポーツカー。GT-R、ファレデイ、セリカ。山梨ナンバーのかなりのマニアックのグループ。数台のエンジンルーム等覗き込む。ピッカピッカ。いろんな趣味の人たちがいますねー。少しずつ日差しが。戻って駅伝観戦。
11/08 月	0.0			通勤WALK2KM。JRで沼津、三島に。帰路信号のトラブルで吉原駅に一時間以上ストップ。おかげで読みかけの本がかなり読むことができた。静岡駅に着いたら駅はごった返しの混雑。
11/09 火	0.0			通勤WALK4KM　車で藤枝に。夜体育館。
11/10 水	10.5	久能往復		海に出ると行きは追い風。日差しが当たるところは暖か。折返しのコンビニレジでもたつく。帰路は強い西風の為旧道迂回。
11/11 木	10.5	久能往復		外に出ると暖かで、ほぼ無風。海には数少ないシラス船。折返しコンビニにて給水。ゆったりと帰宅。
11/12 金	10.5	久能往復		今シーズン初めてのロングタイツ。海岸でると海穏か。釣人多数。折り返しのコンビニ給水。
11/13 土	10.5	久能往復		薄い日差し。スタート時寒く感じたが暖か。海も穏やか。海岸線すれ違うは高校サッカー部か。軽い東風。コンビニ給水。重く感じたわりにはスムースな帰り
11/14 日	21.1	キウイマラソン		東静岡7：06発に乗車、富士川駅にて下車。すぐにバス乗車。昨年の学習か体育館一キロ手前が降車場所。受付後体育館に、例年より参加者多数の為館内一杯。ちょっと寒いとLONGシャツ着込む。ハーフは9：45スタート。1km表示。沿道には飼い豚も応援に。給水所過ぎるとすぐ折り返し。しばらくランナーとすれ違い。右折後住宅街経て山に向っていく。途中のトイレに立ち寄り。上りきったところに給水所。下っている途中に10km表示。第二東名左に見てまた上り。途中給水所あり。アップ、ダウン繰り返し折返し、給水所過ぎると15km。今度はしばらく下り。後3km表示あり。広い道路に出ると10kmランナーと合流。20km表示見て、左折、最後の下り。体育館見てゴール。トラブルの為完走証発行できず、後日郵送になるとのとの事。次はトン汁。待っているすごい行列、弁当出ないのかと思いきや弁当あり。すぐに食べ、キウイもいただく。体育館にてシャワー浴び着替え。餅投げまで付き合い、帰路は体育館横からバス乗車。今回もこの大会は至れり尽くせり、素晴らしい富士山もよく見えるよい大会と思う。静岡駅降車後いつものコース生2杯付き。
11/15 月	0.0			通勤WALK4KM
11/16 火	0.0			通勤WALK2KM　付合いWALK3KM。軽いコート着用。夜体育館。
11/17 水	0.0			通勤時、大した雨ではないがマイカー通勤。
11/18 木	0.0			通勤WALK4KM。帰り道久しぶりにアピタ、スタバに寄り道。
11/19 金	10.5	久能往復		気持ちのよい青空。海に出ると軽い東風。給水なし。帰路は少しだけアップ。汗が噴き出してくる温度に。自宅近くに戻るとついこの前までてっぺんにチョッコとの雪が一気に積っている。すごい変化。夕方先週オープンのパン屋に、ここも凄いお客。ごったがしている。
11/20 土	10.5	久能往復		スタート時は雲の多い空。海に出るともう港に帰ろうとしているシラス船。軽い東風。折返しのコンビニで給水。帰路もゆったりと。心地の良い日差しで温度が上がって、ゆったり帰宅。
11/21 日	22.0	有度山		雲ひとつない青空。すぐにコンビニのお世話に。海に出ると東風。駒越に出ると金曜にはかなり積っていた富士山に雪がない。この暑さで溶けてしまったのか、あんなに積っていたのに。南幹線にで生協で給水。ハードオフだった店舗近日中に業務スパーでオープン準備中。比較的スムースに帰宅。
11/22 月	0.0			朝から雨
11/23 火	19.6	駒越往復		暖か。上下ともショートで。少しだけ雲はあるものの青空。海に出ると西風か。この靴のせいか、追い風のせいか折返しまで快調なタイム。昨日の雨、富士山には雪がかなり降ったとの事。残念ながら雲の中。折り返してからは向い風。久能コンビニで給水。時計が最近おかしいのかな、寿命かも！
11/24 水	0.0			通勤WALK4KM
11/25 木	0.0			通勤WALK4KM
11/26 金	0.0			通勤WALK4KM。久しぶりアピタ、スタバに寄道。
11/27 土	0.0			8時40分富士川町経由河口湖にGO。車に乗るとカーナビの上書きはまだ30％未満。やはりエンジンかかったっていないと無理なのか。結果100％になったのは三坂。河口湖に着くと受付の前にミズノコーナーに。残念ながらクリエーション11は26，27はあるがフィットサイズはなし。受付、ホテルチェックイン今回は湖の見える部屋。広くて気持ちが良い。富士山見えづ。
11/28 日	42.2	河口湖		時頃起床。荷物車に移動。車には氷がはっている。朝食6：30の予定が、少し早くからできた。助かる。6：50頃ホテル発。富士山もくっきり。スタート地点に。すごい人数。なだれ込むように入ってくる人も。例年ではあるがこの待ち時間が冷える。定刻スタート。スタート地点まで2.15.。有森さん見て元気に出発。昨日飲みすぎたのか早々にもよおす。土産物屋のトイレ拝借。どうも下痢気味。Uターン地点までは思うよう走れず。5：30のペースメーカ。途中ゲストの谷純子？靴紐何度も結び直し。例により給水所ごとでの給水。例年より温度は高いか。25km地点手前でまたトイレに。その後は落ち着くがかなり暑くなる。途中向かい風。風のおさまったころからウインドブレーカ脱ぎ捨て。周囲1周、ファンランの人たち歩いているので妙な気持ち。スピードも上がらぬままゴール。
11/29 月	10.5	久能往復		フル走った翌日に走るのはおそらく初めてでしょう。海に出るとシラスがかなりの間近に。やはり超スロー。折り返しのコンビニで給水。帰路は向かい風だんだん強くなる。給水のせいか、不安だったがすんぷ夢広場に立ち寄りリニューアル後初のお世話に。それからかかった曲、「What A Wonerful World」ピッたしで最高。ランチは勝富に。キャベツおかわり自由だったのが高騰のせいかシステム変更。ご飯、みそ汁等セルフで。この方が遠慮なく食べることができる。昼から食べすぎ。
11/30 火	0.0			通勤WALK4KM
走行距離	224.0  km