月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0			通勤WALK2KM　夕方センチュリーホテルでの「第23回 静岡県地酒まつり in 静岡」に参加　来場者約800名　すごい人だかり　地場の日本酒たっぷり堪能
10/02 土	10.5	久能往復		昨日の酒がまだ残っているか　外に出ると心地の良い秋晴れ　早々にコンビニのお世話に　海岸には強めの東風　折り返しのコンビニで給水　復路は当然追い風　午後今年も町内運動会の準備
10/03 日	23.8	久能往復＋α		10月度例会　参加者例月より多い　顔出し参加も2名　そして途中写真撮影もあり　海岸出ると東風　いつものコンビニで給水折り返し　復路は追い風で楽ちん　ゴール後帰宅走と不足そうで＋α　安倍川に向かい中島交差点経由いつの間にか直進は歩行者信号なし　安倍川河川道を　車両ストップのためランナー、少年サッカー多数　JRの橋手前で安倍川と別れコンビニで給水　帰宅走2名とはここで別れ東名取付道、静岡大橋道、バロー右折歩行者道路アピタ、石田街道専用道本日オープンの登呂博物館経由スタート地点に戻り、ここからはシングルで自宅まで　思った以上によくは走りこみました　さー今週は越後くびきのだ
10/04 月	10.5	久能往復		外に出るとかすかな雨　南空にはかすかな青空　大丈夫でしょうとGO　海は濁りのある色　でも釣人はいる　しらす船は沖とかなりの近くに　折り返しのコンビニで給水　船見ているといつもと違う　3船で漁をしている　見取れているとぽつぽつと雨　急いで走りだすがずぶ濡れほどではないが濡れてしまった
10/05 火	0.0			通勤WALK　4KM　 夜体育館
10/06 水	0.0			通勤WALK　4KM
10/07 木	8.0	すんぷ夢広場信号往復		外に出ると寒さを感じるほどの涼しさ　海は朝日がまぶしく反射　朝RUNのためきりよく折り返し　通勤WALK2KM　夜は秋の歓迎会　時間も切りよくお開き　飲みすぎると明日に響くか　明日は直江津移動　9時前自宅発
10/08 金	0.0			8時50分自宅発　のんびりと高速使わない予定で　興津より52号　韮崎より141号　清里左に見ながら、一部野辺山のコース見、どんどん北に　佐久手前で昼食　またまた北に　菅平過ぎに時間見ると前夜祭間に合いそうもなく高速道路に　高田にて高速降りる　16：45頃宿泊のルートインにチェックイン　急いで受付会場に　前夜祭の参加料2000円払い参加　各テーブルには食べ物等ちょっと少なめか　例年すぐに終わってしまうといううわさ　急いで紙コップ入手　市長のあいさつ等聞きながら、餅つき、信玄の出陣等見ながら、地元の酒飲みながら食事　急いで飲食したためか腹いっぱい　定刻少しオーバーにて前夜祭終了　静岡から参加のU氏と同じホテルということで歩きながらホテルに　PC持ち込みのため、明朝早く起きなければと思っていてもいつもより遅い時間になってしまった
10/09 土	100.0			外は雨音　宿泊のホテルは有難いことに朝食を2時から4時まで準備してくれている　3時40分頃朝食　のんびりと準備　5時過ぎにホテル発　雨が降っていたため同時にに出た方の車に相乗りさせていただく　スタートのリージョンプラザに着くと雨が降っていることもあり寒い　半袖のため急ぎ長袖に着替え　荷物受付も手早い　空からは照明にあたり雨が降り続いている　カウントダウンでまだ暗いなかGO　暫く1KM間隔の表示　雨は濡れない程度の小雨に　むしろ走りやすいかまだ暗いなか近隣の方立ちが交通整理と応援　すごい　こんなに早くからと思う場所らわざわざカメラを持ってきてくれたTさん　嬉しい　給水もこまやか　給食も早々と笹餅、そば　トイレもどうぞ、どうぞと通る個所をシートを敷いてくれている　この応対ぶり　こんな歓迎されたことがない　感動モノです　これが給水と給食所約3kmごとにあるんです　まるで競争しているような食べ物と応対　半分の50km地点半袖に着替え　すぐにまたアップ　走る気もなくすぐに歩きに変更　アップ、ダウンの繰り返し　だんだん雨が激しくなる　途中でのエイドに暑いおしぼり　気持ちいい　冷えたからだが生き返る　80kmの関門の手前の信号の長さ　通過の証のたすき、カタカタ音立てめいる　暗くなってきたためこれが光ってくれるために安全確保してくれるようだ　暗くなり雨も激しくなるがまだまだ声援が聞こえてくる　90KMすぎに誰もいなくなり真っ暗な個所ちょっとだけ不安な思い　鳴り物が聞こえるからゴール近いと思いきや後4KM　楽器濡れぬようガードの下からの応援　わざわざ移動までして演奏してくれている　雨はまだまだ続く　道路も暗く途中は各所に水たまりが　自分ではねた水でより冷たい　でもゴールはどんどん近くなっている　アナウンスが聞こえる　やったー　ゴールだー　なだれ込むようにゴールかと思いきや　先の人がゴールテープ待ち　名前をアナウンスされゴールテープを　有難いことに、ここにＴ氏が待っていてくれた　最後までつきあわせてしまった　完走のメダルそして毛布　椅子に案内されさわやかな中学生がチップ、ゼッケン外してくれ、飲み物、食べ物そして完走証まで待ってきてくれる　ずぶ濡れになっていること忘れてしまうような出来事 39か所あるエイドには最後の2か所のぞきすべて立ち寄り　ゴール会場とスタート会場はなれているためバスに乗車　満員のため随分時間かかって？ゴール地点に　素晴らしい大会、出てよかった大会でした　ホテルの戻ってすぐに冷えたからだを、ビールと風呂で癒す　レストラン満席のため遅い夕飯　爆睡す
10/10 日	0.0			疲れ切ったからだをゆったり起床　すぐに朝ぶろ　8時30分頃から朝食　ランナー多数のため朝から盛り上がっているグループ有　10時チェックアウト　高田駅近で合流　高田公園に　高田城　あの時代にわずか4カ月で完成　天守閣、石垣なし　工期の短さ驚く　小林古径邸　古径美術館ともに素晴らしい　昼食はすし屋に　続いてスタート地点のリージョンプラザに　謙信ゆかりということで春日山、神社に御礼　最後に埋蔵文化財センターの「謙信と春日山城展」に　17時前上越ICより北陸道に　小布施にて休憩　増穂ICで高速降り、あとはいつもの52号で　途中まつりで花火があがっている　帰宅前に静岡市内で食事　無事帰宅する
10/11 月	0.0			昨日までの疲れの癒しでのんびりと　夕方付き合いWALK
10/12 火	11.0	久能往復		雨の降りそうな気配　無理せぬような走りでとのんびりと　見慣れた駿河湾を見るとホッとする　今日もしらす船が多く出ている　海も穏やか　折り返しのコンビニで給水　帰りはほぼいつものペース　結果で思った以上の秋とは思えぬ暑さ
10/13 水	0.0			東京マラソンやはり外れ　残念とよかったの両方　大阪マラソンは出たい　2月大会探そう　通勤WALK4KM
10/14 木	0.0			通勤WALK4KM　 帰り道アピタでちょこっと生
10/15 金	0.0			通勤WALK　2KM　車で三島、沼津に　夕方からLIVEに　席はいつもの様に一番前　ほぼ満席　定刻ちょっとすぎに、最初からガンガンなるペットで始まる　ベース、ドラムスは若いドラムの音が空気で感じる　トリオになると緊張感が伝わる素晴らしい　休憩時間も短く2ステージも快調　鳥肌のたつような、見事な演奏　良かった
10/16 土	11.0	久能往復＋石段付		昨日の帰路ラジオのニュースで久能山東照宮のこと聞いたがその時は意味不明　朝刊は一面トップ国宝に　外に出るとちょうどよい温度　沖には今日もしらす船　コンビニではなく直進　久能山東照宮へ　入口にはもうお祝いの張り紙　いつもはまばらなこの石段にすごい人　正月並みとは言わないが　いつもの様自販機でコーラ　東照宮の入り口ではあるが格がぐっと上がって見える　国宝となるとより素晴らしい　帰りは走りやすい気温のなかゆったりと
10/17 日	25.5	久能　日の出埠頭　南幹線		小川洋子さんの今日の紹介は「遠野物語」を聞きながらスタート　昨年の岩手GINGAを思い出す　海に出ると沖にはしらす船　走りやすい快適な温度　アミノが主催のイベントがあるのか、アミノのTシャツ着た多数とすれ違う　日の出埠頭に一年ぶりで日本丸が来ているので日の出埠頭に　この倉庫付近ではまつりの練習、サックスの練習をしている人たちがいる　日本丸は残念ながら帆を下している状態　帆を上げるのは待ちきれないと出発　ドリプラにて給水　ゆっくりと南幹線に　SBS通り経由して終了
10/18 月	11.0	久能往復＋石段		外に出るとひんやりと。野辺山では初雪が降った様だ。海岸に出ると強い東風。進まない。体が重いのか、疲れか。風を避け石段付に。やはり今までとうって変わってすごい人。たまには勘助井戸見ようかと思えば人だかり。自販機のコーラ飲んでいると、ロープウエー何時もは10分間隔？この時間は人多いためか5分間隔。巫女さんとも「すごい賑わいになっちゃいまなしたねー」の会話。下りは一気に快適に。ここで感じた事の無い視線を感じる。帰路は追い風なのにスローペース。
10/19 火	0.0			車で浜松に。帰りは通勤WALK4KM。夜は体育館。
10/20 水	0.0			雨の為マイカー通勤　雨が降らなければJR出行く予定であった藤枝行きは急遽、車の移動に変更。
10/21 木	0.0			朝から雨　マイカー通勤
10/22 金	0.0			通勤WALK4KM　帰り道アピタ寄り道　ランナーズ本日発売立ち読み　ナンバーもランニング特集　本屋店頭ランニング誌多数　やはり大ブーム
10/23 土	10.5	久能往復		例年もう締め切ったので、終わっていた長野マラソン。次回は出ようと10時からパソコンにはり付き待機。繋がらないので何度か切ろうと思ったが40分頃ようやく繋がる。申込完了今度はホテル取らなければ。長野申込のためその分遅れスタート。海岸に出ると東風。折り返しのコンビニで見慣れたＴシャツ。驚いたここで会うとは。帰路は併走。1月の日本平、4月のトレラン。地元静岡でもわくわくしそうな企画が計画されているようだ。楽しみ！！
10/24 日	22.0	有度山一周		外はさわやかな秋空。海に出ると釣人が多数。ランナーも多い。来週は袋井、島田とフル2本ありの関係か。途中、賑やかな駒越祭りちょっとではあるが見る。伝統の行事の様だ。静鉄ストア草薙店立ち寄り。草薙運動場、中学生の大会開催中か中学生たちがうろうろ。途中のコンビニにて給水。疲れ気味で帰宅。
10/25 月	0.0			雨のためマイカー通勤。日中の暑さ、25度まで上がった様だ。帰路は雨どころか暑さ感じる秋の空。
10/26 火	0.0			通勤WALK4KM　夜体育館
10/27 水	0.0			通勤WALK4KM
10/28 木	0.0			雨の為休足
10/29 金	10.5	久能往復		今シーズン初のLONG　T。海岸でると強い東風。波はまだ大した荒れではない。折り返しのコンビニで給水。帰りは追い風。
10/30 土	0.0			台風のため朝から強い雨。夕方は幻想的な青空と雲。
10/31 日	42.2			時10分発のJRで。結果的に島田組と合流にてGO。島田コース人気あるのか電車はマラソン列車。島田すぎると乗客ぐっと減ってしまう。愛野駅下車。濡れるほどではない降り。9時30分スタート。5KMまでは1KMごと表示。最初の給水所からカステラ。次の給水ではカステラ2個、スポーツドリンク、水。給水の都度このペース。25kmの茶ピア過ぎたあたりから右の足違和感。この症状初めて。どうしたんだろうか。2,3KM走ったら落ち着いてきた。これからのコースが変化。例年のコースからUPが増え途中は林道のなか走るようなコースに。どこを走っているのかわからない。35km手前からは例年のコースに。登り多かったためか前年記録よりは落ち込み。でも苦戦した個所もあるが気持よくゴールで来た。静岡駅にていつものコース。
走行距離	296.5  km