月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0			通勤WALK4KM
9/02 木	0.0			通勤WALK4KM
9/03 金	0.0			通勤WALK4KM 　仕事忙し過ぎ
9/04 土	10.5	久能往復		遅めの10時過ぎスタート　言いたくないが今日も暑い　500Mごとの表示でとスピード上げようかと思うが気持もダメ　ゆっくり行きましょうとコンビニで給水　ゆったり帰宅
9/05 日	11.0	久能往復		7:10　6名スでタート　来週のGUNDAM準備のため例月より少数　海岸出ると少しではあるが波高い　久能コンビニで給水　風向きで帰りはかなりの高温　今週もまだまだ暑いんだって　ゴール後はCOKEがぶ飲み
9/06 月	13.5	増往復		駒越往復のつもりでスタート　海岸に出るとテトラポットに打ち付ける波は白いしぶきをあげている　海にはしらす船　動かない　不漁か　久能通過　増付近であまりの暑さのため折り返す　いつものコンビニで給水　0.9Lがぶのみ　これが悪かったのか　あまりの暑さともよおしのため歩き　次のコンビニのお世話に　この陽の強さのため真っ黒　火傷の様ひりひり痛い
9/07 火	10.5	久能往復		海岸でると伊豆がくっきりと　沖にシラス船　今日も不漁か　帰路はすごい向い風　風で感じにくいが温度ぐんぐん上がっていそう 夜体育館
9/08 水	0.0			雨のためマイカー通勤　夕方の富士山きれい
9/09 木	0.0			雨のためマイカー通勤
9/10 金	8.0	すんぷ夢広場往復		大阪行き　昼から飲みすぎるでしょうと朝RUN　時間的にすんぷ夢広場信号まで　500mはアップ　無理せぬよう帰宅　新幹線にて大阪移動　久しぶりに喫煙車に　やはり煙く感じる　大阪の着くとムッとする高温　昼からアルコール　ほぼ夕方まで　宿泊は京都に　ホテルでのんびり
9/11 土	20.0	奈良市内		京都ホテルチェックアウト後近鉄にて奈良に　直通かと思いきや西大寺にて乗換　近鉄奈良にて下車　想像以上の暑さ　春日大社経由柳生街道（東海自然歩道）なんで？トレイルコース　ハイカーも多数　芳山交番所にて折り返し　気持ちよい位の広さで走りやすい下りの春日山遊歩道地元ランナーと快調に走る　一部歴史街道　東大寺、興福寺、奈良公園　駅近のLPのジャケット貼ってある愛想のよい店にてランチ　奈良町散策後ゴールにしている平城京に向かう　大きなイベント開催なのに案内がない　暑く方向あっているのか不安な走り　想像以上の遠さ　着けば写真を絶するの素晴らしさ　熱中症対策で入る前の給水　帰路は時間もあるため西大寺までピストンバス乗車　途中急行に乗り換え京都まで　ホテルに預けたに持つ引き取り、蓬莱豚まん購入新幹線乗車ビール飲みながら帰宅
9/12 日	26.0	ガンダムマラニック		9時集合東静岡まで　9時30分ガンダム前スタート　前回試走同様、護国神社、谷津山、清水公園、駿府公園、浅間山、鯨が池、さくらトンネル、流通通りゴールのガンダム前まで　関西も暑かったが静岡も厳しい暑さ　JRで移動後草薙の湯で打ち上げ　静岡駅着後いつものセット　楽しい一日
9/13 月	0.0			通勤WALK4KM　日中事務所内でも気持ち悪くなる高温　36℃以上あったんだって
9/14 火	0.0			通勤WALK4KM　車で沼津に　＋3KM　夜体育館
9/15 水	0.0			通勤WALK4KM　＋2.5KM
9/16 木	0.0			雨のためマイカー通勤
9/17 金	10.5	久能往復		海に出るとかすんではいるが伊豆が　お疲れモードか超スロー　コンビニ給水後もゆったり
9/18 土	11.0	安倍川・本通		変則コース　海岸に出て右折　途中西島コンビニのお世話に
9/19 日	20.0	巨峰の丘		5時50分自宅発　海岸道に出ると早朝から多数がランニング中　曲氏も快調そう　受付前に雁坂の知ちゃん応援　会えてホッとして受付　体育館で着替え　いつもの様たいした準備もなく定刻スタート　走り始めすぐに急な下り　今度はずっと上り　平地ばかり走っているのできつい　途中巨峰、アイスの巨峰の差し入れ　給水ポイントも７ヶ所ほど　残念ながら富士山見えず　表示は5km　10kmであろう場所から後8KMに　18kmなのに20km　やはり主催者の20km以上の難コースとの配慮だろう　折り返してからは少しアップはあるもののずっと下り　ゴール後は美味しい巨峰たっぷりと　暑さのせいでぶどう不作の様　参加賞の箱入り巨峰は立派
9/20 月	13.5	久能往復＋アピタ		昼スタート　海に出ると南風　風は秋を感じるが約28℃やはり暑い　久能折り返し　風電くん距離表示合っているのかしら疑問　変則コース石田街道に出てアピタまで　アピタで軽くランチ　昨日の疲れあるためか超スロー
9/21 火	0.0			通勤WALK4KM
9/22 水	0.0			通勤WALK4KM　車で浜松に　9月に入っての36℃以上の猛暑日　月は見えないで症の予報にもかかわらず夕方から素晴らしい月　もう6時過ぎから暗くなる　今夜は素晴らしい月と、どこかで花火、そして雷の音と光　夏の終わりか？
9/23 木	0.0			自宅発8:30　52号入ったころから雨　身延付近からは大雨　甲斐のSCに　すごい客数　昨日の静岡は36.3℃　今日の山梨17℃　20℃の信じられない気温差　この雨が秋に変化との事
9/24 金	0.0			雨のためマイカー通勤
9/25 土	10.5	久能往復		台風の影響か波は少し高い　久しぶりに伊豆はすぐそばのようにくっきりと　東風　コンビニで給水　復路は追い風　左脹脛に違和感あり　行き気がつかなかったが沖にしらす船　自宅戻って洗車
9/26 日	19.6	駒越往復		涼しく秋晴れ　海岸出ると今日も東風　向い風ではあるが駒越まで　コンビニで給水　復路は追い風　走りやすい天候のためかランナー多数
9/27 月	0.0			通勤WALK4KM
9/28 火	0.0			雨のためマイカー通勤　夜体育館
9/29 水	11.5	久能往復＋石段付		さやかな秋空　海も穏やか　沖ではあるがしらす船　久しぶりに久能東照宮石段付き　きつい　歩きをいれながらの上り　東照宮で瓶のCoke　190ML　海見わたすと少し赤潮発生しているみたい　復路はかろやか
9/30 木	0.0			9月最終日　結局一日雨　残念ながら4KM不足
走行距離	196.1  km