月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	11.0	久能往復		初日の出RUN　6時57分の日の出に向かって久能山東照宮にGO　まだ真っ暗で寒い　日の出を待つ車がかなりの台数待機中　石段を登り東照宮で瓶のCOKE　初日の出る位置に雲が　定刻より少し遅れ素晴らしい初日の出　下るとき感じたのは例年より気持ち参拝客少ないか　久能太鼓とトン汁、お汁粉の振舞いごちそうに　あまりの強風のため旧道迂回
1/02 土	10.5	久能往復		新年になり明るい時間に走るの初めて　前2日間と比べ暖か　イチゴ狩りが本格的に始まる　各店が一生懸命お客を呼んでいる　道路は久能山東照宮の参拝とイチゴ狩りで大渋滞　コンビニで給水　折り返してからはやはり向かい風　途中バイク（自転車）と車の事故　皆加害者にも被害者にもならないよう注意しよう　箱根の柏原すごいの一語！
1/03 日	10.5	久能往復		今日も強い風　走り始めてすぐにトイレに　コンビニ数名待ち　はじめていくドラッグストアで　広くて使いやすい　飲み過ぎのせいかトイレが近い　いつもの折り返しのコンビニも3名ほど待ち　強風のため旧道迂回　細い道に車多くすれ違い大変　箱根は東洋大が2連覇　山好きの夫婦が遭難と連絡あり　無事でいてくれることを祈る　天候不順のため心配だ　センチュリーホテルのLIVEに　ピアノトリオ＋VO　ピアノ＋サックス　オーケストラ　正月3日からこんなに音楽聴けビールもよく飲めうれしい限り
1/04 月	10.5	久能往復		AM歯科医　次回は3ヶ月後　今日は月曜なんだ　車の通行量も通常になっている　14時ころからの走り　軽い南西の風　連続走のためゆったり走　コンビニ給水　今日もクリエイトのお世話に　サー明日から仕事だ！
1/05 火	0.0			通勤WALK4KM　行きも帰りも強い風
1/06 水	0.0			通勤WALK4KM
1/07 木	0.0			どうしたんだろう　JRで浜松に行くが、駅降りすぐにトイレに駆け込む　仕事での話も何かしどろもどろ　帰宅時もまたまたトイレに　通勤WALK2KMするがつらい　食欲もなく風呂にも入らず寝てしまう
1/08 金	0.0			朝起きても食欲なし　法事のため年休取っているがなんとか法事には参加　夕方には通常に戻る　久しぶりの体調不良
1/09 土	11.5	久能往復		あすの新年会のお願い経由いつものコース　海は穏やかであるが軽い南東の風　折り返しのコンビニで給水　帰りは走りやすい
1/10 日	11.0	久能往復		例会および新年会　例年の新年会場の焼き肉屋集合　荷物預けスタート　8時という時間はまだ寒い　ちょっとだけ厚着　帰路は西風　向い風、でも迂回するほどではない　焼肉屋に戻り新年会　焼肉、ビール、濁酒等たっぷりと　朝の時間にこんなにたっぷり飲食できるのは喜ばしい限り　続いて別会場に　自宅に戻ったのは8時ちょい前　よく飲みました　飲み過ぎかな
1/11 月	10.5	久能往復		曇り空　日差しがないため寒い　海に出ると伊豆見えず　軽い東風　コンビニで給水　帰路は向い風になってしまう　昨日飲み疲れで超スローペース
1/12 火	0.0			帰りは雨の予報　マイカー通勤　途中冷たい雨　夜体育館
1/13 水	0.0			通勤WALK4KM　寒い一日　日中ほんのりと雪がふる　最高気温が6度　明日はマイナス3度の予報
1/14 木	0.0			通勤WALK4KM　健康講和聴講す
1/15 金	10.5	久能往復		今日も冷えている　海に出ると伊豆はよく見える　飛ばされるような追い風　折り返し地点からは旧道迂回　凄い西風と低温　スローペースの走り
1/16 土	19.6	駒越往復		冬晴れ　海に出ると伊豆見えず　風少々のため波も穏やか　天候のせいかランナー多し　給水なしで駒越往復　ランチはラーメン　夜になるとまた寒い
1/17 日	22.0	有度山一周		大崩はすぐ近いが伊豆は見えず　ほぼ無風　富士山はこころなし雪少なく感jる　草薙に新規オープンのドーナツ屋行列　並んで購入　見た目はミスドだが食べるともっと美味しい　袋持ちながら走るのはつらい　本日も途中給水なし
1/18 月	10.5	久能往復		河口湖で買ったクリエーション初履き　やはり履き心地が良い　昨日まで履いていたクリエーション8はいろんな大会に本当によく付き合ってくれた　約3年前購入　100km6回　フル6回以上　他多数　最近の大会ではほとんどこのシューズだ　故障もせずによく履いた　今日からのこのシューズも故障などせぬよう付き合ってほしい　本日はほどほどに　給水なし
1/19 火	0.0			通勤WALK4KM　夜体育館　入浴時久しぶりに足をしっかり見ると指の爪、マメで傷んでいる
1/20 水	0.0			通勤WALK4KM　朝は風きつい　日中は20℃超えた暖かさ
1/21 木	0.0			通勤WALK4KM 　朝の出勤時服装は冬　この生暖かい気温は何なんだ　最低気温は8℃
1/22 金	0.0			通勤WALK4KM 　車で浜松に　視点の違いでお疲れ　アルペンのロングタイツ楽しみであったがあの機能は不要と購入せず
1/23 土	11.0	久能往復		伊豆も見え冬晴れ　石段付　新聞等で寒桜の記事出ていたため参拝者多数　残念ながら見るためには参拝料500円必要なためのぞき見のみであきらめ　帰路は風もなく快調
1/24 日	19.6	駒越往復		真っ青な空の冬晴れ　伊豆もよく見え海の色も真っ青　温度が暖かいせいかランナー、オートバイのツーリング等が気持ち良く走っている　駒越付近から見る富士山、宝永山にも雪がない　この時期雪がすくないのは寂しい　帰路は軽い南西の風ではあるが心地よい走り　前回参加の北海道マラソン開催日決定　参加は決めていないが昨年宿泊のホテル、次回もここにと思っていたのに1月末で営業中止　駅近のウエルシティ札幌ももう営業していない　何か空恐ろしい　念のためまだ日が決定していないが河口湖のホテル予約す
1/25 月	0.0			通勤WALK4KM 帰りの空、星がとってもきれい
1/26 火	0.0			通勤WALK4KM 夜体育館　CW‐Xが2月末にロングタイツが従来の３分の１　6,900円で2月末に発売予定　楽しみ
1/27 水	0.0			通勤WALK4KM 図書館に行くつもりでどこにもよらず帰宅　行くつもりが本日図書館休館
1/28 木	0.0			一日雨　車で山梨に
1/29 金	22.9	久能・清水南幹線一周		暖かいが風がきつい　風のせいか海に出ると波少し高い　駒越付近までは追い風　北に向かうと向かい風　西に向かうと西風　最高気温は12度くらい　日差しがあり無風の場所は暖かい　日中から東空に大きな月
1/30 土	16.7	国吉田　南幹線　久能		国吉田スタート　軽い向かい風 有東坂右折すると南風　このコース信号多く走りにくい　海岸でると東風　要約追い風　温度がどんどん上昇　半袖でよい気温　途中から手袋不要　久能からスピードアップ　今日は朝一でヤマダに数量限定のエアコン購入　有難いことにもう明日取り付けしてくれるんだって　同時に上腕式の血圧計も購入　3,480円　安いなー　正確だといいな　チラシですみやSBS通り店閉店セール　CD50％OFF　行って驚きほとんど半額　つい買いすぎてしまった　明日も行こう　安いのはいいがとってもやな予感　話は変わって今日も大きなきれいな月
1/31 日	10.5	久能往復		外に出ると寒いかなと思いきや雲は多いが暖か　伊豆はほとんど見えず　スローペースで往復　１月も今日で終わり　早いなー
走行距離	218.8  km