月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	10.5	久能往復		8月のスタート　雲の間から陽が　東風　今日はあっちもこっちも夏祭り　午後行った青葉公園途中から雨降り出す　RUNNING外5,7,5　�C夏祭り　朝から準備　テント張り
8/02 日	0.0			朝からすごい雨　定例会も中止　涼しい一日　昨日のテント張りで腰やられた感じ　東京マラソン申し込み　RUNNNING575�D　朝からの　雨でとりやめ　例会も
8/03 月	0.0			通勤WALK4KM　RUNNING外575　�E梅雨明けて　青空の下　検診車（今日はちょっと遅れた職場の検診）
8/04 火	0.0			通勤WALK4KM RUNNING外575　�F　早朝の　真夏日きざし　蝉時雨
8/05 水	10.5	久能往復		台風の影響か波高い　今にも降りそうな雲行き 通勤WALK4KM RUNNINNG575　�G流木が　テトラに突き立つ　荒い波　�H案山子立つ　緑の稲穂　通勤路
8/06 木	10.5	久能往復		波は昨日よりあきらかに高い　伊豆も大崩も見えず　今日は雨の予報のためマイカー通勤　光電話繋がる予定が結果繋がらず　RUNNNING575�I高波の　台風近いし　荒れた海
8/07 金	10.5	久能往復		波高いと思って海に　波は高いが昨日ほどではない　伊豆は見えないが大崩はよく見える　台風8号はどうなったんだろうか　夕方増穂町の花火見物　場所が違えば時間も違う　スタート19時30分終了21時30分　RUNNING外575　増穂町　いつも花火の　賑やかさ
8/08 土	19.5	駒越往復		台風一過？ちょっと早いか　雲はあるが青空　海も沖は青い　波は少し高い　伊豆もかすんでいるものの先端まで　富士山も頂上はよく見える　真夏日暑い　ようやく光電話繋がる　お粗末　初期不良　RUNNING575　伊豆富士山　ちょっと早いか　台風過
8/09 日	23.0	有度山一周		気圧が不安定か波は昨日より高い　でもシラス船は沖に　東風　伊豆も見える　思い切って一周に　南幹線一里塚のコンビニで給水　5日連続走の記録　RUNNING575　真夏日の　連続走の　要注意
8/10 月	10.5	久能往復		各地で台風9号、8号の被害がとんでもないことになっている。こちらも朝からすごい雨　よってマイカー通勤　6日連続走　昨日並みの波ではあるが自転車道路通行止め　深夜対策でしょう　今またすごい雨が降り出した　RUNNNING575外　台風の　被害が各地　恐ろしや
8/11 火	0.0			５時７分　とんでもない事が！ついに東海地震と思いきや　違うとのこと　本音をいえばこれが東海地震であってほしい　今まで経験のない揺れ　その後も数回の余震　通勤WALK２KM　帰宅時また強い雨　RUNNING５７５外　起震車の　訓練実施　もう不要
8/12 水	0.0			通勤WALK4KM　盆休みの人ちらほら　当分は地震の話　RUNNING外575　きょろきょろと　あたり見渡し　被害無し
8/13 木	11.0	久能往復		数日ぶりにほぼ平穏な海に　きらきら輝いている　パラソルたてバーベキューのグループも　途中駿府夢広場のお世話に、ローソンで給水　あまりの暑さで帰路は上半身裸　今日も震度2が2回有り　落ち着いてきたと思ったのに！RUNNIG575　上半身　裸で走る　爽快感
8/14 金	18.6	静岡駅　安倍川　久能		静岡駅　南幹線　安倍川側道　久能東照宮入口　ローソンにて給水　折返し自宅　海は若干の白波　温度は昨日ほどではないが蒸し暑い　RUNNNING外575　指定席　例年よりも　空きがあり
8/15 土	10.5	久能往復		曇り空　伊豆も大崩も見え、シラス漁、釣人も出ている　東風のためかなりのスロー　折返しのローソンで給水　山側見ると着月かなったが数軒屋根にブルーシート　気になり旧道を　思った以上の被害が　新聞によると石垣イチゴにも被害がでている様子　RUNNING575　各地区で　想定越えた　被害有り　　「蝉の声　ツクツクホウシ　秋はすぐ」
8/16 日	10.5	久能往復		快晴　伊豆見え大崩は鮮やか　東風　海は平穏に　テトラの上からの釣っている人二組　いつものローソンで給水　帰路は風に吹かれてゆったりと　RUNNING575　波静か　白い百合咲く　駿河湾
8/17 月	10.5	久能往復		東風　とは言うものの爽やかな秋の風　海も青々している　コンビニにて給水　帰りは追い風で暑いがゆったりと　久しぶりに洗車　RUNNING575　東風　秋を感じる　爽快感
8/18 火	5.0	大谷往復		通勤WALK４KM　涼しくなった　時間的に早めに折り返す　日中は暑くなるだろう　夜体育館　RUNNING外575　爽やかな　空気感じて　昼暑し
8/19 水	0.0			通勤WALK４KM　RUNNING外575　登呂遺跡　綺麗になったろ　草ぼうぼう
8/20 木	0.0			通勤WALK４KM RUNNING外575 会合の　窓の外での　秋の蝉　　ネット不通　入れたつもりが×
8/21 金	10.5	久能往復		通勤WALK４KM　帰宅後久能まで　夕焼けの空であったが見る見る暗くなる　東風　海岸でも暗くなったらコウロギがないている　RUNNING575　夕空に　帰路は真っ暗 虫の声
8/22 土	13.0	久能往復 草薙運動場		東風　熱い　残暑か34度？明日の火祭り準備のため階段付　東照宮夏休みのせいかすごい参拝者　暑さで水のがぶ飲みす　帰路はゆっくりと　戻り珍しく昼寝　RUNNING575　東照宮　参拝客で　より暑く 夕方伴走
8/23 日	21.2	火祭りロードレース		6時50分自宅発　3名に参加　駐車場は北麓公園内　到着後すぐ受付　少しだけストレッチ　9時50分スタート　昨年のドシャ降りと比べれば走りやすい　すぐ上り　5kmは遅く10km、15kmは順調　すぎてからのアップはきつい　給水については2杯ずつ飲み干す　暑い　途中の木立では秋の風　時間的には目標超　やはりアップの多いきついコースだ
8/24 月	0.0			休養
8/25 火	0.0			夜体育館
8/26 水	0.0			家でると爽やかな秋空　通勤WALK4KM　夕走らなければと思いつつ、また4日不在になるため無線ルーター交換　不在者投票　光に変更したらトラブル多発　電話ルーター、無線ルーターの初期不良　今の日本の品質管理はどうなっているんだ　ぞっとする　RUNNING外575　爽やかな　八月の風　秋感ず
8/27 木	5.0	大谷往復		東の空には秋雲　波静か　シラス漁船すごい数のシラス漁の船　五十船以上の数　大漁であれ　公園ではラジオ体操　近くの引越会社道路を掃除　朝から気持ちがよい　JRで浜松に　仕事でぐったり
8/28 金	0.0			北海道移動　静岡空港まで車で　初めてではないがインターより約10ｋｍ　思ったよりかかるが駐車場から搭乗口すぐ　出発15分前搭乗手続き　ほぼ定刻発　千歳着定刻　20度雨　小樽に直行　南小樽にて下車　駅近のラーメン屋に　宿は40m2以上の旧家　天井高く、広く快適　小樽名所もすぐそこ　ゆったりとソフトクリーム購入小樽運河に　夕飯はやはり駅近の飲み屋に　食べすぎ飲みすぎ
8/29 土	9.0	小樽市内		7時10分宿発　天狗山までと思ったがアップすぎるので折返し市内ぐるりと　宿に戻り朝食そしてのんびりと　午語札幌着　昼食後道マラ受付す　ホテルチェックイン　駅からも近くゴールも近くなおかつ料金も破格　20m2以上で4750円　割引券利用後　次回出る機会あったら宿はここだ　夕食しながら市内ブラバラと
8/30 日	42.2	北海道マラソン		朝食は友人とホテルで　10時ホテル発　スタート前のトイレの込みよう　すごい　決められた地点からスタート　からとした空気、秋空　この人数　待ち時間の多さのためか最初のコンビニのお世話に　タイムロスか　聞いてはいたが給水所は程よくあるが水とスポンジのみ　休んでいられない　5kmごとの計測　さすが道マラ　コースも広く、静岡の空気と違い気持ちいい　北大のキャンパス、道庁見ながらゴール　今年初のフルではあったが大した疲れもなく気持ちよくゴール　メダルをもらい武田の水分補給　3分のホテルのためナンバーカードつけたままホテルに　すぐにシャワー　近いのは快適　夕食のため市内あちこち見渡す　選挙は思った以上の鳩の勝ち
8/31 月	0.0			ホテル発10時　荷物はホテルに預けて　二条市場に　海鮮丼朝から　タラバ、生さけ、昆布土産に購入　安い　ついでにラーメン横丁に　また食べすぎだ　もう1つ土産に生キャラメル　立派短い間に、一番売れているんで出はないか　北海道ドリームいやジャパニーズドリームかも　札幌発14時10分　千歳発15時10分天候心配ではあったが定刻静岡空港着　自宅18時15分着　便利になりました　早速タラバで一杯　旨い　我家ではないが近所に花火大会の留守を狙い泥棒が入ったようだ　要警戒
走行距離	262.0  km