月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0			通勤WALK 4KM　今日から新年度基本は変わらず
4/02 木	0.0			通勤WALK2KM　車で三島、富士へ　沼津からの桜と富士写真のよう
4/03 金	10.5	久能往復		富士山すばらしい　ほぼ無風　海もおだやか
4/04 土	0.0			法事参加のためお休み
4/05 日	23.4	日本平桜マラソン		自宅8時10分発　久しぶりの一周　9時20分スタート　なだらかなアップ、ダウンの4回？の繰り返し　比較的順調にゴール　近くの大会は往復が楽でよい　ゴール後打ち上げ　静岡市内で開催中の静岡祭りゆったりと見る
4/06 月	10.5	久能往復		海は輝いている　でも昨日の疲れあり　無理せぬようゆっくり
4/07 火	0.0			通勤WALK4KM　久しぶり帰宅時の月きれい
4/08 水	0.0			通勤WALK2KM　ようやく20℃上回ったか
4/09 木	0.0			通勤WALK5KM　帰路大きな月
4/10 金	10.5	久能往復		暖かい　短パンでちょうどよい　風もなく走りやすい　右膝付近違和感が
4/11 土	10.0	グランシップ周辺		夏日　短パン半そでTシャツ　伴走　明日ハーフ参加のためゆっくりと
4/12 日	21.1	南アルプス桃源郷マラソン		7時10分自宅発　甲西支所にてバスに乗り換え　体育館に貴重品預け　10：15スタート　ゲストは元気な福士さん　桃の花と桜の満開のコラボ　1KMごとの表示　地域柄なだらかなUP,DOWN　制限時間も3時間とゆるい　主催者の配慮ではあるがゆったり過ぎる参加者多し
4/13 月	10.5	久能往復		海に出ると今シーズンはじめて見るシラス漁　天候のせいか時間のせいか、大漁祈る　昨日の疲れ少しあり　ゆっくりと
4/14 火	0.0			朝から雨　マイカー通勤　夜久しぶりに体育館　パソコンメモリーアップ挑むが結果認識せづ
4/15 水	0.0			通勤WALK5KM　夜飲み会　飲みすぎか！
4/16 木	0.0			通勤WALK4KM　アルペンにてシューズ検討中　友人とばったり会いミスドでドーナツ　静岡は28.3度　全国2番　もう夏だ
4/17 金	10.5	久能往復		駿河湾には今日はシラス船多数　雨の予報であったが結果降らず
4/18 土	8.0	草薙運動場周辺		自宅より東名側道沿いのアップ、ダウン経由にて運動場に　今回からサマータイムで夕方６時から伴走　終了後来週の掛川、富士五湖の出陣に向けての飲み会
4/19 日	10.5	久能往復		暑い　東風　昨日の酒と風の為きつい　海にはもうヨットがかなりの数
4/20 月	0.0			走らなければの気持ちだけで走れづ
4/21 火	0.0			天気予報当たり　昼ころから強い雨　夜ＬＩＶＥ　このＤＵＯ素晴らしい　フリードリンクのため飲みすぎ
4/22 水	0.0			通勤WALK2KM　夜歓迎会
4/23 木	0.0			通勤WALK4KM　火祭りロードレース　北海道マラソン申込す
4/24 金	0.0			通勤WALK4KM　アルペンにてシューズ購入予定のため12,000円で14,000分の商品券購入
4/25 土	0.0			自宅発10時30分　富士五湖に向かって出発　 由比駅前桜海老の食堂にて参加者6名合流　予報通大雨　朝霧道の駅にて休憩　受付には3時ころ着　富士吉田駅にて仙台よりの参加者合流　参加者7名にて宿に　マラソンの話で盛り上がり飲食　早めの睡眠
4/26 日	100.0	富士五湖100KM		3時起床　宿で食事はおにぎり　会場につくと参加者すごい人数　定刻5時スタート　約1000名　雨上がりで暖かかと思ったらかなり寒い　富士山は大きく見守ってくれたいる　参加者から富士山への興奮の声　西湖での風　走っているのに進んでいかない　エイドはすべてよった　最後のアップはきつい　長いのはつらい　車での帰路、こんな所まで走ったのが信じられない　10時半ころ帰宅　爆睡
4/27 月	0.0			お疲れモードのためマイカー通勤　階段きつい　最初にフルマラソン走ったときのダメージだ
4/28 火	0.0			通勤WALK4KM　夜体育館
4/29 水	0.0			完全休養
4/30 木	10.5	久能往復		よい天気だ　海岸出ると海青く多数のシラス船　疲れはあるが何か気持ちよい　天気のせいか
走行距離	236.0  km