月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	10.5	久能往復		軽い東風。途中競歩の高校生追い抜く。御前崎、三保６６ｋｍとの事。このときの歩きはきついでしょう。快調に走る。
11/02 日	11.0	久能往復		7名にて走り。海輝き、伊豆よく見える。皆速い。日中は予報通り小春日和。富士山も地肌が見える絶好の天気。
11/03 月	11.0	久能往復		晴天の多い文化の日。今にも降りそうな雲行き。海もいつもより暗い。伊豆も見えず。元旦以来東照宮階段登るがやはりきつい。極力定例化しよう。
11/04 火	0.0			通勤WALK4KM
11/05 水	0.0			通勤WALK4KM
11/06 木	9.5	暗くなっての走り		初めてのコース。産業館西通、静岡駅、中田、石田街道。暗くても信号守れば安全か？通勤２KM
11/07 金	10.5	久能往復		軽い西風。雨上がりのせいか海にごりあり。海岸にテント出没。
11/08 土	0.0			残念ながら雨。午後より静岡ダービージュビロ×エスパルス観戦。かろうじてジュビロの勝ち。明日もジュビロとお付き合い。東京マラソン×の連絡あり。残念、3回連続は無理でした。
11/09 日	21.2	ジュビロメモリアルマラソン		7時発の電車乗車。磐田駅よりバス。9時30分スタート。スタータ　オフト監督。途中ほんの少し雨。軽い上りの長いこと。帰路は静岡駅アスティにて打ち上げ。
11/10 月	0.0			通勤WALK　4Km
11/11 火	0.0			通勤WALK　4km　曇りではあるが富士山よく見える。沼津から見る富士は雪がかなり積もっている。夜体育館。
11/12 水	0.0			通勤WALK4KM。昼間時々雨。４時過ぎ素晴らしく大きな虹。そして二重の虹。帰路少し雨。自宅に着くころ月。変化の激しいこと。
11/13 木	0.0			通勤WALK2KM。さわやかな秋晴れ。夜飲み会。
11/14 金	11.0	久能往復		東照宮階段上る。小春日和の素晴しい天気。久能山から伊豆かすんではいるが御前崎まで見える。約2ヶ月休業であった駿府夢ひろば、本日リニューアルオープン。帰路入浴。無料の為今までで一番の来場者ではないか？入浴後の個人的評価はかなり高い。これならまた来たい。今度こそうまく営業継続してほしい。湯冷めしないよう急いで帰る。
11/15 土	20.5	駒越往復 草薙運動場		今にも降りそうな空。軽い東風。帰りは軽い西風。今シーズン初めてロングシャツにて走る。途中ほんの少し降られる。夕方の伴走は雨かも。 雨ではありませんでした。伴走。途中から雨のため早めに終了。
11/16 日	0.0			増穂町ゆず祭りに。雨のためRUNお休み。
11/17 月	0.0			お休み
11/18 火	0.0			通勤WALK 2Ｋｍ　夜飲み会
11/19 水	0.0			通勤WALK　4ｋｍ
11/20 木	0.0			お休み　寒くてどうもだめ
11/21 金	9.5	夜コース		通勤WALK4KM　通勤時も冬仕様。走るの当然冬仕様。手袋、帽子、ロングパンツ、ウインドブレカー。信号待ちはストレッチ。信号完全遵守。
11/22 土	29.0	グランシップ周回 有度山一周		伴走　グランシップ西側より見る富士山素晴しい。 グランシップ、草薙神社、有度トンネル、１５０号今日も天気よく伊豆半島よく見える。走りすぎか足重い。
11/23 日	11.0	久能往復		久能山東照宮階段付　休日ということで参拝客、、ランナー多い。天気がよいので青い海、伊豆半島、大崩の先までよく見える。
11/24 月	11.0	久能往復		行き駿府夢ひろばのお世話に。東照宮階段つき。某高校の野球部と遭遇するが追い越す人なし。僕に追い越されるなんて！海は雨降る寸前の様子。帰宅後、富士川町旧野間邸見学。今日ここから富士山が見えれば最高だったのに。残念ながら裾の一部のみ。次回開放は5年後との事。
11/25 火	0.0			通勤WALK4KM　春に戻ったような暖かさ。コート不要。帰路飛行機の光かと錯覚する様な宵の明星、金星が輝いていました。
11/26 水	0.0			通勤WALK4KM
11/27 木	0.0			朝から雨。夜飲み会。
11/28 金	0.0			通勤WALK 4km
11/29 土	0.0			河口湖マラソンに向かって出発。途中御殿場アウトレットに。受付付近駐車場無し。参加者多そう、そして寒そう。宿先ホテルよりスタート地点近く快適そう。
11/30 日	42.2	河口湖マラソン		7時2度とのこと。思ったより寒くなさそう。参加者フル7,385人とのこと。大橋を2回、3回通る場所も。ずっと付き合ってくれた素晴らしい富士山。5合目付近まで雪の積ったこの富士山見れただけだも感動です。ほどよくゴール。帰路は温泉でゆったり！
走行距離	207.9  km