月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	4.5	体育館往復		通勤WALK　4KM　体育館
7/02 水	0.0			通勤WALK　5KM
7/03 木	0.0	雨		通勤WALK　2KM
7/04 金	0.0	猪苗代移動		朝の大雨。新幹線もストップ。遅れの700系乗り込みスタート
7/05 土	100.0			何とかゴール。ゴールのビールがうまい！
7/06 日	0.0	帰路		帰りはほぼ順調。高速事故渋滞と雨
7/07 月	0.0	休養
7/08 火	0.0			通勤WALK　２kM　体育館
7/09 水	0.0	休養
7/10 木	10.5	久能往復		久しぶりのマイコース
7/11 金	10.5	久能往復		帰りの大崩久しぶりに霞んでは見える
7/12 土	10.5	久能往復		もう梅雨終わってほしい。汗だくだく。夜LIVE.。程よく飲みました。
7/13 日	10.5	久能往復		けだるい。飲みすぎか？午前ダラー。
7/14 月	0.0			通勤WALK　2Km。夕方雷と大雨。大気不安定怪しい天気。
7/15 火	0.0			通勤WALK　4km。夜体育館往復WALK　5ｋｍ　終了後飲み会。
7/16 水	0.0			通勤WALK　5KM　夕方から飲み会
7/17 木	0.0			通勤WALK4ｋｍ
7/18 金	0.0			我が家で本日せみの初鳴き。梅雨明け間近。
7/19 土	18.0	駒越		もう真夏。台風来ているのか波少し高い。伊豆見えず。帰り大崩がかすんで見える。あまりの暑さで給水コンビ二３箇所。結局１．５km手前より歩き。熱中症に注意しましょう。
7/20 日	0.0			所要で大和へ。ETC通勤割引往復使いました。これ位の料金だと使いやすい。帰りは時間調整とショッピングで御殿場アウトレットに。外国人多く無茶苦茶人ごみ。買い物せず急いで帰宅。
7/21 月	15.5	久能往復 県立美術館		暑いと思って走ったのにけっこう走りやすい。そのせいかランナー多し。バイク、ランナー気持ちよく挨拶。さわやかな気持ちです。 2時半からのライブ。汗びっしょりで会場に入るのは照れる。90％の入り。マイクなし。この音大好き。
7/22 火	10.5	久能往復		やっぱり暑い。汗びっしょり。そのせいかかなりの体重減。夕食後風呂に入ってもう一度計ったら走った直後のせい。結局瞬間的なマイナスでした。本日より東京マラソン受付。早々申し込み。3度目出場できるか、お楽しみ。
7/23 水	0.0			JRで沼津出張。帰り車内で缶ビール。誰も飲んでいない。
7/24 木	0.0			通勤WALK4ｋｍ
7/25 金	0.0			通勤WALK4ｋｍ
7/26 土	20.0	駒越往復		WALKMAN用アームバンド過日購入。使用感まずまず。暑さのせいかバンドびしょびしょ。伊豆見えず。ヨットも出ているが海の色変な色。暑い。給水3箇所。
7/27 日	10.5	久能往復		昨日の暑さよりも少しだけ良いか。海の色も昨日よりは青い。午後から雷ゴロゴロ。夕方からLIVEに。
7/28 月	0.0			通勤WALK4ＫＭ
7/29 火	7.0	すんぷ夢ひろば往復		サッカーアルゼンチン戦雷雨の為中止。主催者側正しい判断と思います。異常な雷雨、危険です。ＪＲ山手線、京浜東北も止まっている様です。選手もサポーターも安全のために。夕方走りました。ランナーも同じです。安全の為歩道を、信号守り横断歩道を絶対に渡りましょう。実はその時横断歩道手前渡ろうとしたらそこにバイクが。注意！注意！通勤ＷＡＬＫ4ＫＭ。
7/30 水	0.0			通勤WALK2ＫＭ。夕方から飲み会。飲みすぎ。
7/31 木	0.0			夕方から飲み会。でも7月よく走りました。猪苗代がはいってはいるが228ｋｍでした。8月も暑いけど走りこみます。
走行距離	228.0  km