月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	8.0			残業。仕事中時間をもてあます。
3/02 木	15.0			北公園。仕事中時間をもてあます。 白夜行と小早川伸木、居眠りなし。
3/03 金	15.0			仕事中時間をもてあます前に朝オフ、ＰＭ出勤。午後から時間をもてあます。一応私はちゃんと仕事をしている。
3/04 土	8.0		60分	弟子は走りながらふきのとうを見つけた。草ボーボーの中からだ。すごい眼力ですね。てんぷらにするらしい。 陸ク総会。
3/05 日	15.0	8000ペース走(�`3′50） 1000×3本(3′15）		充実。内臓が強くなった。
3/06 月	8.0			残業。
3/07 火	18.0		坂道　1′56	調子↑
3/08 水	12.0			残業。
3/09 木	8.0			残業。これで当分残業なし。 小早川伸木で居眠り。
3/10 金	16.0		坂道　1′54	日が沈むのが遅くなりました。 今日も呑みながら居眠り。
3/11 土	10.0			運動公園。寝間着のうえにウインドブレーカー。横着をしたため暑くて走りにくかった。
3/12 日	10.0	大原駅伝	７ｋ　23分22秒	雨、向かい風の割にはタイムは良かった。まだいけた。
3/13 月	16.0			なまけそうだった。
3/14 火	16.0			調子↑
3/15 水	23.0			何ヶ月ぶりの朝ラン。
3/16 木	15.0
3/17 金	16.0
3/18 土	0.0
3/19 日	15.0	8000ペース走(�`3′50） 1000×3本(3′10）
3/20 月	13.0
3/21 火	15.0			朝6キロ。夜9キロ。温泉1時間。
3/22 水	12.0			残業。
3/23 木	14.0			でかい靴で走ると疲れる。
3/24 金	18.0
3/25 土	10.0
3/26 日	12.0
3/27 月	12.0
3/28 火	17.0
3/29 水	19.0
3/30 木	8.0
3/31 金	12.0
走行距離	406.0  km