月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/02 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/03 火	0.0	休養日		休養日予定日に雨降り
3/04 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース	前日の雨が朝方まで残り走り出しがいつもより30分程遅くなる。
3/05 木	14.0	外ジョグ	後期高齢者コース	後期高齢者アプリでの散歩コース(7.4km)を廻る。日常生活では通らない道は新鮮だ。だいたい何処のコースにも寺社が多く有る。スタート地点とゴール地点までもジョグ。
3/06 金	12.0	外ジョグ	石神井川コース
3/07 土	14.0	外ジョグ	後期高齢者コース	後期高齢者アプリでの散歩コース(6.2km)を廻る。スタート地点とゴール地点までもジョグ。散歩コースの距離は5日より短いがトータルでは偶然一緒になった。
3/08 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/09 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/10 火	0.0	雨天休業		朝から雪降り昼前まで続く。後期高齢者チケットでルネサンスへ。
3/11 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/12 木	10.0	外ジョグ	光が丘公園コース
3/13 金	12.0	外ジョグ	石神井川コース
3/14 土	12.0	外ジョグ	石神井川コース
3/15 日	0.0
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	134.0  km