月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	15.0	外ジョグ	石神井川コース
12/02 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/03 水	0.0	休養日		お疲れで天気予報も雨が降りそうだったので休み。
12/04 木	12.0	外ジョグ	石神井川コース
12/05 金	12.0	外ジョグ	石神井川コース	朝寒かったギリギリ氷点下。
12/06 土	13.0	外ジョグ	石神井川コース	週半ばから最低気温が1℃前後最高でも10℃位といよいよ本格的冬か。
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	62.0  km