月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	全身痛いのでほとんど散歩。
5/02 金	0.0	雨天休業
5/03 土	11.0	外ジョグ	石神井川コース	復路は光が丘公園経由
5/04 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
5/05 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
5/06 火	0.0	雨天休業
5/07 水	11.0	外ジョグ	石神井川コース
5/08 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
5/09 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
5/10 土	0.0	雨天休業
5/11 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
5/12 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
5/13 火	11.0	外ジョグ	石神井川コース
5/14 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
5/15 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
5/16 金	11.0	外ジョグ	石神井川コース
5/17 土	0.0	雨天休業
5/18 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
5/19 月	0.0			空模様が怪しいので｢Mission: Impossible–The Final Reckoning｣を観に行く。
5/20 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
5/21 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
5/22 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
5/23 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース	ここ数日暑かったのが嘘のように涼しい。
5/24 土	11.0	外ジョグ	石神井川コース
5/25 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
5/26 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
5/27 火	0.0			大分空港、鬼石の湯入浴
5/28 水	0.0			長者原法華院温泉山荘周回11km
5/29 木	0.0			早朝別府駅前高等温泉熱湯入浴。別府公園グローバルタワーに昇る。午後帰京
5/30 金	0.0	雨天休業
5/31 土	0.0	雨天休業		全身倦怠と筋肉痛。身体リカバリーのため約10km雨時々強風の中散歩
走行距離	215.0  km