月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/02 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース	昨日も今日も20℃を超えた。明日は雪予報。
3/03 月	0.0	雨天休業
3/04 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	夕方から雪
3/05 水	0.0	ルネサンス		雨降りなので区の高齢者事業の年二枚のジムチケットを使用する。少しのジョギングマシンとウエイトトレーニング後にプールに行って400mほど泳ぎジャグジーでユックリとくつろぐ。50m続けて泳げなくなっていた。
3/06 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	曇天で風が強いが気温は10℃位有る。
3/07 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/08 土	0.0	お仕事で休み
3/09 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/10 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/11 火	11.0	外ジョグ	石神井川コース	明日から時々雨降り予報なので少し頑張ってみた。
3/12 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース	午後から雨の予報が朝から一時霧雨。
3/13 木	0.0	休養日
3/14 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/15 土	11.0	外ジョグ	石神井川コース
3/16 日	0.0	雨天休業
3/17 月	11.0	外ジョグ	石神井川コース
3/18 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/19 水	0.0	雨天休業		午後は晴れる
3/20 木	0.0	お仕事で休み
3/21 金	11.0	外ジョグ	石神井川コース	暖かい春らしい日和。
3/22 土	0.0	雑用
3/23 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/24 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/25 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/26 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/27 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	久し振りに桜が咲いてるかチェックするため光が丘公園経由。つぼみ状態
3/28 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース	川沿いの桜もまだ咲きそうにない
3/29 土	0.0	お仕事で休み
3/30 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース	川沿いの桜が急に満開近い状態になる。
3/31 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース	急に最高気温が一桁の寒さになる。
走行距離	224.0  km