月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0	お仕事で休み
12/02 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/03 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/04 水	11.0	外ジョグ	石神井川コース
12/05 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	ジョギングアプリの開始ボタン押し忘れで推定値。
12/06 金	0.0	休養日
12/07 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/08 日	11.0	外ジョグ	石神井川コース
12/09 月	9.0	外ジョグ	石神井川コース	何時もの10kmコースなのにアプリ計測距離が短くなった。
12/10 火	12.0	外ジョグ	石神井川コース	昨日分回復のために脚を伸ばす。
12/11 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/12 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/13 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/14 土	0.0	お仕事で休み
12/15 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/16 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/17 火	11.0	外ジョグ	石神井川コース	復路途中でトイレに行きたくなり遠回り。
12/18 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/19 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/20 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース	晴れて寒い日が続いている。
12/21 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/22 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/23 月	0.0	休養日		なんか疲れたなと思ったら八日間連続していたのでお休み。
12/24 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/25 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/26 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/27 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/28 土	0.0	お仕事で休み
12/29 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース	連日晴だが寒い
12/30 月	0.0	休養日
12/31 火	11.0	外ジョグ	石神井川コース	もっと距離を伸ばすつもりだったが…体力減退を感じた。 今年の走行距離は3.032km
走行距離	255.0  km