月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	11.0	外ジョグ	石神井川コース
2/02 金	9.0	外ジョグ	石神井川コース	相変わらず不調。
2/03 土	12.0	外ジョグ	石神井川コース
2/04 日	9.0	外ジョグ	石神井川コース	寒く時々霧雨だが明日から雪の予報なので走った。
2/05 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース	耳鼻科通院後に走る。終了間近にチラホラし始める。午後には雪本降りになり始め16時頃には積もる。
2/06 火	0.0	積雪休業		道路に積雪が有り危険なので休み。
2/07 水	0.0	お買物休業		裏道にはチラホラ残雪で走りにくそうなので、地域paypayポイントバックキャンペーンを使えて割引期間中のお店にジョギングシューズを買いに行く。実質ほぼ半額で購入できた。
2/08 木	8.0	外ジョグ	石神井川コース
2/09 金	13.0	外ジョグ	石神井川コース
2/10 土	12.0	外ジョグ	石神井川コース
2/11 日	0.0	お仕事で休み
2/12 月	12.0	外ジョグ	石神井川コース
2/13 火	11.0	外ジョグ	石神井川コース
2/14 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
2/15 木	15.0	外ジョグ	石神井川コース	走り出しで10℃越え脚を伸ばす。たった15kmでもう疲労困憊。気温は20℃を超えた。春一番。
2/16 金	0.0	忌引き
2/17 土	0.0	お仕事で休み
2/18 日	13.0	外ジョグ	石神井川コース	春らしくなってきた
2/19 月	9.0	外ジョグ	石神井川コース	予報は曇り時々小雨だったが朝から小雨だった。1時間くらい雨上がりを待ち走りだしたが直ぐに霧雨から小雨になった。
2/20 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	20℃超え。TシャツのみでOK。
2/21 水	0.0	雨天休業		朝から小雨で暗いうちは10℃位と暖かかったが明るくなるにつれて寒くなってきた
2/22 木	0.0	雨天休業		寒い(5℃位)上に雨
2/23 金	0.0	雨天休業		今日も雨
2/24 土	14.0	外ジョグ	石神井川コース	久し振りに晴れて風も無し。気温は相変わらず5℃程度でも日向は暖かい。
2/25 日	0.0	お仕事&雨天休業
2/26 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース	寒くて強風。晴れていてもキツくて10km
2/27 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	寒くて時々足がすくわれるくらいの強風。
2/28 水	13.0	外ジョグ	石神井川コース	少しの風、強風の後ではすごく楽。
2/29 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
走行距離	221.0  km