月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース	今日も暖かい。六日連続走っているので脚に来ている。
3/02 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/03 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース	8日連続ジョグで足が少し痛い。
3/04 土	0.0	お仕事で休み
3/05 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/06 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/07 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/08 水	15.0	外ジョグ	石神井川コース	春らしい陽気に誘われ3年ぶりに城北公園まで裏道をたどり行った。帰りは川沿いだったが平日だったためか人通りも少なかった。
3/09 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/10 金	0.0	休養日
3/11 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/12 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/13 月	3.0	DNF		天気予報も雲行きも怪しかったが走ってみたがポツポツ来たので帰る。家の周りはしばらく降らなかったが、継続していたら帰路のどこかで本降りになっていた。
3/14 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/15 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/16 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/17 金	0.0	観光		福岡時代の同僚といざ鎌倉
3/18 土	0.0	雨天休業		久し振りの本降り
3/19 日	0.0	お仕事で休み		久し振りの三連休
3/20 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/21 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/22 水	15.0	外ジョグ	石神井川コース	不順な天候の合間の晴れ間で脚を伸ばす。川沿いの桜満開で平日でもそれなりの人出。脇道を選ぶ。
3/23 木	0.0	雨天休業
3/24 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース	夕方から雨予報。
3/25 土	0.0	雨天休業		予報通り雨
3/26 日	0.0	雨天休業
3/27 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/28 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	前日予報では花曇りのち晴れだったが朝起きたらしっかり雨降り。午後になり雨が上がったので久し振りに午後ジョギング。
3/29 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース	道路が乾いていたので23日に購入したNEW SHOSEを初使用。
3/30 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/31 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
走行距離	233.0  km