月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/02 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/03 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/04 日	0.0	お仕事で休み
12/05 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/06 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	寒い(5℃位)上に霧雨
12/07 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/08 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/09 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース	ここ数日、起床時の気温が3〜4℃と寒い。但し最高気温は何とか10℃を超える。
12/10 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/11 日	0.0	お仕事で休み
12/12 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/13 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	雨が上がったので何時もより30分遅れでスタート。予報は昼まで小雨だったが降らず良かった。
12/14 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース	無風晴天で走りやすい。
12/15 木	11.0	外ジョグ	石神井川コース	昨日より3℃程気温は低いが無風晴天で走りやすいので少しだけ遠回り。
12/16 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/17 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/18 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/19 月	0.0	休養日
12/20 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/21 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/22 木	0.0	雨天休業
12/23 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース	冬至は過ぎたが日の出時間はまだ日毎遅くなっている。
12/24 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/25 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/26 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/27 火	11.0	外ジョグ	石神井川コース	それほど寒くないので少しだけ遠回り。
12/28 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
12/29 木	0.0	休養日
12/30 金	11.0	外ジョグ	石神井川コース
12/31 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース	今月の走行距離263km。今年の総走行距離は3.191km。よく走ったけど年一マラソンは三年続けて出来てない。近くの大会が来年三月から再開されるが参加料11,550円手数料635円とコロナ前の約倍でウェーブスタート。コロナ各種対策があるのでエントリーしなかった。
走行距離	263.0  km