月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/02 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース	ここ数日ですっかり春らしくなった。桃か梅か分からないが咲き始めた。
3/03 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/04 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/05 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース	春一番
3/06 日	0.0	休養日
3/07 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/08 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	春から冬に逆戻り。走っている間は５℃程度、おまけに少し雨も降った。
3/09 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/10 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/11 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース	週末はもっと温かくなるらしい。
3/12 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/13 日	0.0	お仕事&休養日
3/14 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース	最高気温24.7℃、あと少しで夏日。
3/15 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	朝方一時小雨で昨日に比べたら冷えた。
3/16 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/17 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/18 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/19 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース	午前以外雨降り
3/20 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース	午前以外雨降り、午前中に桜開花宣言。
3/21 月	0.0	お仕事&休養日
3/22 火	0.0	雨天休業		寒い！朝から雨降りでジワジワ気温が下がっている。昼から雪降り。
3/23 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/24 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	ジワジワと再度温かくなって来た。
3/25 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/26 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース	寒くて風が強い
3/27 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/28 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース	曇りがちで不順な天候だったに関わらず桜満開
3/29 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	250km越え。
3/30 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース	肌寒い予報が10時には15℃を超える。予報に従い厚着したので暑い。
3/31 木	0.0	休養日		毎月のように200kmを超えて走っている。若い頃にこのくらい走っていたら…は甘い夢。走り過ぎて怪我しないようにしよう。
走行距離	260.0  km