月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/02 水	0.0	ワクチン接種		片道40分、接種に40分、電車賃955円
6/03 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	朝熱っぽい､ワクチンの為かと体温を測ったが平熱で気のせいだったようだ。注射を打った左肩が痛いけど走りに影響なし。
6/04 金	0.0	雨天休業		予報通り朝から雨。
6/05 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/06 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース	天気予報がコロコロ変わる。雨が降らないうちと早く出るが10分もしないうちにパラパラと降り始める。雲は明るかったのでそのまま走る。ずっとパラパラ。
6/07 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/08 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/09 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/10 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/11 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース	最高気温が7日から四日間連続30℃越え。今日はギリギリ30度未満。
6/12 土	0.0	休養日
6/13 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/14 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/15 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	朝から雨。あきらめてゴミ捨てで外に出たら雨が上がっていたのですぐ走る。予報に反して一日曇り。
6/16 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース	今日も雨予報、7時頃大雨注意報。激しく降っていた雨も9時に止んだので予報は雨だったが走り出す。走っている間は曇り。
6/17 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/18 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/19 土	0.0	休養日		朝から雨天なので休養日にする。
6/20 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/21 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/22 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/23 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース	走り出して20分くらいで急に雨降り。体育館が近かったので逃げ込むもしっかりと濡れた。5分程であがったので再開。予報と違い雨が降ったり上がったり晴れたりと忙しい天気。
6/24 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/25 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/26 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/27 日	0.0	休養日		台風が予想より南を通り一日強い雨から午前曇りで午後雨に変わった。迷ったが脚が痛くなっているので休養。
6/28 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/29 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	今日も梅雨空。40分遅れで雨が上がったので空模様は怪しかったが走り出す。雨は降らなかった。
6/30 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース	6月も250kmに到達。こんなに走り込んでも大会が無いので張り合いが無い。
走行距離	250.0  km