月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	雨天休業		今日からトレーニングルームが開場した。マスクをして他の人とは離れての利用となっているが、所狭しとトレーニング機器が並べられているのに可能なのかな。
6/02 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	コース上にある公共施設、私営の施設が開場してトイレも使えるようになった。
6/03 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/04 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	ジョグ途中トレーニングルームをのぞいたらガラガラでインストラクターも昨日今日と18時以降少し増えるが大体ガラガラとのことだった。
6/05 金	3.0	体育館往復jog、WT	WTは適当約２set	3月3日以来3ヶ月振りにトレーニングルームに来た。10人利用中、混雑気味でビックリ。器具を使うとアルコールとキッチンペーパーを使い消毒。サーキットトレーニングをすると40〜50回も消毒することになり、貧乏性なのでまともにトレーニングできなかった。マスクをしてのトレーニングは息苦しかった。
6/06 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース	昨日のウェイトトレーニングは目標の半分も出来なかったのに大胸筋、腹筋、大腿四頭筋に筋肉痛が残った。マスクのために酸欠状態になり加圧トレーニング状態になったのかな。40分しかやらなかったのに全身倦怠感が今日も残っている。
6/07 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/08 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/09 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/10 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/11 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/12 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース	梅雨入り宣言。走った午前中は晴れで梅雨とは思えない。
6/13 土	0.0	雨天休業		梅雨らしい天気。
6/14 日	0.0	雨天休業		今日も雨、明日は35℃になるかもとの予報。
6/15 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース	暑くなりそうなので何時もより1時間早く走り出す。午前中に30℃を超えるも35℃には届かず32℃。
6/16 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/17 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/18 木	0.0	雑用で休み
6/19 金	0.0	雨天休業		朝から晩まで一日雨
6/20 土	0.0	お仕事で休み		4月にシルバー人材センターに登録して小学校施設管理の仕事が決まっていたが今月になってやっとコロナ明けで仕事開始。初めての午前中の仕事で疲れたのでジョギングお休み。
6/21 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース	今日は20℃ちょいで涼しかった。10人位のジョガーとすれ違ったが1人だけがマスクしていた。
6/22 月	0.0	雨天休業
6/23 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/24 水	0.0	高齢者講習		運転免許更新高齢者講習のためお休み。次からは3年更新。75歳からは認知症検査が必要とどんどん面倒になる。TVのポツンと一軒家で80歳、90歳位でも元気に軽トラを運転しているのは大したものだと実感した。
6/25 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	雨が上がってから走る
6/26 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/27 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/28 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース	昼過ぎまで雨。久し振りに午後走る。
6/29 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/30 火	0.0	雨天休業		予報は厳しそうだったが空が明るかったので走り出したら雨が降り出し中止。
走行距離	203.0  km