月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
4/03 金	0.0
4/04 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
4/05 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース	ジョギングコースは歩道の人通りは少ないが車は渋滞していることが多い。ところが、昨日今日は車の通りも大幅に少ない。特に土日は観光バスが多く見られるのが二日間で一台も見ることが無かった。
4/06 月	0.0
4/07 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	夕方緊急事態宣言出される。
4/08 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
4/09 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	町中の人出が途絶えて寂しい画像がTVに出ていたが、通勤電車はギュウギュウ詰めから満員程度になったらしい。満員電車に乗る前にアルコール消毒しようと居酒屋に寄る人が居るらしい。
4/10 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
4/11 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース	区の文化施設体育施設5月6日まで休止。図書館も体育館も完全に休館となった。図書館から13冊借り溜めした。体育館のトレーニングルームは既に閉鎖されているがいずれにしてもトレーニング溜めはムリにしてもジョギング途中でトイレも使えなくなったのは痛い。
4/12 日	0.0	寒くなったので休み
4/13 月	0.0	一日中雨で休み
4/14 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	歩道も車道もガラガラ
4/15 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
4/16 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	一人で走っている小学生位の子を見かけた。休みが長くて我慢できなくなったのかな。それにしても走りが弾むように軽くて羨ましい。
4/17 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
4/18 土	0.0	荒天休業		朝から雨、昼前には洪水注意報発令。でも15時過ぎには普通降りの雨も上がり青空がでたが今更の感じででお休み。
4/19 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース	20℃越えの暖かい日。両親そろっての親子連れの散歩が多かった。
4/20 月	0.0	雨天休業
4/21 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
4/22 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース	朝、起きがけに伸びをしたら左足ふくらはぎがつった。この歳で初めてだ。まだまだ初体験が有るのかな。それにしても痛くてバッチリ目覚めた。
4/23 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
4/24 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
4/25 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース	道路はガラガラ、久し振りに観光バスを見かけるも乗客は乗っていないみたいだった。
4/26 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース	ジョギングコースの何時もは数人しか出会わないのだが、コロナ騒ぎ以降は人が増えた。川沿いは一方通行で車の通りもほとんど無いためか、特に家族連れが目立つ。他の人とは離れようと思うのだが道一杯に広がって歩かれると避けることが出来ない。一部裏道に避難した。
4/27 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース	祝200Km到達！なんと2016年2月以来で4年2ヶ月ぶり。このペースだと次の200Kmは来るかな〜。
4/28 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	27日付けで区立体育館・図書館の閉鎖が5月10日まで延長となった。
4/29 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
4/30 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	行くところが無いので10日間も連続ジョグしてしまった。
走行距離	230.0  km