イター  
地域 : 福岡    年齢 : 70歳代
一言 : 
<2013.12.05>年一マラソンランナーです。          <2013.12.05>年一マラソンランナーです。          <2013.12.05>年一マラソンランナーです。          <2013.12.05>年一マラソンランナーです。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 8.0   体育館往復jog、WT×3
5/02 木 0.0  
5/03 金 8.0   体育館往復jog、WT×3
連休中番のためか人が多くない。
5/04 土 0.0  
5/05 日 10.0   外ジョグ
石神井川コース
5/06 月 0.0  
5/07 火 8.0   体育館往復jog、WT×3
定型トレーニング
5/08 水 0.0  
5/09 木 8.0   体育館往復jog、WT×3
定型トレーニング
5/10 金 0.0  
5/11 土 8.0   体育館往復jog、WT×3
定型トレーニング
5/12 日 0.0  
5/13 月 0.0  
5/14 火 0.0   天候不良でお休み
5/15 水 0.0  
5/16 木 8.0   体育館往復jog、WT×3
定型トレーニング
5/17 金 0.0  
5/18 土 8.0   体育館往復jog、WT×3
定型トレーニング
5/19 日 10.0   外ジョグ
石神井川コース
5/20 月 0.0  
5/21 火 0.0  
5/22 水 0.0  
5/23 木 8.0   体育館往復jog、WT×3
定型トレーニング
5/24 金 0.0  
5/25 土 8.0   体育館往復jog、WT×3
定型トレーニング
5/26 日 0.0  
5/27 月 0.0  
5/28 火 8.0   体育館往復jog、WT×3
定型トレーニング
5/29 水 0.0  
5/30 木 8.0   体育館往復jog、WT×3
定型トレーニング
5/31 金 0.0  
走行距離 108.0  km