月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング
3/02 金	0.0
3/03 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/04 日	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	気温が20℃を超え日差しも強くすっかり春の感じ。でも週半ばにはまた10℃くらいになるみたい。それでも冬は終わった気がする。
3/05 月	0.0
3/06 火	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング
3/07 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース	翌日荒天予報のためとりあえず走っておく。
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
3/11 日	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング
3/12 月	0.0
3/13 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	数ヶ月ぶりにウインドブレーカーを着ないで長袖Tシャツで走った。
3/14 水	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	最高気温23℃くらいまで上がったみたいだ。すっかり春でノンビリと走れる。
3/15 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	今日も最高気温20℃以上だが天気は下り気味で明日は気温が上がらず雨も降りそうなので今日走ってしまう。
3/16 金	0.0
3/17 土	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	昨日は予報通りぐずついた天気。今日は久し振りに午前中にトレーニングルームへ行ってみた。余り混んでなくて良かった。
3/18 日	42.2	板橋cityマラソン	5時間４７秒	スタートラインを跨ぐまで12分かかったので5時間を切る目標で6.5分/Kmペースを設定。半分までは目標より少し速いペースだったがいつもの通りそれ以降はズルズルとペースダウン。３５−４０Kmラップの大幅ダウンが致命的となり今回も5時間を切れなかった、残念。
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	8.0	体育館往復jog、WT×3		マラソン後天候がはっきりせず昨日は朝9時頃から夕方まで雪模様になってしまった。今日やっとトレーニングに出られた。
3/23 金	0.0
3/24 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース	川沿いの桜が満開、そぞろ歩きする人や写真を撮る人など多くの人出があった。
3/25 日	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	体育館の有る公園発着で午前中にハーフマラソンがあった。午後にトレーニングに行ったが桜見物の人とマラソン大会の後片付けの人や交通規制でごった返していた。トレーニングルームは空いていた。
3/26 月	0.0
3/27 火	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	暖かい日が続いています。桜に緑色が混じり始めているところもあります。
3/28 水	0.0
3/29 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	今日の最高気温25.8℃と夏日になった。日向では暑いくらい。それにしても練習の距離が伸びない。これでマラソンが走れたのが不思議。
3/30 金	0.0
3/31 土	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	今年度は一年間で１３４４Km走りました。月平均１１２Kmの走行距離でした。これでも無事に年一マラソンを無事こなすことができました。
走行距離	192.2  km