月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	外ジョグを始めた30年前、公衆トイレは少なく有っても汚くて紙は無かったように思う。最近は数も多くなり汚いところは少ないし紙は有る。走っていても安心だ。
6/02 金	0.0
6/03 土	16.0	外ジョグ	石神井川コース	外でトイレを探すと駅中トイレには紙が無く入り口付近にポケットティッシュ販売機が有ったりする。駅中商業施設のトイレに行けば紙は有るしシャワートイレだったりするが駅中トイレは何時も結構混んでいるのは生理現象は切羽詰まるということかな。
6/04 日	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	駅は駅でも道の駅のトイレはシャワートイレの所が多くなって来ている。特に福岡県大任（オオトウ）町の道の駅には一億円トイレが有る。ただし一億円トイレは21時になるとシャッターが下りてしまう。とは言え普通のトイレも十分に公衆トイレとしては豪華版で一見に値すると思う。
6/05 月	0.0
6/06 火	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	道の駅トイレの朝は地元民と思われる方々の使用が多い。そしてその方々の多くはなぜか障害者用トイレを使用する。
6/07 水	0.0
6/08 木	0.0
6/09 金	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング
6/10 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース	公衆トイレの紙がエンボス加工の柔らかい物になったのは何時からだろう。
6/11 日	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング
6/12 月	0.0
6/13 火	0.0
6/14 水	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング
6/15 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	梅雨寒なのか走るにはちょうど良い気温だけれど残念ながら身体が動かない。
6/16 金	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング
6/17 土	16.0	外ジョグ	石神井川コース
6/18 日	0.0
6/19 月	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	天気予報をにらみながら予定を立てているがなかなか予定通りには行かない。
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング
6/23 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/24 土	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング
6/25 日	16.0	外ジョグ	石神井川コース
6/26 月	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング
6/27 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
6/28 水	0.0
6/29 木	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング
6/30 金	0.0
走行距離	184.0  km