月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0	南阿蘇道の駅宿泊		熊本城は痛々しい。南阿蘇周辺道路はまだ通行止め箇所多し
5/02 火	0.0
5/03 水	0.0	九州離れる		ゴールデンウィーク最中のためか関門トンネルで渋滞
5/04 木	0.0
5/05 金	0.0	松江		下関から中国自動車道沿い一般道を走った。山道、ワインディング、狭い道で疲れたので松江に出る。
5/06 土	0.0			久し振りの雨で週末、車中泊の二重苦。
5/07 日	0.0
5/08 月	0.0
5/09 火	0.0
5/10 水	0.0
5/11 木	0.0
5/12 金	0.0	練馬帰着
5/13 土	0.0	雨天休業
5/14 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース	久し振りに走った。思った以上に鈍っていて、５Km で引き返し。
5/15 月	0.0
5/16 火	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	片道４Kmが遠い。
5/17 水	0.0
5/18 木	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング
5/19 金	0.0
5/20 土	16.0	外ジョグ	石神井川コース	夏のような日差し。30℃直前でまあまあの暑さ。
5/21 日	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	体育館前は露店が出て賑やかだった。JAXA宇宙飛行士制服を子供に着せて写真を撮ると言うのもあった。昔パイロット今宇宙飛行士が現実的なんだと感じた。
5/22 月	0.0
5/23 火	0.0
5/24 水	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0
5/27 土	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	二日間の雨天休業明け。
5/28 日	16.0	外ジョグ	石神井川コース	日向に居なけりゃ暑くもなくて良い季候だ。
5/29 月	0.0
5/30 火	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング
5/31 水	0.0
走行距離	90.0  km