月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	寒いけど片道４Km程度なので身体が冷え始める前に到着、身体を温めてまた４Kmなので寒さが気にならない。
2/02 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	足が重い、５Kmで引き返す。
2/03 水	0.0
2/04 木	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	道のあちこちで工事。毎年のことだが年度末に限って多くなるのは無駄が多いのかな。
2/05 金	16.0	外ジョグ	石神井川コース	まだ寒いながら何となく春らしくなってきた。鼻水が自然と垂れてくる。
2/06 土	0.0	定休日
2/07 日	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	三寒四温とは言うけれど寒い方が多い気がする。それでも今度の金曜日くらいからは春らしい気温になるとか…当たるかな。
2/08 月	0.0	休み
2/09 火	16.0	外ジョグ	石神井川コース	寒暖の差が激しいので暖かい日(１０℃位)に外ジョグ。シューズがキツいためか左第四趾の先が痛くなってきた。
2/10 水	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	温かいが風が強い。トレーニングルームは比較的空いていた(^O^)v
2/11 木	0.0	定休日
2/12 金	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	明日土曜日はトレーニングルーム混雑を予想して順番は狂うが今日WT。予想に反して結構混んでいるうえに、トレーニング中の仲間と何かと話し込む婆さんが一人居てかなり能率悪く65分掛かっても二種目ほど未達成になってしまった(T_T)
2/13 土	16.0	外ジョグ	石神井川コース	天気予報通り温かい、家を出た時には10℃位で走っているうちに気温上昇が感じられ帰り着いた時には20℃位になっていたかもしれない。身体は楽だが足は重い。
2/14 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース	定休の予定が、昼前から天気回復気温上昇、ついつい誘われて外ジョグへ。二日連続は足に来て１０Kmで終了。本日のこの辺の最高気温は24.8℃！
2/15 月	0.0	雨天休業		体育館へ出発するも、インターネットで雨雲接近注意がでて空の端の方に黒い雲が広がっていたので戻る。一時間後に冷たい雨が降り始める。戻って正解(^O^)v
2/16 火	0.0	就活休業		昨日面接予約が入りお休みに。高齢者の再就職は厳しい！それとも個人的に問題があるのかな？
2/17 水	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	初めて午後にトレーニング。結構混んでいた。
2/18 木	16.0	外ジョグ	石神井川コース	またもや冬に逆戻り
2/19 金	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	土日を避けて体育館利用
2/20 土	0.0
2/21 日	16.0	外ジョグ	石神井川コース	お日様は出てないけどそれなりに温かい、2月も下旬になってしまった。
2/22 月	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	今日はキッチリと筋肉に効かせるように気をつけた。
2/23 火	0.0	就活休業		秋葉原まで面接のために行った。駅前は昔と様変わり。
2/24 水	0.0	北風休業		寒くて厚い雲で全天覆われているのでとりあえずお休み。
2/25 木	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	気温5℃位と寒かったが、トレーニングルームが空いていたので気分良く完了できた。
2/26 金	0.0			やっと採用を貰って健康診断受診で休み。
2/27 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース	検査結果を貰いに病院へ。GTPが基準範囲値５〜４５のところ４１で肝機能障害と診断された。就業に支障なしと判定されたが採用に暗雲垂れ込める感じかつ精密検査受診結果は後日。四十数年間職場の健康診断で引っかかったことが無かったのにここにきて…ショック！(T_T)ショックを引きずりながら走ったが気持ちも身体も重く１０Kmで終了。
2/28 日	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	東京マラソンがあるためか空いていた。ランナーだけで3万7千人も一カ所に集まったらトイレはどうしたんだろう。
2/29 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース	B,C肝炎検査は−、それ程高くないので一時的な数値だろうと言うことだったが、三ヶ月後にもう一度検査予定。何かとあって気疲れする日々でした。
走行距離	200.0  km