月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	室内トレーニングには勿体ないくらい暖かく晴れた日。
12/02 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース	曇って寒い。歩くと寒いので頑張ったが、それでも冷えて5Kmでギブアップ。
12/03 木	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	昼過ぎまで雨。明日は求職活動予定が有るので、午後からトレーニングに。午前中に比べて空いていた。午後に来るのも有りかな。
12/04 金	0.0	求職活動休業		仕事センターにて説明会。
12/05 土	18.0	外ジョグ	石神井川コース	気温13℃くらい、風が無いので寒さを感じないで環七まで行けた。今日は約300m不足した。同じコースでも距離が300〜400m前後するみたい。
12/06 日	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	風は冷たいが青空で気持ちが良い。
12/07 月	0.0	お休み		ハローワークで職探し。
12/08 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	曇り空。寒くて5Kmでギブアップ。
12/09 水	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	気温は11℃位だが日差しがあるので暖かく、気持ちよくトレーニングできた。
12/10 木	18.0	外ジョグ	石神井川コース	今日は環七まで行けた。往きは57分復路は62分、5分の差がある。平日昼間にかかわらず公園にはそれなりの人数、往復の道でも数人のジョガーを見かける。ジョギングブームを実感。それにしても申込をした「板橋Cityマラソン(東京・荒川市民マラソン)」はまだ定員(15.000名、参加費6.000円)に達せずに申込期間を延長したみたい。最近の大会にすると珍しい(^_^;)数年前に怪しい団体が紛らわしい大会名称でマラソン大会を開催して大会をポシャらせ、勘違いした人たちの参加料を踏み倒したのが不人気の原因らしい。
12/11 金	0.0	お休み		就職面接でトレーニングはお休み。外に出たら春のような暖かさ。電車の中は暑いくらいで、座っていても汗が出る。最高気温は24.6℃で最低気温は6.6℃。寒暖の差が激しくて体がついて行けない(>_<)
12/12 土	18.0	外ジョグ	石神井川コース	今日も環七まで。
12/13 日	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	天気予報は昼頃から雨。早めの9時頃出発、往復共に時々小雨に遭う。
12/14 月	0.0	就活休み		就活講座のため都心へ出かける。
12/15 火	0.0	就活休み		ハローワーク通い、履歴書作りをしていたらトレーニングする時間が無くなった。
12/16 水	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	午後から面接があるので朝一でトレーニングルームへ、9時4分にトレーニングルームに入った、既に11人トレーニング中。
12/17 木	12.0	外ジョグ	石神井川コース	昨日はお日様有り風無しで温かかったが、昨夕から気温が下がり始め今日は曇り風有りの寒い日になった。ユニクロのボウフウストレッチスウェットパーカーを3割以上引きで買って着た。風は通さないが内側に結露するし防寒性が無いので寒い日には体が冷えてしまう。温かく風の強い日は有効。と言う訳で今日は12Km。
12/18 金	0.0	なんとなくお休み
12/19 土	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	スマホを再起動したら、そんな設定していないのにPINコード入力を求められ、入力するもエラー3回でPINロックが掛かり使用不能に。通信会社にPUKコード問い合わせメールする。ハイテクは時々訳分からん動きをするので困る(^_^;)
12/20 日	16.0	外ジョグ	石神井川コース	気温は低いが風が無くお日様有りの温かく感じる日。スマホがまだ使えないので距離の分かっている城北公園まで。復路は汗がパーカー内に結露して冷たい感じ。
12/21 月	0.0	就活休み		最近（？）は履歴書の他に職務経歴書と言うものを書かなければならないらしい。自分を売り込むための書類のようだ。学校卒業時も就職難と言われたが、今は少子化で就業人口不足が言われながら雇い主は非正規雇用を望み強気なのはどうしてか疑問に思う日々だ。
12/22 火	12.0	外ジョグ	石神井川コース	定型トレーニングの日予定だったが、今日は暖かく明日寒くなるとの予想なので外ジョグに。足が重く環八予定が途中まで(>_<)スマホのPUKコードは質問メール送付の次の日、日曜日に回答メールが来て解決。docomoスマホだとmyページを見るとPUKコードを書いている。SIMに予め書き込まれているものみたいだ。
12/23 水	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	相も変わらず定型トレーニング。
12/24 木	0.0	お休み		外ジョグ、トレーニング休みの三日周期が定着しそうな感じ。
12/25 金	18.0	外ジョグ	石神井川コース	暖かいが風が強い日。環七まで。後４Kmで月２００Kmを超える。2013年11月にこの日記を書き始めて初めての２００Km越えになりそうだ。でも、マラソンを走りきれる気がしない(^_^;)
12/26 土	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	祝！月２００Km越えﾛ(~o~)/
12/27 日	0.0
12/28 月	8.0	体育館往復jog、WT×3	定型トレーニング	トレーニングルーム今年最終日。少し混んでいる程度だった。ただし、今年一年の反省をしているのか、マシン上で物思いにふける人が多く思うようにはかどらない。それでも忍耐で3setこなす。
12/29 火	0.0
12/30 水	16.0	外ジョグ	石神井川コース	走り納め。終わってみれば今月は228Kmとほぼ自己新(^O^)v　　　　　　　　　　　　　　　それにしても今年は最低0Km/月も有りで出入りが激しかった。年間平均では105Km/月で100を超えてるからまあ良いか(^_^;)
12/31 木	0.0
走行距離	228.0  km