月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0	雨天休業
9/02 水	8.0	体育館往復JOG、WT×3
9/03 木	0.0	なんとなくお休み		一日が過ぎるのが早い。寿命の長さと時間の長さは比例するという諺は当たっていると実感する。
9/04 金	8.0	体育館往復JOG、WT×3		４０年ぶりに職安へ失業手当申請に行った。４０年前は公務員になって貰った月給が失業手当より低くて公務員なんかなるもんじゃないと思ったものだが、今は華の公務員らしい。隔世の感がする。
9/05 土	12.0	外ジョグ		石神井川コース。涼しく走り易い季節になってきたが足は思うように動かない(-_-)
9/06 日	8.0	体育館往復JOG		トレーニングルーム盛況、満員でトレーニング機器の前で待っている人多し。1setを終了できず諦める。トレーニングルーム利用券売機は中止になっていた。公園の中も多くの人が走っていた。休日には運動したくなる季節なんだろうか。
9/07 月	0.0	雨天休業
9/08 火	0.0	雨天休業		連日の雨。
9/09 水	0.0	雨天休業		台風は逸れたが上陸した地方より雨が続くみたい(-_-)カビが生えそうだ！
9/10 木	8.0	体育館往復JOG、WT×3		天気予報より早く曇りになったので体育館へ。着いた途端に雨降り。願いも空しくWTが終わっても雨降り。携帯で予報をチェックしてもズ〜ット雨。諦めて走りだす。途中から雨が弱くなり家に着く頃には止んだ。付いているのかいないのか微妙。とにかく四日振りにトレーニングできて良かった。
9/11 金	0.0	なんとなくお休み
9/12 土	8.0	体育館往復JOG、WT×3		WTの記録は別紙参照。スカッと青空とはならないが、雲は筋雲、鱗雲と秋空の様子。
9/13 日	12.0	外ジョグ		歩きより走りの割合が高くなってきた。
9/14 月	0.0	休館日		映画鑑賞。平日なのに半分以上の入。
9/15 火	8.0	体育館往復JOG、WT×3
9/16 水	0.0	なんとなくお休み		明日から雨天予報なので外ジョグ行こうと思うが、身体が追いつかずお休み。
9/17 木	0.0	雨天休業		予報通り早朝から雨。映画に行くにもいまいち気分が乗らない。
9/18 金	2.0			昼頃から曇りの天気予報。昼近くに雨が上がったので直ぐに体育館へ。5分もしないうちに霧雨が、そして１Km超えた辺りで本降り模様。諦めて引き返す(T_T)午後になって本格的に曇りになったが、孫の保育園お迎えがあるので本日トレーニングはお休み。
9/19 土	8.0	体育館往復JOG、WT×3		打って変わって晴。連休のためかトレーニングルームは空いていた。
9/20 日	12.0	外ジョグ	石神井川コース	家を出ると少し肌寒いくらいですが、日向を走っていると直ぐに汗ばんできます。走り易い季節になりました。今日こそは少しでも遠くへと思いつつもいつも通りの12Km(^_^;)
9/21 月	8.0	体育館往復JOG、WT×3		体育館の有る光が丘公園は連休中のせいか、いつもの休日よりも人出が少ない。
9/22 火	14.0	外ジョグ	石神井川コース	気合いを入れて片道1Km距離を伸ばす(^O^)v
9/23 水	8.0	体育館往復JOG、WT×3		世の中連休中はトレーニング三昧、私にとっては毎日が日曜日だけれども(^_^;)
9/24 木	0.0	雨天休業
9/25 金	0.0	雨天休業		今日も雨。おまけに、まだ9月なのに最高気温は20℃位。暖かい気候に慣れた身体にはキツい。10月になればもっと気温は下がる。
9/26 土	8.0	体育館往復jog、ＷＴ×３
9/27 日	12.0	外ジョグ	石神井川コース
9/28 月	0.0	お休み
9/29 火	0.0	13時能登半島へ向け出発。		丸沼高原スキー場の駐車場泊。一台のみで真っ暗。突風で時々車体が揺れる。
9/30 水	0.0	日光白根山登山		紅葉は悪天候が続いた為、早めに終了したらしい。頂上付近の草木は風下側に霜が付いて半面樹氷状態。
走行距離	144.0  km