イター  
地域 : 福岡    年齢 : 70歳代
一言 : 
<2013.12.05>年一マラソンランナーです。          <2013.12.05>年一マラソンランナーです。          <2013.12.05>年一マラソンランナーです。          <2013.12.05>年一マラソンランナーです。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 0.0   雨天休業
明日も一日雨予報。7月は雨天休業からスタート。
7/02 金 0.0   雨天休業
7/03 土 10.0   外ジョグ
石神井川コース
雨の間隙を縫って走る。運良く雨に降られず。
7/04 日 0.0   雨天休業
7/05 月 0.0   雨天休業
7/06 火 10.0   外ジョグ
石神井川コース
数時間後の天気予報は当てにならず、直前にチェックして晴れ間を見て走る。
7/07 水 10.0   外ジョグ
石神井川コース
5日に二回目のアクチン接種、前回は次の日から3,4日腕が痛かったが今回は昨日だけですんだ。
7/08 木 10.0   外ジョグ
石神井川コース
7/09 金 10.0   外ジョグ
石神井川コース
7/10 土 10.0   外ジョグ
石神井川コース
7/11 日 10.0   外ジョグ
石神井川コース
このところ梅雨らしい天気で毎日雨が降る。雨が上がって走り出すが雨に遭うかどうかは運次第。
7/12 月 0.0   休養日
7/13 火 10.0   外ジョグ
石神井川コース
7/14 水 10.0   外ジョグ
石神井川コース
7/15 木 10.0   外ジョグ
石神井川コース
7/16 金 10.0   外ジョグ
石神井川コース
午前11時梅雨明け宣言。
7/17 土 0.0   お休み
7/18 日 10.0   外ジョグ
石神井川コース
梅雨明けした途端に全力で暑い。
7/19 月 10.0   外ジョグ
石神井川コース
熱い、最高気温36℃。
7/20 火 10.0  
7/21 水 10.0  
7/22 木 10.0   連日最高35℃位。9時前に走り出すようにする。
7/23 金 0.0   お仕事で休み
7/24 土 10.0  
7/25 日 10.0   9時前ですでに30℃。早朝ジョグは心臓に悪いし、夜は早寝だし、で現状維持。
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 180.0  km