月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0	休養日
7/02 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
7/03 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
7/04 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
7/05 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
7/06 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
7/07 月	11.0	外ジョグ	石神井川コース	少し走ったところでタオルを忘れたことに気がつき取りに戻ったので少し長くなってしまった。
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	61.0  km