月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	13.0	ペースD走	1：08’	夜　赤坂御所３周＋α（15’35”、15’55”、16’55”）
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	40.0	持続走	3：.38’	朝　皇居８周（26’35”、26’35”、27’27”、29’17”、26’24”、28’21”、26’36”26’36”）
6/06 日	37.0	LSD	3：58’	早朝　新青梅−多摩湖1周コース−武蔵大和駅
6/07 月	0.0
6/08 火	5.0	jog	31’	早朝　周回コース
6/09 水	0.0
6/10 木	0.0
6/11 金	0.0
6/12 土	0.0
6/13 日	17.0	jog	1：37’	夕　江戸川橋コース＋α
6/14 月	0.0
6/15 火	8.0	jog	45’	早朝　下落合コース
6/16 水	16.0	ペース走	1：18’	夜　赤坂御所４周＋α（15’09”、15’32”、15’44”､15'43'）
6/17 木	0.0
6/18 金	9.0	jog	55’	早朝　下落合コース＋α
6/19 土	26.0	持続走＋D	2：19’	朝　皇居５周（25’38”、26’44”、27’11”、26’52”、26’27”　計2：12’55”）
6/20 日	27.0	jog	2：48’	早朝　皇居周回コース　朝６時台に皇居を走っている人があんなにたくさんいるとは知らなかった。
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0
6/23 水	0.0			早起きのつもりが起きられず
6/24 木	11.0	jog	1：06’	早朝　目白駅コース＋α
6/25 金	0.0
6/26 土	9.0	jog	52'	早朝　下落合コース＋α　　サロマに向け出発
6/27 日	100.0	ウルトラマラソン	9：42’14”	やりました！　サブテン達成です。
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	318.0  km