月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	16.5	会社⇔総持寺	１時間１２分	4′24″/ｋｍ
11/02 日	25.0	深北緑地ぐるぐる	１時間５７分	4′42″/ｋｍ
11/03 月	8.2	自宅⇔近鉄吉田駅	３２分	3′58″/ｋｍ
11/04 火	14.3	帰宅ラン	５７分	4′02″/ｋｍ
11/05 水	14.0	会社⇔ＪＲ高槻	1時間	4′19″/ｋｍ
11/06 木	14.2	帰宅ラン	１時間	4′16″/ｋｍ
11/07 金	0.0
11/08 土	27.6	深北緑地ぐるぐる	１時間５７分	4′16″/ｋｍ
11/09 日	0.0	雨と日曜参観で休み
11/10 月	14.0	帰宅ラン	１時間１分	4′22″/ｋｍ
11/11 火	11.1	会社⇔ＪＲ茨木	４６分	4′13″/ｋｍ
11/12 水	13.2	帰宅ラン	５６分	4′16″/ｋｍ
11/13 木	13.2	会社⇔京阪枚方市駅	５２分	3′59″/ｋｍ
11/14 金	14.4	帰宅ラン	１時間２分	4′19″/ｋｍ
11/15 土	0.0
11/16 日	10.0	市民マラソン	３８分１３秒	３位表彰
11/17 月	13.3	会社⇔摂津富田	５７分	4′17″/km
11/18 火	14.3	帰宅ラン	１時間４分	4′28″/km
11/19 水	0.0
11/20 木	21.6	帰宅ラン（大日経由）	１時間４０分	4′38″/km
11/21 金	0.0
11/22 土	5.5	三宮～神戸マラソン受付	２８分	5′07″/ｋｍ
11/23 日	42.2	神戸マラソン	2時間５６分	4′17″/km 初サブスリー
11/24 月	5.0	自宅周辺	２３分	4′38″/km
11/25 火	14.0	会社⇔摂津富田	１時間３分	4′32”/ｋｍ
11/26 水	0.0
11/27 木	14.4	帰宅ラン	１時間	4′13”/ｋｍ
11/28 金	13.0	会社⇔摂津富田	５９分	4′33”/ｋｍ
11/29 土	0.0
11/30 日	25.2	深北緑地ぐるぐる	１時間４７分	4′16”/ｋｍ
走行距離	364.3  km