月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	9.0	帰宅ラン	43:45	まあまあ
6/02 木	0.0
6/03 金	30.0	帰宅ラン	2:44:00	ロング走。快調
6/04 土	50.0	トレイル	7:38:13	渋沢→塔ノ岳→丹沢山→姫次→焼山→橋本
6/05 日	35.0	奥武蔵	3:44:58	吾野から刈場坂峠往復
6/06 月	16.0	帰宅ラン	1:27:55	足が重い
6/07 火	16.0	帰宅ラン	1:25:05	まあまあ
6/08 水	16.0	帰宅ラン	1:27:33	足が重い
6/09 木	9.0	帰宅ラン	42:24	スピードアップ
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0
6/12 日	100.0	いわて銀河	8:28:00	気持ちよくラン
6/13 月	0.0
6/14 火	9.0	帰宅ラン	49:50	ゆっくりと
6/15 水	16.0	帰宅ラン	1:35:27	今日もゆっくりと
6/16 木	9.0	帰宅ラン	40:33	スピードアップ
6/17 金	10.0	皇居２周	46:04	奥田スクール＠法曹会館　久しぶりの皇居ラン。
6/18 土	90.0	三国峠・馬越峠	10:00:00	三峰口からの峠走。だらだらと長い
6/19 日	30.0	佐久まで	5:00:00	温泉の後，のんびりと
6/20 月	16.0	帰宅ラン	1:27:29	足が重い
6/21 火	16.0	帰宅ラン	1:27:15	まあまあかな
6/22 水	16.0	帰宅ラン	1:20:14	スピードアップ
6/23 木	0.0			飲み会。朝帰り
6/24 金	0.0			つらいけどまた飲み会
6/25 土	32.0	練習会		航空公園往復ラン。1ｋｍのインターバル５回
6/26 日	27.0	武甲山トレイル	5:	昨年走ったコースを再走。武甲温泉付き
6/27 月	0.0
6/28 火	30.0	帰宅ラン	2:56:54	久しぶりにロング。暑い
6/29 水	16.0	帰宅ラン	1:24:13	暑い。
6/30 木	16.0	帰宅ラン	1：21：12	少し回復
走行距離	614.0  km