月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0			事故。信じられない。
5/02 月	0.0			休養
5/03 火	125.0	小諸→栄村	15:45	足が重いのでゆっくり。途中１時間ほど雨
5/04 水	130.0	栄村→新潟	17:40	ダメだ。ゆっくりしか走れない。日中は晴れて暑い。
5/05 木	0.0
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0
5/08 日	8.0		40	明走会駅伝＠夢の島　トラックでスピード走
5/09 月	16.0	帰宅ラン	1:43:12	筋肉痛。すごく遅い
5/10 火	0.0			雨
5/11 水	0.0			雨
5/12 木	0.0			雨
5/13 金	0.0			飲み会
5/14 土	30.0	航空公園	3：00	航空公園での江田塾インターバル練習
5/15 日	50.0	奥武蔵	6:20:51	暑い。水が切れて走れず
5/16 月	30.0	帰宅ラン	2:57:21	久しぶりにロング
5/17 火	16.0	通勤ラン	1:27:58	短めだけど遅い
5/18 水	0.0			明走会＠さくら水産
5/19 木	16.0	通勤ラン	1:25	まあまあ
5/20 金	5.0	皇居	23:02	奥田スクール＠法曹会館　久しぶりの皇居ラン。
5/21 土	128.0	12時間耐久	12:00	航空公園。暑いほんとうにつらかった。
5/22 日	0.0			朝は24時間の人の応援に
5/23 月	0.0			雨
5/24 火	9.0	帰宅ラン	49：50	筋肉痛。遅い
5/25 水	9.0	帰宅ラン	48:28	今日も遅い
5/26 木	0.0
5/27 金	16.0	帰宅ラン	1:33:04	雨は大丈夫だった
5/28 土	40.0	多摩湖	4:13:03	小雨の中ラン
5/29 日	30.0	トレッドミル	2:35	雨のためジムへ
5/30 月	0.0			ウルトラ飲み会＠炭屋。
5/31 火	16.0	帰宅ラン	1:24:16	少し速く
走行距離	674.0  km