月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	29.0	土手10周	2:24:51	咲き始めた桜を見ながらラン
4/03 日	30.0	奥武蔵	3:15:46	久しぶりにトレイル。寒かった
4/04 月	16.0	通勤ラン	1:20:24	寒い。なかなかよく走れた。
4/05 火	16.0	通勤ラン	1:24:02	この程度かな
4/06 水	16.0	通勤ラン	1:21:43	暖か
4/07 木	16.0	通勤ラン	1:20:38	昨日よりもっと暖か。
4/08 金	16.0	通勤ラン	1:23:16	今週は皆勤ラン
4/09 土	12.0	彩湖往復		今日は彩湖ウルトラのスタッフ。皆さんお疲れ様
4/10 日	18.0	土手６周	1:29:24	満開のさくらの土手をラン
4/11 月	20.0	帰宅ラン	2:02:00	途中で雨に降られる。寒い
4/12 火	0.0			明走会トレラン部＠八重洲
4/13 水	16.0	帰宅ラン	1:27:44	疲労抜き
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0			名古屋へ
4/16 土	160.0	さくら道	17:48	快調に走る
4/17 日	90.0	さくら道	10:55	つらいが頑張る
4/18 月	0.0			閉会式から帰宅
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0			明走会＠さくら水産
4/21 木	9.0	帰宅ラン	47:06	疲労があるのでゆっくり
4/22 金	9.0	帰宅ラン	46:03	少しづつ走りだします
4/23 土	15.0	練習会		航空公園でビルドアップ走。現在の状況ではツライ
4/24 日	24.0	練習会		飯能から高麗を周回
4/25 月	16.0	帰宅ラン	1:37:06	ゆっくりと
4/26 火	0.0
4/27 水	16.0	帰宅ラン	1:24:40	少し回復
4/28 木	16.0	帰宅ラン	1:21:19	今日も少し回復
4/29 金	18.0	土手６周	1:32:11	春を感じながら気持ちよく走る
4/30 土	0.0			川の道スタッフ。走りやすい条件頑張って
走行距離	578.0  km