月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	21.0	氷川台→志木	1:34:24	少しよく走れた。
12/03 金	21.0	氷川台→志木	1:33:57	今日も快調にラン
12/04 土	0.0			バイクを200ｋｍ
12/05 日	10.0	黒滝鎌北湖駅伝		昨年に引き続き参戦。登り坂で苦戦
12/06 月	0.0			渋谷で飲み会
12/07 火	20.0	氷川台→志木	1:33:28	足が重くて遅いはずなのに結構速かった。
12/08 水	20.0	氷川台→志木	1:34:54	今日もゆっくり，そこそこかな
12/09 木	20.0	氷川台→志木	1:37:05	足が重い
12/10 金	10.0	皇居２周	43:29	奥田スクール＠法曹会館　久しぶりの皇居ラン。飛ばしたはずなのにこんなものか。
12/11 土	0.0
12/12 日	30.0	奥武蔵	3:35:02	奥武蔵グリーンラインを走る。足が重い。
12/13 月	0.0			雨
12/14 火	20.0	氷川台→志木	1:3231	寒くもなく快適にラン
12/15 水	0.0			明走会＠さくら水産
12/16 木	20.0	氷川台→志木	1:29:33	寒い。でも頑張る
12/17 金	0.0			忘年会＠海皇
12/18 土	40.0	奥武蔵	4:37:26	グリーンラインのトレイル。霜柱もいっぱい
12/19 日	0.0			マーチング全国大会
12/20 月	0.0			皇居２１AC＠安具楽
12/21 火	20.0	氷川台→志木	1:33:05	まあまあかな
12/22 水	20.0	氷川台→志木	1:27:12	意外と速かった。今日は師走と思えない暖かさ
12/23 木	0.0
12/24 金	20.0	氷川台→志木	1:29:19	寒い。寒い。
12/25 土	40.0	奥武蔵	4:34:09	寒い。天気もいいので富士山はきれい。もう少し走らねば
12/26 日	42.0	航空公園	3:10:50	今年最後のレース。仮装大歓迎で昨年より今年はすごい。足が重い。
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	30.0	土手１０周	2:22:28	久しぶりにロング
12/30 木	30.0	土手４周 土手６周	58:19 1:32:5	寒い。 昼過ぎは日が出てたけど急に寒くなる。朝より流して走る。
12/31 金	40.0	奥武蔵	5:13:39	足が重い。ゆっくりと走り納め。峠の上ではうっすら雪がありました。
走行距離	474.0  km