月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	0.0
7/03 土	47.0	航空公園	19:48，3:18:04	航空公園で５km走。１時間おいてフル。蒸し暑くて周回ごとに水をかぶって給水
7/04 日	85.0	航空公園	8:00	今日は８時間耐久。昨日の疲れはあったけど，蒸し暑くなかったので距離を稼げた
7/05 月	0.0
7/06 火	0.0
7/07 水	0.0
7/08 木	1.0
7/09 金	0.0
7/10 土	20.0	富士登山合宿		馬返しから山頂往復。８合目からしんどい。下りは楽しめた。
7/11 日	30.0	富士登山合宿		富士吉田市役所から五合目往復。かなりしんどいけど上に比べれば楽
7/12 月	0.0
7/13 火	0.0
7/14 水	6.0		34:00	トレッドミル
7/15 木	0.0
7/16 金	0.0			奥田スクール＠法曹会館。走れなかった
7/17 土	0.0			野沢へ移動
7/18 日	65.0	野沢温泉トレイル	9:15:11	暑い。水不足。前日の雷雨でどろどろの箇所もあり，滑るのでのんびり走る。
7/19 月	12.0	土手４周	59:00	暑い。暑さに慣れるために走る。
7/20 火	0.0
7/21 水	0.0			明走会＠さくら水産
7/22 木	0.0
7/23 金	15.0	富士登山	1:53:12	５合目コース。来年の山頂への出場権のため軽く走る。
7/24 土	55.0	夜叉が池伝説マラニック	5:52:50	Ｓｐ。池田山は富士登山の翌日には平坦に感じる。さすがに暑さには参った。
7/25 日	90.0	夜叉が池伝説マラニック	9:5517	坂内までは快調に走れるが，その後は暑くて１時間ぐらい歩いてしまった。
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0			職場の暑気払い。よく走るね・・・
7/28 水	0.0
7/29 木	6.0			トレッドミルで走る。今ひとつだね。
7/30 金	0.0
7/31 土	6.0	土手を２周	32	暑い。暑い。
走行距離	438.0  km