月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0			萩へ移動しています
5/02 日	60.0	萩往還		スタートから豊田湖へ
5/03 月	48.0	萩往還		うわー故障だ
5/04 火	0.0			帰宅
5/05 水	6.0	クラブ		トレッドミルでゆっくりダメージをみながら走る。故障は以外に大丈夫そう
5/06 木	0.0			走れず
5/07 金	0.0			今日も走れず
5/08 土	32.0	土手７周 トレッドミル	1:48:01 1:07:00	久しぶりに走れた。天気も良く気持ちよくジョグ ５〜１０％の登りの練習。今日は久しぶりに練習した気分
5/09 日	21.0	土手７周	1:46:32	昨日と同じ距離を走る。遅いけどこんなものか
5/10 月	3.0	土手１周	23:25	暗い中走りました
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	9.0	土手３周	53:59	今朝は冷え込んでいましたね。野辺山もこれ以上寒いしね
5/14 金	0.0			奥田スクール＠法曹会館。さくら道の報告。皆様の想定外のレース
5/15 土	0.0			今日は一日テニス
5/16 日	100.0	野辺山ウルトラ	10:11:21	３つの温泉に入りながら完走。久々にいい走りが出来た。
5/17 月	0.0			今日は休養
5/18 火	0.0			もう少し休もうと・・・
5/19 水	0.0			明走会＠エフ。野辺山の話をする。２次会まで行ってしまった。
5/20 木	0.0			二日酔いでつらい一日。
5/21 金	0.0			ダラーと過ごす
5/22 土	40.0	奥武蔵トレイル	4:41:52	久しぶりに走りました。それもトレイル。新緑が気持ちいい。
5/23 日	6.0	夢の島のトラック		明走会駅伝。トラックのダッシュを繰り返す。こういう練習がいいよね。
5/24 月	0.0			筋肉痛
5/25 火	0.0			起きられず・・・
5/26 水	6.0	土手２周	33:23	久しぶりに走れたぞ。
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	65.0	皇居１３周	6:44	明走会７時間走。途中疲れがあったので３周ほど歩く。
5/30 日	8.0
5/31 月	0.0
走行距離	404.0  km