月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	10.0	皇居２周	45:32	久しぶりにラン。気持ちいいね
3/02 火	10.0	皇居２周	47:21	今日は昨日より寒い。
3/03 水	10.0	皇居２周	46:45	気持ちよく走れました。少し疲労はありますが
3/04 木	10.0	皇居２周	49:01	今朝は昨日と違って寒いですね
3/05 金	5.0	皇居１周	28:10	奥田スクール＠法曹会館，今日は暑いぐらい。でも明日に向けて休養
3/06 土	96.0	お台場	9:00:00	チャレンジラン１日目。寒いけど雨が上がってそこそこ走れた。
3/07 日	49.0	お台場	5:00:00	４時間寝て，走り出したら冷たい雨。体が冷えてしますので退散。
3/08 月	0.0			休養します
3/09 火	10.0	皇居２周	51:32	足が重いのでゆっくりと
3/10 水	0.0			雨なのでやめます
3/11 木	10.0	皇居２周	44:47	今日は気持ちよく走れます
3/12 金	10.0	皇居２周	44:50	北の丸の早咲き桜が見頃です
3/13 土	50.0	奥武蔵から黒川越生	6:45:12	雪のグリーンラインを走っていたら，武蔵UＭＣメンバーに会い，黒川三滝，都幾川を回って鎌北湖へ，梅の香りがよかったラン
3/14 日	40.0	奥武蔵グリーンライン	4:52:16	昨日狩り場坂まで行けなかったので，再挑戦。関八州見晴台まではトレイルできたが，その先は雪のためグリーンラインラン
3/15 月	0.0			休養します
3/16 火	0.0			雨が・・・
3/17 水	10.0	皇居２周	45:05	菜の花がきれい。さくらはもう少しかな。夜は明走会＠フ。かなり飲んだ
3/18 木	0.0			起きられず
3/19 金	10.0	皇居２周	46:19	桜の蕾も大きくなってきましたね。来週には開花かな
3/20 土	12.0	土手コース４周	53:53	暖かくて，快調にラン。桜の蕾はこちらは，皇居より少し小さいかな。
3/21 日	0.0			連休の中日に仕事
3/22 月	40.0	奥武蔵グリーンライン	4:49:46	久しぶりにトレイルコースを往復完走。雪がないが霜柱はまだあった。
3/23 火	10.0	皇居２周	45:33	桜も開花している箇所がありました。いい季節ですね
3/24 水	0.0			雨っぽい
3/25 木	0.0			雨
3/26 金	10.0	皇居２周	46:06	２日ぶりに走るが，寒いのでさくらに変化なし
3/27 土	9.0	土手３周	39:47	軽く走る。さくらが少しだけ咲いてきた
3/28 日	0.0			仕事プラステニス
3/29 月	10.0	皇居２周	45:32	気持ちよく走れる
3/30 火	20.0	皇居４周	49:25,53:08	朝はとっても寒い。真冬のよう。夜は花見客もいて走りづらい
3/31 水	10.0	皇居２周	44:56	今朝は花見ラン
走行距離	451.0  km