うめちゃん
地域 : 埼玉
年齢 : たつどし
一言 :
一言 :
小江戸大江戸頑張らなければ 小江戸大江戸頑張らなければ 小江戸大江戸頑張らなければ 小江戸大江戸頑張らなければ
2009/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 火 | 10.0 | 皇居2周 |
48:00 |
何か休養ばかりでペースがつかめません。もっと走らねば |
9/02 水 | 10.0 | 皇居2周 |
47:35 |
少しはよくなりましたが,このタイムではね。 |
9/03 木 | 10.0 | 皇居2周 |
48:44 |
お腹が痛くて走れません。 |
9/04 金 | 10.0 | 皇居2周 |
45:01 |
今日は快調に走れた。このぐらいが普通にならないと・・・ |
9/05 土 | 5.0 | 箱根湯本 |
箱根5区を走る会の合宿で箱根入り。近くをのんびりと走って温泉そして前夜祭 |
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9/06 日 | 30.0 | 箱根湯本→芦ノ湖往復 |
1:24:06 48:00 |
箱根湯本駅から芦ノ湖まで5区を走る。なかなかスピードに乗らず苦戦。疲労がたまっているのかな |
9/07 月 | 10.0 | 皇居2周 |
45:37 |
昨日のダメージなく気持ちよく走れる。 |
9/08 火 | 10.0 | 皇居2周 |
44:28 |
やっと44分台もう少し速くならないとね |
9/09 水 | 10.0 | 皇居2周 |
47:10 |
いいペースで走っていたら,久しぶりにM氏に会ってお話をして走りました |
9/10 木 | 0.0 | 二日酔いだ |
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9/11 金 | 10.0 | 皇居2周 |
44:03 |
今日も快調に走る。千鳥が淵側の交差点でタクシーが事故ってました。夜は奥田スクール |
9/12 土 | 0.0 | 今日は子供の学校の文化祭。少し泳いだら走る時間がなくなりました。 |
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9/13 日 | 42.0 | 4:06:42 |
東京夢舞いマラソンのコースの試走。地図を見ながら,信号を守りながらなので,結構時間がかかりました。 |
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9/14 月 | 10.0 | 皇居2周 |
49:23 |
今日は筋肉痛があるのでのんびりと |
9/15 火 | 10.0 | 皇居2周 |
45:12 |
少し回復しました。気持ちよく走る |
9/16 水 | 20.0 | 皇居4周 |
42:37,44:27 |
朝晩2周久しぶりに夜も走る。人が多くて走りづらい。明走会@fu |
9/17 木 | 10.0 | 皇居2周 |
45:02 |
軽く走る。そこそこのラン |
9/18 金 | 10.0 | 皇居2周 |
43:50 |
涼しくて思ったより速く走ってしまいました。休養なのでもっとゆっくり |
9/19 土 | 0.0 | 甲府へ移動します |
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9/20 日 | 143.0 | 雁坂峠越秩父往還 |
15:42:53 |
快晴に恵まれ,気持ちよくラン。エイドでもメインメニューを完食 |
9/21 月 | 0.0 | 当然休養です。でも午後はテニス。 |
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9/22 火 | 0.0 | 走れるけど,足のマメの回復待ち。すぐに秋田だし・・・ |
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9/23 水 | 0.0 | 足のマメの回復待ち。少しは走らないと疲労が残ったままかな? |
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9/24 木 | 10.0 | 皇居2周 |
49:25 |
久しぶりに走る。のんびりと |
9/25 金 | 10.0 | 皇居2周 |
46:25 |
少し快調になってきました。 |
9/26 土 | 0.0 | 角館まで車で移動します |
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9/27 日 | 100.0 | 秋田内陸ウルトラ |
8:44:32 |
先週のダメージがあるのでのんびりと走りましたが,沿道の応援に支えられてだんだんペースアップしてサブ9 |
9/28 月 | 0.0 | 当然休養です。 |
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9/29 火 | 0.0 | マメの回復待ちです。 |
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9/30 水 | 0.0 | 雨のため休養しています |
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走行距離 | 480.0 km |