うめちゃん  
地域 : 埼玉    年齢 : たつどし
一言 : 
小江戸大江戸頑張らなければ          小江戸大江戸頑張らなければ          小江戸大江戸頑張らなければ          小江戸大江戸頑張らなければ
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 10.0   皇居2周
48:00
何か休養ばかりでペースがつかめません。もっと走らねば
9/02 水 10.0   皇居2周
47:35
少しはよくなりましたが,このタイムではね。
9/03 木 10.0   皇居2周
48:44
お腹が痛くて走れません。
9/04 金 10.0   皇居2周
45:01
今日は快調に走れた。このぐらいが普通にならないと・・・
9/05 土 5.0   箱根湯本
箱根5区を走る会の合宿で箱根入り。近くをのんびりと走って温泉そして前夜祭
9/06 日 30.0   箱根湯本→芦ノ湖往復
1:24:06 48:00
箱根湯本駅から芦ノ湖まで5区を走る。なかなかスピードに乗らず苦戦。疲労がたまっているのかな
9/07 月 10.0   皇居2周
45:37
昨日のダメージなく気持ちよく走れる。
9/08 火 10.0   皇居2周
44:28
やっと44分台もう少し速くならないとね
9/09 水 10.0   皇居2周
47:10
いいペースで走っていたら,久しぶりにM氏に会ってお話をして走りました
9/10 木 0.0   二日酔いだ
9/11 金 10.0   皇居2周
44:03
今日も快調に走る。千鳥が淵側の交差点でタクシーが事故ってました。夜は奥田スクール
9/12 土 0.0   今日は子供の学校の文化祭。少し泳いだら走る時間がなくなりました。
9/13 日 42.0   4:06:42
東京夢舞いマラソンのコースの試走。地図を見ながら,信号を守りながらなので,結構時間がかかりました。
9/14 月 10.0   皇居2周
49:23
今日は筋肉痛があるのでのんびりと
9/15 火 10.0   皇居2周
45:12
少し回復しました。気持ちよく走る
9/16 水 20.0   皇居4周
42:37,44:27
朝晩2周久しぶりに夜も走る。人が多くて走りづらい。明走会@fu
9/17 木 10.0   皇居2周
45:02
軽く走る。そこそこのラン
9/18 金 10.0   皇居2周
43:50
涼しくて思ったより速く走ってしまいました。休養なのでもっとゆっくり
9/19 土 0.0   甲府へ移動します
9/20 日 143.0   雁坂峠越秩父往還
15:42:53
快晴に恵まれ,気持ちよくラン。エイドでもメインメニューを完食
9/21 月 0.0   当然休養です。でも午後はテニス。
9/22 火 0.0   走れるけど,足のマメの回復待ち。すぐに秋田だし・・・
9/23 水 0.0   足のマメの回復待ち。少しは走らないと疲労が残ったままかな?
9/24 木 10.0   皇居2周
49:25
久しぶりに走る。のんびりと
9/25 金 10.0   皇居2周
46:25
少し快調になってきました。
9/26 土 0.0   角館まで車で移動します
9/27 日 100.0   秋田内陸ウルトラ
8:44:32
先週のダメージがあるのでのんびりと走りましたが,沿道の応援に支えられてだんだんペースアップしてサブ9
9/28 月 0.0   当然休養です。
9/29 火 0.0   マメの回復待ちです。
9/30 水 0.0   雨のため休養しています
走行距離 480.0  km